寶寶從嬰兒時期開始，排便會慢慢養成一種習慣，有的寶寶幾天才會排便一次，有的寶寶則是一天能排好幾次，這些大都與寶寶的習慣有著密切的聯繫。媽媽都知道，食物經過消化吸收，代謝出毒素和垃圾，經由排便排出體外來減輕身體的負擔，保持身體健康。但是寶寶每天怎麼樣的排便才算正常呢，今天給各位寶媽解釋一下。

細心的媽媽們有注意過孩子的排便時間嗎？什麼時候排便是好的呢？寶寶排便與健康有關係嗎？

首先，排便與健康密切相關。其實，幫媽認為無論是大人還是孩子，排便時間固定並且養成習慣是很重要的。我們都或多或少的經歷過一些腸胃小刺激，更應該懂得排便的意義不僅在於心理舒服，更在於排除身體內的毒素和垃圾，促進生理健康。然而，對寶寶而言，雖然沒有主動促進排便的意識，但是孩子從出生開始就會進行母乳餵養，大一點的時候就能夠食用一些食物，有進必有出，如果缺失了任一一環都是會對孩子的健康造成麻煩的，而且在這個過程中寶寶也會對排便形成一種習慣。

其次，兒科專家告訴我們晨起排便是有利的。這是因為人體器官就像一個大機器，經過一夜的工作和調整，將白天所吸入的營養進行轉化，將毒素和垃圾排出體外。而且早起的時候寶寶由躺臥姿態轉為直立姿勢，有助於促進腸胃蠕動，從而產生便意。

最後，早飯後排便有助於身體健康。由於早飯中的食物進入胃部，擠壓腸道後，促進腸胃蠕動加快，從而有利於排便。

因此，對寶寶而言，早起和早飯後都是排便的黃金時段，符合人體的生理需要，而且，在嬰兒期就養成良好的排便習慣，對寶寶的健康成長十分有必要。

如何養成定時排便的習慣呢？

如果有的孩子早上排不出來怎麼辦？其實也是最佳的次數，如果孩子一天不排便的話，也會導致毒素和垃圾囤積在體內，隨著身體的二次循環和吸收，這樣對身體極為不利，會增加孩子肝臟的負擔。

飲食上如何有助於排便？

1. 多吃一些有助於排便的食物

比如說可以給孩子吃一些對消化有利的食物，這樣能夠緩解孩子的便秘，比如說香蕉，香蕉可以促進腸胃的蠕動，能夠幫助我們身體的排泄，但是要注意的是，不要生吃香蕉，可以用香蕉熬制米飯，或者其他做法，都可以。但是如果孩子偏寒，那就注意少吃。

2. 流食溫水加點聚糖調菌群

孩子的腸道菌群不夠穩定，往往是孩子腸道免疫弱小的重要因素，每天子啊孩子的流食裡加入適量的聚糖多桿菌，調節孩子的腸道菌群平衡，還能增強腸道的免疫力。促進消化酶的分泌，從而增強食物的消化。

溫馨提示:

寶寶的排便時間因人而異，可能由於飲食作息習慣的不同，孩子之間的排便次數和時間會產生差異，比如閨蜜的孩子一天會排兩三次，而鄰居家的寶寶幾天才排一次。因為寶寶不會表達自己的感受，所以這個時候就需要媽媽們仔細觀察記錄寶寶的排便次數、顏色和時間，如果發現孩子的「習慣」不太對，排除可控因素外，要及時到醫院進行檢查，早發現早治療。希望每一個孩子都健康快樂地茁壯成長！

更多爸媽育兒、生產前後的相關資訊，請關注粉絲團「家有寶貝」

轉載請註明來源：今天頭條