寶寶愛生病，那是輔食出了問題

有輔食，就有主食，對不對？

為什麼6個月後的孩子，我們添加食物叫寶寶輔食添加，而不是主食添加，大家有想過嗎？

那是因為對於一個小嬰兒來說，除了奶是主食，其他一切的一切，包括水，都是輔食。所以不要覺得只有米粉、菜、肉、米飯、麵條叫輔食，其實水果汁，蔬菜汁，都是輔食。

我們提倡6個月以後再添加輔食，很多媽媽說，我們3個多月，沒有吃輔食，只是喝了一點果汁。真的是錯了，那也是輔食！孩子不需要！

補充說明一點，1歲前的孩子每天的奶量請保證在600-800ml,1.5歲前的孩子請保證在400-600ml ,其實就算再大點，每天400ml奶製品都是需要的。

言歸正傳，先說說為什麼6個月添加輔食吧，這個問題一直在強調，很多科普大拿、達人媽媽一直在說。我就再囉嗦的總結幾句。

必須是同時滿足一下條件，我們開始考慮添加輔食

1、 孩子對大人吃東西表現出興趣，盯著，流口水，模仿大人咀嚼等；

2、 挺舌反射消失（小嬰兒有自我保護，如果有異物進嘴巴，會用舌頭推出去，因為她不能接受奶以外的食物）

3、 能夠靠坐。

如果這3個現象滿足了，那麼你可以蠢蠢欲動了，你家寶寶想吃了！

過早添加輔食的危害，要不要在說一下呢？嗯！還是說一下吧！

最主要的原因是跟孩子的胃腸道發育完善有關，要到6個月才能完善。所以過早添加輔食，增加了孩子過敏的風險，而有些過敏一旦誘發，很可能是終身的。

孩子食物過敏，表現是：沾到食物的部位（嘴角，臉上）起疹子或者一片緋紅；吃完食物後，開始全身或局部起疹；腹瀉，吃完某種食物後72小時內發生腹瀉等。

好了下面我們具體說說怎做吧，理論知識不說太多了。

1、 第一口輔食吃什麼：強化鐵的米粉

嬰兒米粉的成分比較全面，跟奶粉一樣，專門為嬰兒設計，均衡營養，並且致敏率低。

孩子從母體裡帶出來的鐵元素，在孩子6個月的時候，基本已經不能滿足孩子的要求，所以要強化鐵。（所以不要問小寶，自己磨的可以不可以，小寶肯定建議你買現成的，你要實在不放心市售的，非要自己做，那我也不強求。）

2、 用什麼來沖調米粉

一般來說我們建議白開水，雖然米粉管子上寫著奶也可以，但是我們建議白開水，因為你不能總是以奶味去吸引孩子吧。要讓孩子接受其他的味道。

3、 除了米粉，還能吃什麼

很多媽媽說我們7個月了，8個月，輔食還只是米粉，或者爛麵條，爛粥。小寶很無奈呢。為什麼呢？為什麼對你的孩子那麼小氣，就只給吃米粉！

其實孩子能吃的很多，比如：

水果類：蘋果、香蕉、梨、柑橘類、西梅、牛油果、火龍果等等

蔬菜類：胡蘿蔔，黃瓜，土豆，南瓜，西紅柿，芹菜，菠菜，青菜，總之基本上菜市場有的，你都可以給孩子吃起來。

肉：牛肉，雞肉，豬肉，羊肉，鴨肉，新鮮的，沒有醃製處理的都可以

魚：河魚，海魚都可以

內臟：肝臟適量吃一點（補鐵很好），建議選擇雞肝和鴨肝，比豬肝好，質地細膩。嗯，其實牛肉的補鐵也很好，比內臟還安全。

蛋算在哪一部分？給它單獨一條吧，因為總有人特別喜歡蛋，甚至把雞蛋作為第一口輔食，小寶想說，其實蛋是易過敏的，不太建議過早使用，蛋黃最好8個月，蛋清1周歲以後。也不要迷戀蛋的營養價值，真的，肉類，魚類都不比它差。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node994830

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