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睡商？是的，衡量一個嬰兒是否健康、聰明，除了智商、情商外，還有一個指標：那就是睡商。睡眠時間充足，嬰兒的生長發育就好。

寶寶晚上按時睡覺，生活規律，白天就精力充沛、反應靈敏、胃口好，說明這是高睡商的寶寶。假如寶寶白天易怒、食慾不佳、發育遲緩，很有可能是一個晚上睡覺老醒、睡得不踏實的孩子。

很多媽媽都特別苦惱：孩子到了晚上不睡覺、還想玩耍。或者即便睡著了，淩晨3點一醒、6點一醒，一晚上折騰好幾次。育兒界甚至有專門針對寶寶睡眠的培訓班，據說十分火爆。

如果寶寶夜間會醒來3次，那麼睡商多少就受到影響。一個睡商高的孩子，不但能很快進入夢想，而且早上會主動醒來。醒來後咧嘴大笑，手舞足蹈、精神充沛。如果你家孩子屬於高睡商的寶寶，恭喜你，孩子的未來至少成功了一半。

part2

有研究發現，但凡成功人士，除了高情商外，睡商也很高。雖然睡覺時間短，但很快就能睡著且睡眠質量高。比如唐朝女皇武則天，據說每天早上4點就起來批閱奏章。王健林每天準時6點起床，晚上11點準時休息。最著名的是李嘉誠的作息時間：不論幾點睡覺，一定在清晨5點59分鬧鈴響後起床。

而且有研究表明，睡眠質量高的人，腦細胞修復得快，辦事效率也高。

part3

都知道睡眠很重要，但為什麼我們的寶寶就是不好好睡覺？來檢查下以下幾點都做到了麼？

1.睡眠溫度很重要。

嬰幼兒提體溫一般在36～37度左右。所以在寒冷的冬季和早春季節，室內以18℃～22℃為適宜。夏天在28℃為好。

2.濕度要合適。

夏季，太濕熱會讓體溫調節能力弱的嬰幼兒因煩熱而夜醒。秋冬會因太乾燥而口乾舌燥、咽喉腫痛，甚至感冒。理想的濕度：冬天相對濕度為40%～60%。夏天相對濕度為30%～60%。

3.不能有光線。

切忌別開著小夜燈睡覺，否則會影響孩子健康。

4.睡眠習慣要養好。

睡前別玩得太興奮，不要講可怕的鬼怪故事，也不要抱著玩具、吃手。媽媽可以講一些溫馨的小故事說：「寶寶乖乖，自個兒睡覺覺。」用溫柔地聲音誇獎孩子，在緩慢的節奏中，一邊輕拍孩子、一邊促使孩子快速睡著。

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