在育兒的過程中，最讓人受不了的就是當孩子很生氣、無視你的存在，或者拒絕你的要求時，你還要和他一起解決問題。孩子可能會沖你大喊大叫、向你動手、罵你、朝你亂扔東西、威脅你，或者關上門完全不理你，孩子的這些行為可能會讓你很無奈、很失望或者很憤怒。
孩子必須明白有些行為是不對的，因為這些行為不僅對自己有害，也對他人有害。越早學會控制自己的情緒，孩子的成長就會越順利。我們總結了一個教育方法，即「自制力教育」。它可以讓家長教孩子一些正確的、理性的方法來表達內心的不滿情緒，它還能給每個人充足的時間冷靜下來，從而讓教育過程更加順利。
什麼時候使用「自制力教育」？
1. 當孩子表現不好，並對你的「糾正式教育」不理不睬時；或者，當孩子持續表現不好或者情況更糟時。
2. 當孩子突然大發脾氣，並拒絕按父母的要求做時。
「自制力教育」兩階段
「自制力教育」兩階段，冷靜之後才能解決問題
第一階段 保持冷靜
1. 描述孩子的不當行為
用平等、平靜的語氣，簡明扼要地告訴孩子他哪裡做錯了。這時，孩子可能對你說的話毫無興趣，因此，你說多了也只是白費口舌。「馬思庫，你在沖我大喊大叫，還在房間裡走來走去」這樣的話，就可以了。
2. 告訴孩子如何冷靜下來
這一步就是為了告訴孩子他需要做什麼來讓自己冷靜下來。你可以給孩子一個非常簡單的指示，比如：「請你回到自己的房間，冷靜了再出來。」這時，就像描述不當行為一樣，你的語言也要儘量簡單。不要給出太多指示，也不要不停地重複你說的話，否則，智慧讓孩子覺得你是在說教、囉嗦或者是想吵架。
3. 給孩子冷靜的時間
給孩子足夠的時間讓他冷靜下來，這在許多父母看來都是無足輕重的小事。但是，如果你自己能保持冷靜，同時也能給孩子足夠的時間冷靜下來，孩子就會更快地控制好自己的情緒。簡單地說一句「我們花點時間冷靜下來吧，幾分鐘後我再來找你談談」，效果就會非常驚人。
我是天津育兒，喜歡我就滑到文末幫點個↓贊
第二階段 後續教育
4. 告訴孩子該怎麼做
向孩子說明，下次碰到這種情況時，他要怎麼做來保持冷靜。我們教過很多父母用「不要……而要……」這個短語來描述正確的行為。比如：「不要大喊大叫地衝出門，下次你生氣時，請告訴我你很生氣，然後問我你可不可以回房間去讓自己冷靜下來。」
5. 練習
現在孩子已經知道應該怎麼做了，接下來，你應該讓他親自實踐一下正確的做法。你可以讓孩子和你一起做幾次深呼吸，或者冷靜地重複一個合理的要求，如：「我現在真的很生氣，我可以去房間裡待幾分鐘嗎？」練習結束後，要告訴孩子哪些做得對，哪些需要改進。
6. 給予消極後果
這一步是「自制力教育」的關鍵。家長們常犯的一個錯誤就是——忘記對孩子的失控行為給一個消極後果了。一定要給予孩子一個消極後果，並要堅決執行這個後果，因為孩子必須明白，在不順心時，他不能靠發脾氣來解決。
4個小貼士，讓大忙人教孩子保持冷靜
小貼士1：避免爭吵，才能不跑題
不要忘記你要教孩子什麼。孩子可能會因為你說的某句話而與你發生爭執，甚至會罵罵咧咧。說你不愛他，說你很不公平。這些話可能會讓你產生負罪感，深深地刺痛你。所以，你事先要做好聽這些話的準備，並且不做任何回應。否則，你很容易就會忽略最初的目的，即讓孩子冷靜下來，教孩子學會自我控制。
小貼士2：肢體語言要恰當，家長和孩子都能更快冷靜
用食指指著孩子，用手叉著腰、憤怒地看著孩子以及揮拳頭等，這些都是火上澆油的動作，都會使本來就不穩定的情況更加嚴重。所以，你要儘量避免使用這些動作，你可以把手放在口袋裡，或者雙臂交叉抱在胸前。
小貼士3：提前想好相關後果，事到臨頭不慌忙
這樣，孩子發脾氣時，你處理起來就會遊刃有餘。
小貼士4：發火後聊個5分鐘，迅速跟孩子和解
孩子冷靜下來之後，你第一階段的教育也就結束了，那麼接下來可能會出現其他問題，這時，你就要考慮一下孩子的感受。比如，孩子可能會在情緒爆發之後哭泣，這是因為他不知道怎麼處理內心的情緒。這時，你可以抱抱孩子，親下孩子，然後告訴孩子哪種行為是不正確的。
轉載請註明來源：今天頭條