據報道，台灣新北市一位新手父親生有三胞胎，因七個月女兒哭鬧不停，將其放在搖椅上搖晃哄逗，很快發現女嬰口吐白沫，呈昏迷狀態，夫妻倆趕緊將女兒送往醫院，可惜最終宣告不治。

看到這一新聞，很多網友表示不解，搖晃哄睡這一常見行為怎麼會導致死亡呢？對此，有關專家表示，嬰兒腦部比成人的腦部柔軟、脆弱，劇烈的搖晃確實可導致意外發生。

那麼家長該如何正確哄寶寶入睡？怎麼做才能讓寶寶睡地更踏實？3月21日是世界睡眠日，袋鼠麻麻本期與您聊聊有關寶寶睡覺的問題。

搖晃哄睡為何會導致女嬰死亡？

正常情況下抱著孩子搖兩下，或者放在搖籃裡面哄，這種幅度一般不會有什麼影響的。因此有專家分析，上述案例中的小女孩可能是因為「嬰兒搖晃症候群」而喪命。所謂「嬰兒搖晃症候群」是指瞬間以不當的方式劇烈搖晃嬰幼兒，或長時間無數次地快速搖晃嬰幼兒，造成其腦部傷害，甚至死亡。

為何劇烈搖晃會導致女嬰死亡？1歲以內的嬰兒顱腦還在發育期，顱骨的生長速度遠遠大於大腦的生長速度。由於嬰幼兒的頭部約占全身重量的25%(成人的比例為10%)，且嬰兒腦部比成人的腦部柔軟、脆弱，加上頸部肌肉較柔弱無力，所以在被劇烈搖晃時會造成孩子大腦不停地和顱壁發生碰撞，從而導致腦部血管挫裂引起腦出血，甚至死亡。

怎樣才能讓寶寶安全、快速入睡？

1、營造良好的睡覺環境

如果孩子在睡覺前情緒比較興奮、激動，就不容易有入睡的感覺，因此，想要孩子很好地學會入睡，家長必須要給他營造良好的睡覺環境。具體要怎麼做呢？比如說，我們希望寶寶能夠在八九點的時候入睡，那麼快到8點時，家裡要逐漸安靜下來。家長可以分別到自己的房間去躺著，或者是通過把燈關暗一些，把電視先關上等等方式，讓孩子在潛移默化中安靜下來並且很快入睡。

如果是大人哄孩子入睡，那大人首先要有睡覺的行為。家長可以躺在床上給寶寶講一些小故事，或和寶寶做一些小遊戲。但需要注意的是，所講的故事或所做的遊戲應該是舒緩、平和的，不會讓孩子過度興奮的。待孩子安靜下來後，我們就可以逐漸引導他入睡了。

2、不要摟/抱著寶寶入睡

其次，家長千萬不要摟著或抱著孩子睡覺。因為寶寶剛睡著的時候還沒有進入深睡眠，一旦你放下他時，他可能很快就醒了。而且老抱著寶寶睡覺，對孩子脊柱發育並不好，所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之後，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

如果孩子已然習慣被摟著、晃著才能入睡，那我們應逐漸把這動作減少。比如說我們開始抱著孩子一邊走，一邊哄，然後逐漸過渡到不走、只晃，再到摟著、不晃，再到摸著他睡覺，最後到他自己安靜入睡。

如何讓孩子睡得更踏實？

1、對孩子做出的反應少應答

要知道，任何人在整個睡眠過程中都不是十分安靜的，不僅體位會變化，還可能會發出一些聲音，孩子也不例外，所以千萬不要認為孩子應該是絕對不動、不該出聲的。

當孩子在睡覺的時候發出聲音，或者是翻身之後，家長先不要出聲，靜觀孩子接下來是什麼反應。如果孩子一動你就應答，那麼孩子就會醒了，長此以往形成習慣，會跟鬧鐘一樣到點就醒，所以大人會很疲憊。當寶寶養成這種不良習慣後，你再來糾正，孩子就會哭鬧。因此，想要孩子睡地踏實，就要儘可能少給孩子應答。

如果孩子已經習慣夜裡多次醒來該怎麼辦？若是吃奶粉的寶寶，我們剛開始時可以讓他喝點奶繼續入睡，然後逐漸把奶變稀，直至完全變成水，讓孩子失去吃奶的興趣。如果是母乳喂養的寶寶，我們可以在他夜間醒來的時候，讓家人代替媽媽去照顧他，這樣孩子對吃奶的慾望就會相對減少一些，然後慢慢養成睡整宿覺的習慣。

2、讓寶寶單獨睡小床

很多家長認為，給孩子更多的活動空間會讓他睡地更舒服，其實這種認知是錯誤的。為什麼這麼說呢？打個比方，如果讓一個成人去操場中心去睡覺，雖然沒有人干擾他，但他一定會因為空間太大而睡不踏實。因此，睡覺的空間要有一定限制。

睡覺的空間反饋到我們的日常生活中就是床。對於小孩來說，在小床上會睡地更安穩。因為孩子睡覺時希望碰觸到一些物體，而在小床上睡覺很容易抓到欄杆，得到一定的安撫感。如果我們讓孩子在大床睡覺的話，孩子就會到處翻滾，就會睡不踏實。

孩子剛開始睡小床時，我們可以先把小床和大床並在一起，讓孩子睡在小床裡頭。然後再逐漸地把欄杆拉起來，再逐漸地拉開與大床的距離，讓孩子適應在小床里睡覺。

袋鼠麻麻有話說：

生長激素在夜間分泌最旺盛，因此一定要讓孩子學會自己睡覺，這樣身體才能長得更好。千萬不要抱著「為了孩子可以付出一切」的想法，讓孩子養成不良的睡眠習慣。作為家長，你要知道只有科學地養育孩子才是對他真正的好。

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