果果已經八個月了，可他這幾天怎麼也睡不好，晚上哭鬧，翻來覆去，弄的爸爸媽媽也是深感疲勞。聽說寶寶缺鈣，晚上就會哭鬧不停，果果媽就給果果買來多種鈣產品，給果果吃，過了一段時間，果果的什麼情況還是沒有變好。關山老師想說，寶寶晚上睡不好，有很多因素，不僅僅是缺鈣這麼簡單哦。

怎麼判斷寶寶睡眠質量好呢？

其實，讀懂寶寶的表情和動作，有助於理解寶寶的身體情況，當寶寶睡覺醒來之後，滿臉微笑，手舞足蹈，非常開心，說明寶寶的睡眠質量還是很不錯的。而一旦寶寶出現賴床，精神狀態不好，經常大哭，說明寶寶的睡眠質量受到了一定的影響。

哪些因素影響寶寶睡眠？

1 喂養情況

寶寶睡覺之前，不可吃的過飽，過飽會導致寶寶消化不良，致使寶寶腸胃負擔加重，夜間睡不安穩。而吃的過少，也會影響寶寶的睡眠。所以，需要針對寶寶的情況，進行科學規劃飲食。

2 睡眠環境

寶寶晚上睡覺不踏實，媽媽可以從外部環境尋找原因，睡眠環境是否太嘈雜，被子衣物是否過厚，是否有蚊蟲叮咬等。儘量給寶寶營造一個安靜的睡眠的環境，光線柔和，給寶寶一個獨立的小床，進行睡覺。有時候，突然改變一個環境地點，也很容易造成寶寶睡眠不好。

3 過分的愛和呵護

很多寶寶對爸爸媽媽有過強的依賴感，只有在熟悉的環境中和爸爸媽媽的懷抱中才能入睡。前三個月的寶寶爸爸媽媽可以給予更多的愛和呵護，盡力滿足一切需求。而隨著寶寶的長大，寶寶的獨立意識，自我保護意識都會有所增強，這個時候，不需要寶寶一有任何的需求，媽媽都立刻滿足。

4 檢查紙尿褲是否使用正確

對於每個孩子來說，紙尿褲多多少少都會用到，寶寶有一個自然，乾淨，通氣的紙尿褲是很必須的。早上，媽媽可以通過檢查寶寶的屁股，來判斷紙尿褲的使用是否正確。若寶寶的屁股又濕又黏，則寶寶就會很不舒服，若寶寶屁股既乾淨又透氣，則寶寶使用紙尿褲就沒任何問題。

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