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本期作者丨斑斕的花

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國慶小長假已過去幾天了，你玩得還開心嗎？

是獨自宅在家裡，享受著一個人清閒又寂寞的小時光，還是和小夥伴在旅遊的路上，吐槽著人山人海的擁擠；

是回到了老家，終於和家人聚在一起各玩各的手機，還是在同學聚會的餐館裡憶著往昔，比比誰更有出息？

某個瞬間，是不是就不想說話了。覺得一個人是孤獨，一群人也同樣孤獨。雖然並未受到冷落，但那種不被理解的感覺，總讓人有淡淡的愁滋味。

睡覺前，你會不會感嘆一句「沒多大意思」、「真沒勁」、「早知道就……」。會不會突然就有點懷念上班的狀態？哪怕只是一個人待在陌生的城市裡。

可，天亮睜開眼時，聽到客廳里小孩子的打鬧聲，爸媽時不時的一句拌嘴聲，路邊小販偶爾傳來的叫賣聲，如此煙火氣，又讓你有了一種強烈的家的感覺，哪怕路途辛苦，你還是願意再回來，再回到有父母的家。

- 02 -

我們總在掙扎、期待，重複著失望，又總在妥協。每一個選項，似乎都不能盡人意。不敢面對一個人的孤獨，又害怕一群人在一起更加孤獨。

所以努力迴避著孤獨，不想讓別人知道或者看到自己形單影隻的樣子？害怕別人說你不合群，說你可憐，說你連個朋友都沒有。

一群人時，大家雖然在一起，卻各自刷著手機，低著頭不說話，偶爾抬起頭應和兩句，氛圍總顯得有點尷尬。

看似處在一個無時無刻不與他人連接的狀態，內心卻覺得更加孤獨。

每當我們孤獨的時候，我們在做些什麼呢？

晚上睡不著覺，翻了下微信通訊錄想找人聊聊天，可是滑到底都沒有找到合適的人，最後還是靠小說催了眠……周末的晚餐後，看著別人夜跑，看著別人遛狗，看著三五成群坐在一起聊天……看著看著，總覺得自己就沒有那麼孤獨了，和他們也是一體的。下載了很多社交app，想給自己拓展社交圈，最後發現其實更孤獨了。

孤獨是常有的事，剛開始都會恐懼，難以接受這種感受，可慢慢也就習慣了，不再刻意去克服孤獨，它已經成為一種常態。

劉瑜提醒我們，要去適應孤獨，「適應孤獨，就像適應一種殘疾。」孤獨不是一種選擇，而是一種必然。

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你是否熟悉這樣的場景：

家人在一起，不是交心，而是各自看電腦和手機；

朋友聚會，不是敘舊，而是拚命刷微博、朋友圈；

會議中，別人在報告，聽眾在收發信息。

所有這些現象都可以歸結為「群體性孤獨」，這是麻省理工學院社會學教授雪莉·特克爾在其著作《群體性孤獨》一書中提到的。

信息技術使大家看似關係更輕鬆、更密切，可社交網絡並沒有帶給我們想要的滿足感和歸屬感，越沉浸在網際網路中，就越發感到孤獨與焦慮。

還記得引起上萬人關注的直播女孩張潔（化名）嗎？她曾在網上直播自殺的過程，「我不是鬧，我是認真的，我只想走的時候不那麼孤單，還有人陪我說說話而已。」

還有那些在論壇、貼吧里的留言：「有人能跟我說說話嗎？我好久沒跟人說過話了。」「越來越害怕跟別人面對面說話，擔心對方會覺得我並不像網上聊得那麼有趣。」

這些內容不得不引起我們的關注和思考。

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網上衝浪經常使我們開心、忘形，可夜深人靜的時候，「真香定律」從不缺席——我們還是孤獨的、辛酸的。

不禁感慨：如果網際網路帶給我便利的同時，也能讓我真的不孤獨就好了……

雪莉·特克爾曾經找到一個兩全其美的好辦法：1、學會獨處，享受獨處；2 跟親人好友有更多面對面的時間。

關於享受獨處，我想起一個詞叫 「孤獨力」。

日本作家午堂登紀雄認為，所謂的「孤獨力」是在社會中與人打交道的同時，也能始終把自己的意志放在中心位置，積極承擔起自己責任的一種生活姿態。

一旦有了這種姿態，無論是自己一個人還是跟別人在一起，都能很享受。

這需要我們停止害怕孤獨，停止總是和別人在一起，停止在意朋友的數量，停止虛榮，停止勉強相處，停止隱藏自己的弱點，停止隱藏真心，停止害怕別人討厭，停止迎合他人的步調……

總之，去了解真實的自己，去打開柔軟的自我。

其實孤獨是內心成熟的表現，人在精神上成熟後，會喜歡上孤獨。

跟親人好友增加見面機會這一點就更容易了，但不是僅僅「見面」那麼簡單。就像此刻假如你正在家裡，不妨把手機暫時「放下」——

多聽聽父母給我們嘮叨，難得一次的見面，他們會想分享親戚鄰裡間的故事；

多陪父母去串串門，走走親戚，他們會覺得滿足和開心；

和父母一起去買菜，做一頓晚餐，哪怕只是幫著剝剝蒜；

相信我，這麼做，你會幸福的。

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節假日的夜晚，無論是一個人待在斑斕的城市裡，還是回到了沒有霓虹燈的老家，我們都要學會既可以享受一個人的孤獨，又可以融入到群體的溫暖里。

孤獨是種大自在——你若讀懂這句話，就懂了孤獨，也懂了自在。

（圖片來源於網絡）

- End 感謝您的閱讀 -

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