"陳子墨/文
你如何度過周末，在很大程度上決定了你將如何度過一生。這是某次晨讀課讓我醍醐灌頂的一句話,犀利深刻，直抵人心。就像雖然懂得很多道理，依然過不好此生一樣讓人扎心。
周末我們應該做什麼？大多數的人都會說周末當然是用來放鬆的，工作了五天，周末還不讓休息一下嗎？周末逛個街、約上三五好友喝杯星巴克，再天南地北地侃侃大山；擼串看電影；刷劇刷它個天昏地暗，反正明天不上班，還可以睡回籠覺.....這樣的周末才稱得上真正意義上的周末！
但看著自己和同齡人的差距越來越大，不禁開始焦慮。別人是怎麼擁有開掛的人生的？仔細觀察，你會發現大抵成功的人都有一個特質，那就是自律。自律讓他們更好地規劃工作和生活，自律能讓你離自由更進一步。
張萌 1000天小樹林計劃
我以為張萌就是自律的典型。她是大人口中別人家的孩子。這個86年出生的女孩，她的人生履歷濃墨重彩，用開掛也不足以形容，這樣的人生才算真正地活著。
她畢業於北師大 ，英國語言文學與經濟學雙學位，後保送留校直博攻讀功能語言學與腦認知心理學博士學位。 北京市三八紅旗手 ，北京奧運會火炬手 等，85後連續創業者、時間管理研究者 ，現任「極北咖啡」創始人兼CEO。
2014、2015 年博鰲亞洲論壇發言嘉賓， 天津衛視《非你莫屬》欄目嘉賓、鳳凰網「教育先鋒人物」、「首都十大教育新聞人物」、未來助學字典公益行動發起人。第五屆北京市「優秀中國特色社會主義事業建設者」 。2019年2月，當選「2018朝陽榜樣」年榜人物。
她為了參加北京奧運會的志願者，從浙大退學再復讀參加高考。她的父母完全不理解；他的導師跟她說你將來一定會後悔的；但她內心篤定，頂著各種壓力考入北師大英語系。
進入北師大的第一次摸底考，120人她考了87名，她為了不讓自己成為差生，做了一個決定，每天去學校的小樹林裡讀英語。這就是後來非常有名的1000天小樹林計劃，很多媒體都報道過。
她每天早上五點到學校的小樹林裡讀英語，堅持三到五個小時。到冬天的時候特別難熬，讀一段時間她要回到教室，此時她身體能活動的只有大腦，其他地方都像被凍住了一般。到125天堅持不下去想要放棄的的時候，期末考試成績出來了，她考了第一名。這對她的鼓舞很大，從此她再也沒有放棄過。
她連續26年，堅持每3-5年訓練一項「硬本領」，連續24年堅持記日記，每日自省；連續18年每天早上五點起床，開始讀書學習；連續16年使用效率手冊，規劃自己的時間；連續10年堅持在旅行中學習和思考，行走了40多個國家；連續6年每年堅持出版1本書；連續4年堅持帶領兩個團隊，每年演講100場以上......
大學同學 考出CPA 經營會計事務所
如果說張萌的人生是你難以企及地自律，那麼我們周圍其實也有很多相當自律的人，因為自律，他們在平凡的生活中凸顯光芒。
我有一個大學同學，她的家境並不好，讀大學的時候靠勤工儉學完成學業。她身上有一股韌勁且慎獨，我們都去玩的時候，她能一個人坐在教室里看書背英語單詞。大學畢業後，她通過自學考出了CPA，現在經營著一家自己的會計事務所。光鮮亮麗的背後有太多鮮為人知的努力，CPA是最難考的證書之一，光是考出這個證書已實屬不易。
她為了愛情遠嫁他鄉，現在是兩個孩子的母親，大的孩子才上幼兒園，為了給孩子們創造更好的生活條件，她一直努力著。我想這樣努力自律的人，生活一定會眷顧她。
我的領導 幾十年堅持鍛鍊和午睡 讓自律變自由
還有我的領導，他年近六旬，卻充滿活力，對工作充滿激情。不管多忙，每天堅持游泳，幾十年如一日。他的生活非常規律，午睡的習慣從未打破。
他是我們台里資深的編導，幾十年來兢兢業業地做片子。他從不休息，雙休日照樣剪片子，寫稿子，工作到凌晨是常有的事。用「工作狂」來形容一點也不誇張。他每天都會工作，但每天也有屬於自己的時間，自律的最高境界就是自由，我想他已經做到了。
我的爸爸 把自律當習慣 把別人看來的苦當享受
還有一些人他把自律當習慣，不為錢不為名不為利，就圖自己開心。比如我爸，他常年累月每天早上五點起床，早晨和傍晚都在田間勞作。我們家的田裡一年四季都是綠油油的一片，什麼蔬菜瓜果應有盡有。
我爸說自家種的蔬菜吃了放心，是真正的純天然綠色食品。種得特別多，有時候還會拿給我們，送給城裡的親戚朋友。我和弟弟都覺得爸爸太苦了，年紀大了，應該享享福，讓他少種一點，但他從來不聽。我爸說他不過是把別人散步的時間用來勞作，同時也能鍛鍊身體，一舉兩得。
當他把這種自律貫穿他的生活，像興趣愛好一樣培養，生活就不會太累，相反是件很美好的事！別人看來的苦在他那兒卻成了享受。
自律百利無害 能讓你看起來生活地毫不費力
其實工作也好，生活也好，都沒有一勞永逸的事情。我們要自律，我們要不斷地學習，要讓今天的自己超越昨天的自己。我們要不斷設立新的目標，然後一個一個攻克它，努力成為更好的自己。讓我們從告別慵懶的周末開始，學習充電，投資自己，成就自己！可能優秀又努力的人都是相似的，懶惰的人卻各有各的藉口。
有人說：「一個人的挑剔，就是一個人的自律。活得很好的人，往往都是挑剔的，這種挑剔里，藏著對生活的質感。大家常說，你必須非常努力才能看起來毫不費力！
陳子墨，曾做過外貿、會計、半路出家的媒體人。左手文字，右手工作，想把見過的人遇到的事統統記下來。
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