最近跟豆媽吐槽寶寶睡眠問題的媽媽越來越多，天氣回暖，寶寶睡眠一下子要減衣服了，你家娃還習慣嗎？

睡眠路上，這5大謠言要破除！

謠言一：後腦勺睡出來的枕禿，就是缺鈣

《中國兒童保健雜誌》的研究表明：枕禿髮生因素主要與使用枕頭的硬度、頭部多汗、搖頭、睡眠姿勢等有密切關係，而與缺鈣、攝入維生素D 的量都沒有直接關係。

豆媽說：枕禿叫叫鈣圈，鈣先生真是冤死了，都是睡眠習慣惹的禍，可不能瞎補鈣，吃母乳的寶寶3個月之前並不需要補充額外的維生素。

謠言二：寶寶睡覺易驚醒，要給開著小燈

寶寶睡覺驚醒的原因很多，不能看他猛地一激靈、翻個身，就以為受了驚嚇，晚上都不敢給他關燈，寶寶不是大人，也許還沒有晝夜的概念，開著燈只會讓他晝夜混淆更嚴重！

豆媽說：先檢查是不是寶寶穿太多出汗了，再看是不是自己粗心忘記給寶寶換尿片，以至於潮熱難受，或者是起了濕疹難受、白天受了驚嚇，就是需要你哄哄。

謠言三：想斷掉夜奶，就要陪寶寶玩到深夜再睡

豆媽都不明白有些媽媽斷夜奶的理由不是工作忙什麼的，而是覺得斷了夜奶寶寶才更加獨立，快快成長，無稽之談，有條件就喝下去，到了快添加輔食，自然就不怎麼需要了。

不是說硬拉著寶寶不去睡覺，等他累了一覺睡天亮，這夜奶就斷的科學，大錯特錯！

首都兒科研究室的醫生說，寶寶晚上的生長激素分泌，在23-24點深度睡眠時達到峰值水平，所以一定要在晚上22點之前睡覺，否則容易造成身材矮小！

豆媽說：斷掉夜奶的方式，也是需要循序漸進的，從減量到延長餵奶間隔，每一步都要科學的走，具體豆媽在微信的文章有介紹，麻麻們可以去翻翻。

謠言四：抱著睡會讓寶寶有安全感，能更快入睡

不知道這樣做的媽媽有多少？估計寶寶很難再獨立睡眠了吧，自己反而深受其害。

要知道，這會讓寶寶形成習慣，產生了依賴感，從而延長入睡時間。也就是我們說的，抱著就睡，一放下就醒。

豆媽說：如果媽媽一味縱容嬌慣，不讓寶寶養成獨立睡眠甚至分床睡的習慣，只會讓寶寶更難進入深層次睡眠，長此下去孩子就被你害了。

謠言五：張著嘴打呼嚕睡覺更香，不用理會

寶寶偶爾打呼嚕、張嘴呼吸是感冒、鼻塞引起的，無可厚非，可如果一直這習慣，媽媽絕不可掉以輕心。

這很可能是扁桃體肥大或者長時間鼻塞的壞習慣，不僅會影響寶寶腦部發育，還容易造成牙齒變形、臉部肌肉拉長，越來越醜！

爸媽們會發現，自家寶寶睡覺的時候，容易打呼嚕、流口水，還有時候從睡夢中驚醒，一副很難受的樣子。

其實都是睡覺時張嘴呼吸害的！

看完這5個謠傳，是不是感覺自己躺槍了？

趕緊調整過來吧，記得，轉給別的媽媽一起改過，原來，嬰兒般睡眠，也沒有說起來那麼美！

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