功夫媽咪原創漫畫，靠譜的孕育科普知識。

圖文/功夫媽咪 顧問/兒科醫生 劉茜

當準媽媽的肚子裡正在孕育一個小生命，你有想過他能感受到你的喜怒哀樂嗎？研究發現，胎兒到6個月以後，能聽到聲音，並在媽媽肚子裡作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。胎兒與母親血脈相連，他自然能夠體會媽媽的心情。所以，你的不良情緒會傳染給胎兒。

因此，為了孕育健康的寶寶，孕婦應學會擺脫不良情緒的困擾。功夫媽咪剛懷孕的時候，也是各種提心弔膽，生怕磕著碰著了肚子裡的寶寶，可是越怕情緒越不好，甚至想辭職在家安胎。

醫生告訴功夫媽咪，懷孕後不必過於擔心，尋找到擔心的根源再對症下藥，做一個開心的准媽媽，將來生出來的孩子也會是笑口常開哦。

來源1：過於擔心孩子健康

有的孕婦過於擔心孩子的健康安全，懷孕了就去醫院保胎，整天小心翼翼，如履薄冰，精神壓力也跟著增大。

對策：（1）多學習有關妊娠、分娩的知識。（2）放鬆心情，與生過小孩的婦女多聊聊天，交流一下生育經驗。（3）重視產檢，出現問題及時找醫生。

來源2：孕期反應影響情緒

很多孕婦會出現早孕反應，比如噁心、嘔吐、睡眠不佳等症狀，精神狀態差。孕中期下肢開始浮腫，伴隨尿頻腰痛。生理上的變化也隨之影響孕婦的情緒。

對策：（1）懷孕生子是女性正常的人生階段，多數孕婦會遇到早孕反應，孕婦所要做的是保持平和愉快的心態，並接受懷孕期間身體的正常變化。（2）飲食與情緒的關係很大，孕婦既不能節食，也不要暴飲暴食。（3）在穿著方面孕婦可以扮靚自己，心情也會變靚。（4）家裡裝飾擺設優雅、和諧、整潔，舒適的環境可以讓准媽媽更舒心。

來源3：身體的激素變化

懷孕之後，孕婦的情緒較為脆弱，從物質上說，孕期分泌大量的孕酮和雌性激素，這些激素不僅會影響孕婦的身體變化，而且會對情緒產生影響。

對策：（1）在懷孕4個月之後就可以練習孕婦瑜珈，用這種運動從身心方面來安撫孕婦的情緒。（2）寫懷孕日記，轉移自己的注意力。（3）有時間多散步，可以讓自己心情放輕鬆。（4）除非醫生要求休息，孕婦完全可以上班，獨自一人在家反而會覺得孤獨。

PS：孕婦的情緒比較脆弱，需要家人的關心，尤其是丈夫。有時候男人沒有女人心思細膩，所以丈夫很容易忽視孕婦的心理需求。孕婦喋喋不休、心情不好時，丈夫或親屬都要樂意地「洗耳恭聽」，學會理解，平時陪妻子去做孕檢，聽妊娠課，和她一起分享寶寶的成長過程。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node991484

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