人類對於嬰兒撫摸的研究已經歷時百年，最早是國外用來幫助早產兒快速回歸正常嬰幼兒生理水平的。現在越來越成為最經濟有效的生長療法，長期撫摸，寶寶長得快，智力發育也更好！

為什麼撫摸對嬰幼兒那麼有效？

我們知道，皮膚其實是人體接受外界刺激最大的感官，是神經系統的外在感受器。越小的寶寶，對於皮膚刺激越敏感，撫摸幫助就越大。

什麼撫摸方法那麼神奇？

其實這是我國婦幼保健兒科做過的一項長期實驗，選擇了近百例寶寶做對照實驗，測試得來的一套撫摸方法，不見的神奇，卻行之有效。

①取下手上的飾品，並用香皂洗好手。

②讓寶寶俯臥，雙手開始對他的面部、肩部、背部、四肢，分別做由上至下的撫摸，注意別太用力，如果3-5下寶寶皮膚發紅了，就要弱一點力道，如果3-5下寶寶沒什麼反應，就稍微加大力。

③讓寶寶仰臥，雙手搓熱，四指併攏，以肚臍為圓心畫圓，注意不要碰到寶寶肚臍眼兒，每次做50下。

④對寶寶四肢做屈伸動作，先單獨屈伸上肢，再單獨屈伸下肢。

這樣整個一套下來做15分鐘即可，每一節就做5分鐘。當然，如果寶寶消化不好就多做幾分鐘畫圓按摩，如果寶寶睡眠不好就多做幾分鐘俯臥按摩，麻麻們自己把握哦。

撫摸法有什麼好處呢？

①長智力：尤其是在臉部和背部脊柱的按摩，會刺激寶寶大腦皮層興奮，加速生長激素分泌，腦神經發育快又完善，自然智力噌噌上漲啦；

②長身體：顯而易見，小肚肚的按摩，會促進寶寶腸胃蠕動，腸道內分泌激素增多，提高了寶寶對營養的吸收能力；

③改善睡眠：每晚睡前做一次撫摸按摩，能夠緩解寶寶對於黑暗的恐懼，媽媽來做的話，還能幫寶寶找到在母體的親近感，寶寶睡得安穩香甜。

越小的寶寶越有效，6個月以下寶寶最明顯，大一點的寶寶就要考慮他的配合程度了呢，寶媽們趕緊試試吧。

豆寶娘親，復旦醫學博士。關注微信號【doubaoniangqin】寶寶餵養、護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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