不久前聽到一句頗有哲理的話：

看一個人的身材，就大概知道他的修養。此話初聽起來似覺有些玄乎，

但細想一下，一個人的身材與修養之間，的確存在著一定的關聯。

① 雅

仔細觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。

她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。

② 智

一般而言，那些文化程度較高、有思想、較理智的女性，

大都身材苗條、舉止優雅、步態輕盈、形象端莊；相反，那些態度粗魯、任性放縱、從不讀書的女性，

少女時代的苗條卻常成為曇花一現的回憶。

③ 穩

對於男性來說，修養對身材的影響也顯而易見。一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，

往往會擁有健壯的身軀、協調的體型、結實的腹肌。普京、歐巴馬那樣的政壇明星，

運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要砝碼，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人。

大量事實證明，身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。

④ 顯

20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己。一個人優雅的形象不一定會帶來成功，

但一個破敗的形象一定會讓你很失敗。形象是人的一張永遠的名片。

⑩ 實

當今社會有一種追求品牌時尚或青睞奢侈品的風潮。看看那些高檔品牌的產品，

所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精緻和精細。

如果你身上穿的、帶的都是精緻產品，而你的身材是一個粗製濫造的產品，會有美感嗎？

試問，對於一個人來講，是所使用的服裝和用品的品質更加重要，

還是其身體的品質、尺寸、比例和形象更加重要呢？

試想，一個身材圓咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，會產生美的效果嗎？

⑪ 責

有的人年紀不大，就因為無知或因為放縱而把自己吃成一個靠重量和體積取勝的體型。

這分明是自我放縱的體現，分明是缺乏自我約束力的體現，分明是不注重個人修養的體現。

⑫ 欲

有的人年紀一大把了，還有著年輕人一般的身材。只見他或者她的人前風光，

可沒見他們操持自己身體的那份精心。他或她幾十年如一日地精選飲食、按時運動、按時靜坐、按時入睡，

自覺不多吃半碗飯、一塊肉、一塊糖，不該吃的食品一口不碰。

⑬ 極

有本時尚雜誌的女主編身材極好，有人就評論說：這樣的身材，顯示了卓越的自我修養。

⑭ 靜

不喜歡學習，缺乏自我管理能力，沒有意志力，管不住嘴，

邁不開腿，嬌生慣養、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知識等等，

是導致疾病、皮膚粗糙、肥胖和身材醜陋的主因。

⑮ 動

保持好的身材、減肥，同時也是學習自律的過程，更是鍛鍊意志力的方法。

其實，拒絕肥胖必須要做的事情很簡單。

只需要做兩件事：1、用科學的健康減肥方式。2、堅持行動。

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