寶寶擁有一個好的睡眠，是其健康成長重要條件之一。但看似簡單的睡眠，中間也隱藏著許多誤區，如果不及時糾正，對孩子的身高發育、心理髮育都會有嚴重的影響。

1.禁止搖睡。

嬰兒大腦尚未發育完全，大腦組織如豆腐塊般脆弱，搖晃動作可能會引起腦內血管破裂，對寶寶造成不可彌補的傷害。媽媽在哄睡過程中，應採用輕撫的方式來代替搖晃寶寶。

2.禁止讓寶寶含著乳或奶嘴睡覺。

寶寶含著乳睡覺，會不自覺的產生吮吸的動作，吞入過多的空氣，造成身體腸胃不適。長期含著乳或奶嘴睡覺，可能會使寶寶的牙齒變形，影響美觀。並且寶寶一旦養成長期吸吮乳或奶嘴的習慣，在日後斷奶時會更加艱難。

3.不要太晚睡覺

促進孩子長高的生長激素在夜間才開始分泌，如若白天睡眠過多，或睡前太興奮，不能使寶寶正常入睡，則會影響到生長激素的分泌，進而妨礙到寶寶身高發育。建議不要讓寶寶白天睡眠過多，晚上最好在9點前入睡。

4.不要長期陪睡

很多媽媽為了方便照顧寶寶，都會選擇和寶寶睡同一張床上。這樣做媽媽在夜裡翻身時會有壓到寶寶的風險，且會讓寶寶產生嚴重的依賴心理。等寶寶長大後分床睡，處理不當也會引發其不良心理情緒。所以媽媽應儘早培養寶寶自己睡的習慣。

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