寶寶睡不長，醒得快，只睡半小時！媽媽好崩潰！怎麼辦？專家教你一招簡單應對！

在成人的世界裡，交流大多時候依靠語言。

但是對於孩子，尤其是還不會說話的孩子，我們該如何跟他們交流呢？

這個時候，我們需要觀察他們的肢體行為來判斷他們要表達的意思。

安靜地坐著，你會發現他其實是在觀察這個世界。

滾來滾去，是有意識地鍛鍊協調能力。

那麼，寶寶睡覺所用的身體語言你知道嗎？

他的肌肉收緊，拳頭緊握，眼皮顫動，那說明他還在淺睡階段，一有風吹草動就可能驚醒。

當他進入深度睡眠的時候，面部不再有動作，呼吸更加不規律，眼皮不再顫動，

你會注意到我們稱為「四肢鬆軟」的情形。

這時候，媽媽們終於可以安心地干自己想乾地事情了。

寶寶醒太快，有時候是因為媽媽把他放下來時，他並沒有完全睡著。

給TA喂奶的時間長一些，最好兩側乳房都喂，喂完後繼續抱著他，直至他進入深度睡眠。

嬰兒從最初的淺層睡眠過渡到深度睡眠，至少需要20分鐘（通常需要更長時間）。

寶寶的身體語言會告訴你TA是否完成了淺睡向熟睡的過渡。

淺睡階段，他的肌肉收緊，拳頭緊握，眼皮顫動，你會注意到幾下肌肉的抽動，特別是面部肌肉，這被稱為「睡眠微笑」。

這個時候，他可能還在含著乳頭吸吮。

繼續喂奶，直到他進入深度睡眠。

那個時候，他的面部不再有動作，呼吸更加不規律，眼皮不再顫動，你會注意到我們稱為「四肢鬆軟」的情形：胳膊無力地垂在身邊，手掌張開，肌肉放鬆。

一旦寶寶進入深度睡眠，你就可以輕輕將他放進嬰兒床了。

------------------------------------------------------------