一、調理生活

1、建立時間表

創建「100天攻克凌亂生活日程表」。例如，第一天：整理雜誌。第二天：整理書本。第三天：整理廚房用具……

2、各有其所。

時刻記住，拿出來的東西要放回原位。

3、解決拖延

每天解決一件你一直在容忍的事，例如，燈泡需要更換，你最喜歡的襯衫掉了一個紐扣，每次打開你的櫥櫃後都有一堆東西掉出來。

4、培養興趣

在家養些喜歡的花草，除了可以觀賞外，還可以改善空氣品質。

5、親近自然

周末去郊外和大自然來一場親密的約會，既呼吸新鮮空氣，又鍛鍊了身體。

二、關注細節

6、提醒「微幸福」

遵從心理學家對的這項建議，每天寫下5到10件讓你感到快樂或要感激的事情。

7、做喜歡的事

列出20件你喜歡做的事情，並確定在未來的100天內，你至少會每天做其中一件。

8、寫日記

堅持寫十天關於你的心靈日誌，例如，一天中有多少次你會感到筋疲力盡？你是否會經常批判性的思考他人的想法？然後，在接下來的90天內，通過修改你的心靈日誌，改變你的情緒。

9、每天大笑

每天至少開懷大笑一次，使用每天印有不同笑話的日曆，或停留在某個網頁上，看你最喜歡的卡通漫畫。

10、守時

即使是無意遲到，也是不尊重的表現，所以寧可提前半個小時，也不要遲到一分鐘。

三，善於學習

11、讀書

選擇一本需要花費時間精力閱讀的書，在100天內從頭看到尾，每天讀一點。

12、學習新事物

每天學習一件新事物，甚至只是一個新單詞也可以。

13、學會自控

控制自己，不再無休止的抱怨，接下來的100天裡，當你發現自己在抱怨時，學會阻止你自己。

14、放飛思想

接下來的100天，對你最想成為誰，自己要什麼進行設想，不斷充實你的思想。

四、合理理財

15、制定預算

創建一個開支計劃，跟蹤你花的每一分錢。

16、學習理財技巧

找一些省錢的小竅門，選擇其中的合適你的，並把他們運用到接下來的100天。

17、不買無用的東西

在買東西之前，好好想清楚，你是不是真的需要，一定不要買任何你不需要的東西，把省下來的錢存起來。

五，管理時間

18、記錄時間

花五天追蹤你的時間安排，利用這些信息，創建你的時間預算表，你在每項定期參加的活動上花費的時間比例。

19、減少浪費

確定你經常浪費時間的五件事，縮短花在這些事情上的時間。

20、學會專注

停止同時處理多重任務，集中精力一次做一件事。

21、早一分鐘起床

每天把鬧鐘時間提前一分鐘，並確保鬧鐘響起後，你就起床。

22、制定計劃

前一天晚上做好第二天的計劃。

六、投資健康

23、堅持運動

每天堅持運動，3個月你就可以看到明顯的身體變化，這會讓你更加自信。

24、多吃蔬果，拒絕垃圾食品

每天都要吃一定量的蔬菜水果，選擇一種持續影響你飲食健康的事物，在接下來的100天，快速戒掉它。

25、喝白開水

堅持每天喝足夠的白開水，而不是碳酸飲料。

七、管理情感

26、創建家庭相冊

把你和家人一起活動的照片放進去，100天後，把相冊送給你的家人，和家人一起分享。

27、學會自我放鬆。

覺得壓力大了，就做些讓自己舒心的事情來轉移注意力。

28、不自傲

與人交往時，不強調個人特殊的一面，也不有意表現自己的優越感。

八、社會交往

36、聯繫朋友

每天聯繫一位朋友，也可以向你以前沒有說過話的鄰居打招呼。

38、讚美別人

對那些值得獲得稱讚的人，不吝嗇你的讚美。

39、學會克制

生活中，有人做了或者說了什麼惹惱了你，先思考一分鐘最好的解決措施是什麼，而不是立即做出反應。

40、學會傾聽

當別人和你說話的時候，集中注意力，確保你沒有曲解他們的意思，並請他們詳細說明你不清楚的地方。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat67/node1554860

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