1 早睡是一種習慣

早睡早起身體好，道理誰都知道，但能做到的人太少。過勞死的悲劇時常發生，但早睡早起看去來依然離我們遙不可及。如果人生有什麼最有益又具有挑戰的習慣，早睡早起絕對列為三甲。

2 微笑是一種思維

如果留心，你會發現周圍那些愛笑的人運氣總不會太差。微笑其實是一種思維，，是一種直面生活困境的勇氣。這種思維可以讓一個人遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明。

3 整潔是一種態度

乾淨的白襯衫、整齊的短髮、清雅的淡妝、得體的職業套裝……清爽的人，無論是工作還是生活，都是對自己認真負責的人。這樣的人，生命質量一定要高些。

4 運動是一種精神

看看身邊的人，那些長期堅持運動的，即便是上了年紀的老人，也要步態輕盈、腰板挺直、充滿力量。運運應該被當做生活的一部分，而不是額外的負擔。

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旅行是一種享受

人生不是賽場，生活處處是風景。出去旅行，那種空間的轉換，給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。時常出去看看，你會發現那個叫「自然」的東西比你想像的更美好。

6 閱讀是一種回歸

消遣的方式很多，閱讀是其中最不費力、又最有收穫的一種。胸藏文墨懷若谷，腹有詩書自氣華。讀書越多，內心會越豐富，眼界也會越開闊。

7 管住嘴是一種本事

這裡「管住嘴」不是指講話，而是一日三餐。很多身體不好的人常常敗在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食……為了家人，更為了自己。

8 下廚是一種修行

現在外賣太方便，很多人已經少了下廚的動力。但認真洗菜、淘米，意思不苟的翻炒……這個過程藏著無窮樂趣。下廚能讓自己學會平心靜氣，不會把節假日過的沒了生物鐘，這本事也是一種修身養性。

9 人脈是一種堅持

「人脈」聽起來很功利，但世間事、人間情，從來都「功夫在詩外」，「無心插柳柳成蔭」。朋友很忙，每隔一段時間打個電話，發個簡訊或者微信。多年後，你會發現。你的堅持會成為你的品牌，你的堅持會成為一種最大的善意。

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