寶寶晚上需要多少次的夜奶，跟寶寶的月齡有關，一般來說，在新生兒期，因為寶寶胃容量小，需要2-3小時哺乳一次。

但隨著寶寶月齡增大，胃容量增大，夜間哺乳的時間間隔將慢慢延長。

在寶寶滿3個月後，或者，體重達5-6千克，從生理上來講，就可以睡整覺了，就是可以一次睡足5-6小時。

但是，在實際生活中，我們會碰到，很多達到上訴要求的寶寶並不能睡整覺，甚至有些寶寶會頻繁夜醒，需要頻繁夜奶，次數之頻，足以讓媽媽崩潰。

頻繁夜奶，可能是媽媽母乳不足，沒餵飽，更多的，則是為了安撫。

如何識別寶寶是不是沒有吃飽呢？

有兩種方法。

一是看寶寶吃奶的表現。如果寶寶醒來時大口吃奶，吃完後有滿足感，那是寶寶真的餓了，但是如果寶寶每次吃奶，吃幾口就放掉，然後又睡去，可能就不是餓了，而是為了尋求安撫。

二是看寶寶吃奶的量，這對於奶粉餵養的寶寶非常好把控，但是對母乳餵養的寶寶，則沒辦法計算，如果實在沒辦法，可以把母乳吸出來，採取瓶喂，看看寶寶到底那幾餐是餓了，哪幾餐純粹為了尋求安慰。

當確定寶寶夜奶只是為了尋求安慰時，我們該如何戒除呢？

一、減少夜奶次數

雖然有專家支援一步到位，就讓寶寶哭，不該吃奶的時候絕不給，這個方法有效，但，太過殘忍，幾乎絕大部分的媽媽都不會接受。

我們可以採取循序漸進的辦法。

首先，先去除最不需要夜奶的那幾餐，一般來說，前半夜的夜奶比較好戒除，然後慢慢延遲相應，慢慢延遲每次吃奶的間隔，從四次慢慢減為三次、兩次、一次，直至消失。

二、引入其他安撫物品

小嬰兒可使用安撫奶嘴，當寶寶為了尋求安慰時，可給於安撫奶嘴，一來寶寶的吮吸需求得到滿足，二來容易戒除。

同樣，我們可以根據寶寶的接受程度，引入安撫巾等。

三、延遲響應

因為寶寶獨特的睡眠模式，寶寶在一個睡眠週期過後，寶寶會出現翻身、哼唧，甚至輕聲啜泣，一會之後，又會沉沉睡去，如果這時，媽媽積極響應，反倒會讓寶寶真正醒來。

或者這時媽媽以為寶寶餓了，給以哺乳，會讓寶寶習慣需要藉助哺乳而再次入睡，久而久之，寶寶會喪失自主入睡的能力，又因為寶寶一個睡眠週期40分鐘左右，而每次醒來後都需要藉助哺乳，這就行成了奶睡，夜奶就會非常頻繁，戒除也非常困難。

四、養成良好的睡眠習慣

根據寶寶的月齡，安排適當的白天小睡次數，每次入睡讓寶寶學會自如入睡，不要藉助抱睡、奶睡、搖睡等，建立一整套睡眠程式，讓寶寶知道何時入睡。

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