作者丨Amy Joyce

譯者丨一一媽媽

Richard Weissbourd，是哈佛大學的心理學家。他主持了一項名為「Making Caring Common」的項目，旨在幫助孩子成為充滿愛心、懂得尊重，有責任心的人。這個項目的最新一項研究表明，許多父母並不知道如何教孩子成為一個善良的人。參與這個項目的孩子中，有80%認為自己的父母更關心他們的成績好不好，是否快樂，而不是他們是否懂得關心他人。受訪者也更認同「我取得好成績帶給父母的自豪感」三倍於「我在班裡、學校里幫助了別人帶給父母的自豪感」。

Weissbourd和他的團隊認為父母應該幫助孩子成為充滿愛心、懂得尊重他人，富有責任感的人。不過如果你希望孩子成為這樣的人，那麼就得朝著這個方向去培養他們。因為善良不是天生的，這需要父母在孩子兒時的對他們的培養。

那麼究竟如何培養善良的孩子呢？「Making Caring Common」項目給出了以下五個建議：

1、將「關心他人」作為評價一個孩子的優先標準

Why？

父母們常常更關注自己的孩子是否快樂，是否學業有成，而很少關注孩子是否懂得關心他人。但是孩子需要學會平衡自己和他人的需要，比如在踢足球時，要不要把球傳給隊友？在朋友被人欺負時，要不要挺身而出？

How？

孩子需要父母告訴他們，關心他人的感受非常重要。父母應該提高對孩子道德的期望值，比如要求他們做到言出必行（即使這可能會讓孩子感到不快）。舉個例子，在孩子退出參加的體育社團、樂隊或是準備和某個朋友「絕交」時，父母有必要讓孩子考慮下自己對集體和朋友所應承擔的責任，並且鼓勵他們在除了「退出」這種激烈的手段之外還能否採用別的方法來解決問題。

Try this

不要對孩子說：「爸爸媽媽最大的期望就是你快樂。」而是說：「最重要的是，你會成為一個善良的人。」

要求孩子尊重他人，即便他們很累、很煩躁甚至很生氣。

和在孩子生活中扮演重要角色的其他成人打交道時，要注意詢問孩子是否有關愛他人的表現。比如，問問老師孩子在校時，是否能夠融入集體，表現友善？

2、創造機會，讓孩子練習如何關心別人，表達感激

Why？

要成為一個善良的人，什麼時候都不晚，不過可別指望孩子「自動」就長成那樣了。和其他能力的發展一樣，孩子也需要通過練習來學會關愛他人，對關心自己的人表示感激。研究表明，懂得感激的孩子，常常也是一個樂於助人、慷慨大方、富有同情心和寬容的人。同樣，他們也往往更快樂、更健康。

How？

學會關心他人，和掌握一項運動技能或是一門樂器一樣，需要練習。每天的重複非常必要，不論是幫助同學完成作業或是完成一項班級工作，都能讓關愛他人變成一種習慣。

Try this

不要對孩子每一次幫助別人的舉動都給予獎勵。比如晚飯後他們擦了桌子，這其實是一個家庭成員應該做到的事。只有當孩子幫了更大的忙時，比如幫助了班裡被欺負的同學，再獎勵他們。

和孩子聊聊在電視上、書里、生活中見過或聽過哪些善良的行為？哪些不是？為什麼？這樣孩子就會自然而然地關注自己是否也常常做出善舉。

將「感激」變成日常生活的一種習慣。無論是在吃飯時、睡覺前、坐車或是坐地鐵時，無論對方是給予了莫大幫助還是僅僅做了舉手之勞，都要對此表示感謝。

3、擴大孩子所關注的圈子

Why？

大多數孩子都只在意自己的父母和朋友，他們所關注的圈子其實非常狹窄。爸爸媽媽要做的是讓孩子關心「圈子」以外的人，比如班裡的新同學、和他說不同語言的人、學校的保安甚至是生活在偏遠地區的人。

How？

孩子需要具備聚焦的能力，去仔細地傾聽自己小圈子裡的故事，關注親密之人的生活；但同時也需要具備跳出去的能力，把自己的目光投向更廣闊更多樣化的世界，聆聽和理解其他人的不同觀點，包括來自弱勢群體的聲音。孩子們也需要考慮自己做出的一個決定會對一個集體產生什麼影響。

例如，退出所在的足球隊，可能會影響整個隊伍的士氣，甚至輸掉一場重要的比賽。特別是在這個全球化的時代，孩子們還需要學會關注和理解來自不同文化和社會背景的人。

Try this

教會孩子對生活中遇到的每個人都真誠、友善，比如對校車司機和餐廳服務員。

鼓勵孩子關心弱勢群體。幫孩子一起出主意，怎麼能進入「關心和鼓勵圈」，比如看到同學哭了，就上前安慰。

讀報紙或是看電視新聞時，和孩子討論下生活在世界其他國家的孩子們，尤其是貧困和戰亂地區的孩子們所面臨的挑戰。

4、做孩子強有力的道德榜樣和行為導師

Why？

孩子總是通過觀察和模仿成人的行為來形成自己的價值觀，尤其從是他們尊重的人身上（比如父母）。比如，電梯門要關時，看到奔跑而來的人，你會按下開門鍵等等對方嗎？同樣，他們也向父母學習，如何在倫理兩難的衝突中做出選擇。例如，「我最好的朋友不喜歡我的新鄰居，那我的生日聚會到底要不要邀請新鄰居呢？」

How？

要培養一個善良的孩子，首先我們自己就成為有道德的父母，這意味著在生活中，我們也要儘量做到：誠實、公平、關心我們自己。當然這並不意味著要時時刻刻保持完美。要得到孩子的尊重和信任，我們也需要承認自己的錯誤和缺陷。我們還應尊重孩子的想法，傾聽他們的觀點，清楚地展示我們究竟希望他們如何與人交往。

Try this

每個月至少參加一次公益活動，比如做志願者或是給慈善活動捐款。如果能帶著孩子一起參加就更好了。

在飯桌上，和孩子討論一些道德兩難問題，看看孩子會如何回答。比如一個身無分文的人為了救自己患重病的妻子，而去當小偷，是否應該？也可以和孩子聊聊他在生活中遇到過的類似困難抉擇。

5、教孩子學會管理負面情緒

Why？

有能力關心和幫助別人的人，常常也能夠管理好自己的負面情緒，比如生氣、羞愧、嫉妒等等。

How？

首先我們要告訴孩子，有這些情緒都是正常的，當然我們也得教給他們正確調節情緒的方法和技巧。

Try this

這有一個簡單易學的方法可以讓情緒迅速平復下來。（對大人也管用哦。）

讓孩子停止現在正在做的一切，做一次深呼吸，在心中默默從1數到5，並且重複這些動作直到平靜下來。此後，每當你發現孩子心情不佳時，都可以提醒他重複這些步驟，也可以和他一起練習。過段時間，孩子就會自動地使用這種方法來調節自己的情緒。

-- The End --

「本文轉載自公眾號"凱叔講故事"，版權歸原作者所有」

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