萱萱媽：您好，我的女兒剛剛四個月。但是就是不喜歡睡覺，晚上經常要到十點才睡覺。還睡的不安穩，總是翻來覆去的。白天也睡的很少，睡半小時就醒。總共加起來才睡2個多小時，她睡的這麼少是不是有什麼問題啊？對健康有什麼不好嗎？
胡海默老師支招：
如果寶寶的睡眠時間不足的話，確實存在很大的危害。
1.影響寶寶的生長發育，寶寶在睡眠狀態中生長發育最好。
2.影響寶寶的智力發育。
3.睡眠不足也影響寶寶的情緒狀態。
4.睡眠不足寶寶的免疫力相應也會下降。
對於小傢伙來說，睡覺是個大事兒！睡不好，就不能吃得香長得胖。不過話又說回來，咱們科學育兒總是強調說，每個孩子都是不同的。睡覺這件事兒也是一樣的，有的孩子一天能睡15、16個小時，看起來睡眠質量非常好，有的孩子一天也就睡10小時，總是活蹦亂跳的，毫無睡意。
其實，睡多睡少，很多時候都是媽媽感覺。從一般的規律來說，一天睡10-16小時之間都是正常的。
怎麼判斷，孩子的睡眠是否帶來了危害？
對照以上4條危害就知道。
1.孩子的生長狀態可以用體重、身高這樣的指標來衡量。把你寶寶的每月的體重身高記錄下來，然後對照國際兒童身高體重發育的標準值，你就了解到寶寶的身高體重是處於什麼狀態了。
2.測試一下寶寶的大動作、精細動作，反映狀況，語言發育等智力發育的因素，如果一切正常，符合該月齡寶寶的特點，那也說明寶寶的發展一切正常。
3.再就是寶寶如果真的是睡眠不足，那麼他的情緒狀況一定不好，總是無緣無故的哭，又不好哄。
4.愛生病，一有個氣候變化什麼的，寶寶一準感冒，發燒。如果以上幾條占住1-2條，那麼基本可以判斷孩子是睡眠不足造成的了。否則，不能認為寶寶的睡眠不足，可能是媽媽的錯覺。
萬一真的是寶寶睡眠不足怎麼辦哪？
首先還是得排查疾病原因。
常見影響睡覺的疾病有：
1.缺鈣缺鋅；要是禿頂，冒汗可能是缺鈣，要是食慾不好就可能是缺鋅。
2.受到驚嚇了。多做撫觸，一般小兒推拿也管用。找到家裡嚇到孩子的東西，清理掉。大人習以為常的事物，很可能是孩子恐懼的根源。
3.肚子裡面有蟲子。導致腹部脹痛，所以不睡。吃藥打蟲子。
其次，要是排除了疾病原因，就是生活習慣的問題了。
1環境要適宜睡覺
安靜、昏暗、溫暖、舒適，這些寶媽都要了解。
2睡前準備工作
睡前停止一切刺激性事兒，比如，看電視，比如又跑又跳。
睡前洗個熱水澡，形成固定的睡前流程。
睡前保證孩子不餓。
3養成固定時間睡覺的習慣
推薦和孩子一起閱讀有關睡覺方面的繪本。
寶媽們可以自己去搜搜，然後自己先讀讀，在和孩子一起分享！
繪本真是萬能啊！從0歲到99歲都適合，我也越來越喜歡繪本了！
講了這麼多，寶寶不睡覺的問題了解了吧！
科學育兒真不錯，少走彎路，自信滿滿的培養一個聰明健康幸福快樂的小寶寶！
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