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跟朋友相處、聊天，明明是稀鬆平常的一句話，內心總能解讀出不一樣的想法。

跟一個朋友聊天，我跟他聊到我一個朋友，很優秀的那種，健身的照片（不露臉）分享給對方，對方說介紹一下，我說她看不上你。

他說她看不上我，你看得上。

就因為這一句話，跟他鬧翻了。我不是因為喜歡他，他卻讓我介紹別人而生氣。而是我說憑什麼別人看不上的我就能看得上？我就比別人差嗎，我就是個撿垃圾的嗎，專門撿別人看不上的？

他說不是的，他只是逗逗我，任憑他怎麼解釋，我都覺得很沒自尊，憑什麼別人看不上的他就覺得我看得上？憑什麼我就要去撿別人不要的垃圾？

上班的時候，同事突然跟我說我穿雙小白鞋會更好看。

我就覺得很生氣，她就是在說我現在穿的鞋子不好看很醜嗎？

我有些生氣的說關你屁事。她說我就是跟你說穿小白鞋更好看，沒其他意思。

我說關你屁事。她說你這人怎麼跟個刺蝟一樣，渾身都是刺？

周末去看房子，租金比現在漲了一倍。很慌，很焦慮，說怕萬一工作沒了，交不起房租怎麼辦？一直焦慮，朋友說你去退了吧，我又各種說法，不退吧，又焦慮，最後朋友有點不耐煩，說我一直在抱怨， 永遠在抱怨。

朋友這樣說我我當時已經有點不高興了，但是沒說什麼，這兩天這個事情一直梗在心裡不舒服。

自怨自艾自己煩到別人了，原來在別人眼裡我就是一直抱怨的人。

為此跟朋友鬧掰了。鬧翻可能是我自己惱羞成怒，也可能是神經質。

因為受不了批評，也因為覺得別人都在煩你了，你還跟對方有接觸幹什麼？永遠遠離就不會讓他再煩我了。

大概有點這個心理。

別人隨便正常的說句話，總能想太多，總能理解到其他地方。總是容易受傷。

過度敏感的人有下面這些情況：

1、總會因為別人的一句話而鬱悶或不開心很久，想很久

2、對別人的評價很在意，有時會害怕被評價。

3、很容易被小事影響情緒，不小心就腦補很多。

4、往往性格內向，慢熱。

5、社交中總是處於被動，幾乎不主動。

6、遇到事情不喜歡麻煩別人，能不找別人幫忙的堅決不會找。

7、容易悲觀，很多時候總想壞的可能怎麼辦，說得好聽叫居安思危，說得不好聽叫杞人憂天。

8、玻璃心，抗壓能力差，失敗就會懷疑自己，怕永遠成功不了，怕活成自己曾經鄙夷和不屑的樣子

9、缺乏安全感

10、精神潔癖

11、間歇性自卑和喪。

這種人其實負能量挺多的，慢慢的，別人也懶得搭理這樣的人了。別人累，自己也累。

過度敏感到底是因為什麼？

看了一點心理學方面的文章。

1、遺傳。可能是遺傳，同樣，環境也能迫使這種遺傳特性消失。

2、生物性的兩個系統。這個點太複雜了，我也不是專業的。不是很了解。

3、自卑。很多人之所以對於外界的信息過分敏感，往往是源於內心的自卑感。

看到新聞說有個實驗連續50天夸一個人，那個人真的會變得好看。氣質變化很大。

自己除了對誇誇別人。改變自己可能還是需要自己多認同一下自己。擁有強大自信的人活得會更不一樣。自我的肯定，而不是自我否定。

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