所以，我們要做的不是陷入擔心孩子的焦慮中，而是幫助孩子儘快適應幼兒園生活。

多久可以適應幼兒園生活？

先搞清楚這一點，可以給我們心裡打個預防針，做好長期「抗戰」的準備。

每個孩子適應幼兒園生活所需要的時間都不同，有的只要幾天，有的需要大半個月，還有的整整上一年了還不適應，這都是我們需要接受的事實。

幼兒園我只上了大班（入園時年齡太大了只能上大班），入園前特別期待上幼兒園，每天都嚷嚷要去上幼兒園。入園後除了不願午睡，其他我都樂在其中。那時我們睡的是雙層床，我睡上鋪，床剛好挨近窗戶，不願睡覺時我就偷偷看著樓下人來人往，所以在印象中，我的幼兒園生活適應期很短。

妹妹跟我同時進園，上的是中班，跟我一樣最煩的是午睡，一到午睡時間就開始哭鬧。老師擔心妹妹吵到其他小朋友，於是叫我下樓陪她。每次她都被老師抱著，兩眼哭得紅紅的，眼裡還噙著淚。妹妹說她剛上幼兒園那會很害怕，也不會主動交朋友，感覺自己很孤獨，而且還有小男生欺負她，所以不願意上幼兒園，但慢慢地，不知道為什麼就那樣過了。事實上她沒多久就適應了，因為我這個為了陪她而不用午睡的專屬福利很快就沒了。

大的弟弟最讓人頭疼，印象中有好長一段時間，他都是在幼兒園門口大哭大鬧，死死抓住大門的欄杆，死都不願進去。我在一旁看得好著急，小的弟弟也很著急，跟我媽說：「媽，哥不上，讓我上吧。」

嗯，這傢伙就是屬於幾乎不用適應期的那種。我總結了一下，一來是因為他的哥哥姐姐都上幼兒園了，上幼兒園這事已占據了其心智，而且他也一樣特別期待進幼兒園；另一方面，他跟從小玩到大的表弟表妹一個班，有熟悉的玩伴能幫助他很快地適應幼兒園生活，對他們來說，只不過是換了一個更好玩的地方一起玩而已。所以說為什麼送娃上幼兒園之前最好帶他去熟悉環境，看看小哥哥小姐姐上幼兒園時多快樂？就因為這樣能幫助他儘快適應幼兒園！如果有熟悉的小朋友一起入園，那就更加perfect了。

前陣子聽了一育兒課，說是很多研究認為寶寶的入園適應期為1個月左右，實際上2周半到3周就可以適應了。這跟六六的適應時間差不多。從第一天的好奇和期待，第二天想拉著媽媽一起上幼兒園，時不時哭一哭找一找媽媽，第三天大哭，然後坐在教室一角誰也不想理，沉浸在「被拋棄」的傷心中啜泣抹淚，到第四天哭得撕心裂肺，從矮窗戶「逃」出來找我被老師「抓」回去，再到最後癟著小嘴跟我說再見（已然明白上幼兒園是每個小朋友的必經之路，哭也不管用），就是兩個星期的事。

但是從極度排斥到喜歡上幼兒園確實需要一個過程。從一開始跟我們商量著不要上幼兒園，到他主動提出要上幼兒園，開心地說再見然後跑進教室和小朋友一起玩，再到盡情地享受幼兒園生活的美好，整整花了大半年的時間。

而且這個過程是會反覆，甚至是有波折的。有些是一開始就強烈反抗，比如我大弟；有些是悶了幾天以後開始反應的，比如六六，他是從第三天才開始極度排斥上幼兒園的。

大概經歷4到5天的反抗後，大多數寶寶就會像六六一樣，發現「沒轍了，反抗也沒有用，還是接受這個現實吧，我就是要上幼兒園的」，然後就開始進入基本適應階段。當然後面還會有反覆，心情好就上幼兒園，心情不好就借題發揮發作一下。

而中秋節、國慶節、春節等長假回來以後，孩子會容易出現反覆和波動，這往往也讓幼兒園老師和父母們感到頭疼，因為又要重新再適應一次。不過我們千萬不能因為寶寶一開始的不適應就心軟妥協，入園如果沒有變成穩定的常態，就會拖慢孩子適應的過程。

如何幫助寶寶儘快適應幼兒園生活？

1、克服我們的分離焦慮

孩子入園，其實我們也是有分離焦慮的。剛開始看到六六哭鬧的時候，回家路上我也會忍不住掉眼淚。有個朋友是全職媽媽，她家寶寶還沒入園呢，就開始各種擔心。是啊，孩子還沒離開過她的身邊呢，哪受得了撇下孩子讓她哭去？

還有告別時依依不捨，流連忘返的有木有？孩子哼哼一下，心又碎了，結果要很長時間才能分開。我就遇過這樣的情況，幼兒園門口的一車上，孩子哭得撕心裂肺，嘴裡嚷著不想上幼兒園，小朋友的媽媽在一旁勸，送完六六進教室後出來，那人還是在那安慰孩子。孩子呢？哭得更厲害了。實際上，拖泥帶水反而會讓孩子更難捨難分，在這時候，我們就是要「狠」一點。

另外，寶寶哭的時候，是不是特別想偷偷躲在窗外看？寶寶哭了多長時間？有沒有人管他啊？這些問題總是讓人心神不寧。我剛開始也是很焦慮，但我沒有躲在窗外看，而是去視頻監控室，園長看出了我的焦慮，於是便安撫我這是人之常情，要相信寶寶。如果被寶寶發現原來你還沒走，情緒就會失控，然後一發不可收拾大哭起來，所以不建議大家這麼做。

園長還說只要孩子進入到教室後情緒轉好了，願意融入這個環境，說明孩子是可以接受幼兒園的，這時，作為家長我們需要堅定的就是：一定要堅持送孩子入園！而不能因為孩子半途哭鬧而放棄，因為這樣對孩子入園焦慮的緩解是非常不利的。

所以，寶爸寶媽們，我們得心一橫，送去就送去，孩子總是要接觸社會的不是嗎？

2、帶上寶寶的依戀物

有些寶寶有依戀物，到哪都要帶上自己的小毯子或者毛絨玩具，有了它就仿佛有一種依靠和安全感。我們可以讓寶寶帶上，只要能給寶寶充足的安全感，就暫時滿足他，等寶寶適應幼兒園生活後自然而然就轉移了。

六六剛上幼兒園那會，也不太願意睡午覺，我便讓他帶上他姑姑買的睡褲，讓他摸著褲腳入睡（一歲半之前，六六的依戀物是一條白色的毛巾，之後是他姑姑送的幾條睡褲，睡覺時必須要穿著姑姑買的睡褲）。隨著六六漸漸適應幼兒園生活，真的就不再需要帶睡褲去幼兒園了。

我們也可以給孩子製作玩具，哪怕是給孩子縫個小球，然後邊做邊跟孩子說：「你長大要去幼兒園啦，雖然爸爸媽媽不能在幼兒園裡陪你，但媽媽做的這個小球，也會像媽媽一樣陪在你身邊。你不開心的時候就跟小球玩一會，心情就會變好了。」這樣也能幫助寶寶緩解入園焦慮情緒。

3、不能給寶寶消極的心理暗示

送寶寶上幼兒園時，我們大人臉上要開心，不要給孩子消極的暗示。答應孩子第一個接他，就要說到做到。儘量問寶寶在幼兒園玩什麼好玩的玩具，交了什麼好朋友，回憶開心的事情。或者用遊戲的方式化解孩子心理的不安，比如用上幼兒園等情景遊戲的方式幫助孩子。

我們還可以跟寶寶說：「去幼兒園學習，回來後要教爸爸媽媽哦。」寶寶可能會問：「為什麼要教你們。」「因為爸爸媽媽太大了，上不了幼兒園啊。」這時候孩子是比較好為人師的，他往往會為了教我們而更投入到幼兒園生活中。

寶寶放學回家，我們不要問寶寶：「你今天哭了多長時間啊？媽媽走後是不是一直哭啊？哎喲寶貝，心疼死媽媽了。」或者：「今天你哭的時候老師抱了你沒有啊？有沒有人理你啊？」這些問題都儘量不要問。這是在幫助孩子回憶幼兒園不開心的地方，會強化寶寶的不安全感。

對於食欲不振的寶寶，我們也不要過多的追問：你吃飽了沒有，吃什麼了？這樣會把吃飯變成一個沉重的負擔。其實寶寶是不會把自己餓到的，餓了自然就會吃了。在家裡我們可以鼓勵他：咦，今天寶寶吃得真香呀。（其實你心裡想的是：瞧他吃得這麼狼吞虎咽，肯定是在幼兒園沒吃飽）但我們可以說：幼兒園的飯菜也很好吃，明天你去嘗一嘗有什麼新花樣，告訴媽媽好不好？

4、和老師保持順暢的溝通

入園的第一個月，寶寶的飲食、睡眠和精神壓力都比較大，這時我們需要跟老師配合併尋求老師的幫忙。比如六六午睡把衣服脫光，老師幫他穿上後，他趁著老師不注意又把衣服脫光了。

老師打電話跟我說明情況，我也把他在家裡的表現告訴老師，最終覺得有可能是他尿床的時候被我們說，或者要麻煩老師清洗床單被子心裡不好意思，產生壓力了。所以後面我們約好不再說孩子尿床的事，並讓他穿回紙尿褲，等他有自我控尿能力了再撤掉，六六因此也自然過渡了。

剛開始六六的吃飯問題挺讓人著急，在幼兒園裡，由於大家都是自己吃飯，所以他也會跟著自己進餐，但回到家，就又恢復被餵的狀態，為了鼓勵他自己吃飯，我會讓他跟老師語音，說：「我有自己吃飯哦。」然後老師也會很配合地夸六六。要知道，能得到老師的誇獎是每個孩子夢寐以求的，老師一誇他，六六自然便自己吃得更香了。

上育兒課時，老師提出了家長跟老師溝通時的五要素：尊重專業（信任老師），態度平等，彼此傾聽，不預設立場，不道聽途說，不情緒化。我覺得第一個是最重要的，能做到信任老師，後面的幾個基本也就都能做到了。

很感謝六六的老師下班後還那麼耐心地配合我們。有時晚上六六心血來潮要跳在幼兒園學的舞蹈，我還會讓他哼曲子語音班主任，然後班主任再根據他哼的曲子向音樂老師打聽歌曲的名字，好讓我在網站找到相關的視頻，讓六六隨著音樂盡情地跳。

如果不是出於對孩子的愛，出於自己的專業，老師還能做到休息時間不斷被「打擾」依舊樂呵呵的嗎？所以，相信老師的專業很重要，一旦相信老師，我們也就不會再問那些讓寶寶產生負面情緒的蠢問題了。

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