文/悅悅 指導專家/洪寶瑟（北京國奧心理醫院特聘兒童心理專家，原北京同仁醫院心理科主任醫師）

關於寶貝笑容，媽咪小問卷：

1.還記得寶貝第一次有意識的笑是什麼時候嗎？

A.出生兩周左右 B.出生三到六個月 C.出生六到十二個月 D.出生一歲以後

2.歡笑是寶貝最好的運動，你知道它對身體益處有哪些嗎？

A.鍛練寶貝的呼吸器官 B.增強抵抗力 C.緩解疼痛 D.促進大腦發育

3.你知道愛笑對寶貝未來的發展有哪些影響嗎？

A.智商高 B.性格開朗樂觀 C.富有安全感 D.勇敢自信4.你知道哪些逗笑寶貝的方法是不科學的嗎？ A.跟寶貝玩躲貓貓 B.擰寶貝臉蛋 C.多向寶貝微笑 D.高高拋起寶貝 E.誇張表情和語言

下面就讓我們一起來尋找答案吧~~

笑容里的小秘密

【小小笑容：滿足需要好舒服！】

寶貝出生後三個月內，微笑多是生理性的，只有需要滿足了，才會發笑。寶貝需要充足的睡眠、足夠的營養和周到的照顧。寶貝大哭大鬧，大多數時候是因為需求得不到滿足。只有睡夠了、吃飽了、小屁屁舒服了，寶貝才會開心滿意地笑。

【安心微笑：母愛是最好的快樂素！】

在寶貝三到六個月時，最重要的是要及時對寶貝的微笑給予應答，並採用各種方法誘導寶貝多笑。此階段的寶貝對人的面孔最感興趣，讓他多看人的臉甚至人臉的圖案，都會「笑在眉頭喜在心」。

到寶貝六個月以後，還需要豐富的刺激和有趣的玩具。遊戲是讓寶貝快樂的最佳方式，媽咪每天都要和寶貝玩一些適合他月齡的親子遊戲，充實寶貝的生活。當然，媽咪的笑臉是任何東西都不能取代的。媽咪溫暖的懷抱、香甜的乳汁、迷人的微笑和愛撫的動作，讓寶貝感到舒適、滿足。媽咪高興地逗引寶貝，很快寶貝就會報以微笑，這種愉快的情緒會使寶貝和媽咪逐漸形成健康的親子依戀關係，讓寶貝感到安全快樂。

【開心大笑：信任是最好的基石！】

寶貝一周歲前，如果多與周圍的人「見面」，讓周圍的人多「逗弄」，他會笑得更多。當然，父母特別是媽咪仍然是「主角」，應多同寶貝說話、哼唱，多摟抱愛撫，多與寶貝一起玩耍。此時的寶貝不僅會笑得多，而且會高興地笑出聲來。

寶貝的情緒發展是由內而外逐步展開的。寶貝最先接觸到的就是父母、家人，美滿和諧的家庭生活能使寶貝建立起對他人的信任，良好的情感傳遞可以為寶貝將來的人際關係打下好的基礎。寶貝兩三歲的時候已經有了一定的語言表達能力，多帶寶貝外出與一些態度親切友好的陌生人接觸。如果可以，為寶貝找到年齡相近的鄰居小夥伴，讓寶貝們共同成長，也會讓寶貝感受到兄弟姐妹般的交往的快樂。

心理學家說，人的微笑絕不僅是簡單的面部肌肉動作，而是神經系統特別是大腦與精神高度結合的結果。正如：嬰兒一降生就會啼哭，說明啼哭是與生俱來的，而笑容卻是後天逐漸發展起來的，離不開各種因素的促進與激發。一般來講，笑容的發育分為6個階段：

長得高、不生病，因為我是愛笑的寶貝

生命離不開運動，寶貝的發育同樣如此。可寶貝不同於成人，甚至也不同於年長兒，他們的活動能力很有限。如何運動呢？不妨就笑笑吧！因為，笑是一種類似於原地踏步的鍛鍊方法。人在笑時面部表情肌運動，胸肌、腹肌參與共振，可對多種器官起到鍛鍊與按摩作用，所以，多笑的寶貝體格更為強健。

【對於心臟】

笑能使動脈血管壁的平滑肌放鬆，血管口徑增大，心臟便可獲得更多的血液供應。

【對於肺臟】

很多時候，有育兒經驗的長者會告訴寶媽「讓寶貝多哭一哭，喊一喊，可以鍛鍊他的呼吸器官」。其實相比之下歡笑在這方面的作用要更大一些，而且不會讓寶貝感到痛苦。笑能使胸廓向左右前後各個方向擴展，肺活量增加，換氣率上升。有測試表明，當寶貝大笑的時候，其呼吸換氣值可達到靜止狀態的3～4倍。

專家解釋說，歡笑需要集中利用呼吸器官，笑著的寶貝，通常呼吸無比順暢，因為笑是從腹部發出的。而且歡笑的過程中氧氣與二氧化碳能夠更好地交換，通暢的呼吸道受到感染的風險也會降低。所以，喜歡笑的寶貝肺活量一定不會小，而且，大多都是吹肥皂泡的高手哦！

【對於肝臟】

笑是最好的消毒劑，笑能促使肝和膽道蠕動，增進膽汁分泌，有助於肝功發育。

【對於胃腸】

對於胃腸腹肌運動促使胃腸運動，可幫助消化，同時排出消化道中的氣體，有利於寶貝大便暢通，防止便秘。

【增強抵抗力】

歡笑不僅讓寶貝感到快樂，而且對他的免疫系統有積極的作用。德國的科學家通過實驗發現，在注射疫苗之後，心情愉快、可以開心笑的寶貝對疫苗的接受能力更強，能夠產生更多的抗體。

另外，在寶貝大笑之後唾液和血液中的抵抗細胞大大增多。顯著的效果就是，總是心情愉快、喜歡笑的寶貝都很少生病，哪怕是被雨淋濕了，打著哆嗦回家的時候。相反，生病的寶貝如果能多笑一笑，也能康復得更快一些。這是因為在長期緊張和鬱悶的情緒下，細菌和病毒很容易趁虛而入。

【緩解疼痛】

當寶貝看著馬戲團的小丑表演而樂不可支的時候，就會忘記腿上的傷痛。歡笑不僅可以轉移對寶貝疼痛的注意力，而且的確有緩解疼痛的效果。實驗表明，在10分鐘的開懷大笑之後，疼痛會被擋在「門外」一到兩個小時。而且經常笑一笑還可以降低寶貝對疼痛的敏感度。所以下次寶貝再肚子疼的時候，你不妨給他看看搞笑的卡通片。

由衷的笑有益身心，真正的快樂可以滋養寶貝的心靈，讓他對周圍變化繁複的世界有足夠的抵禦能力。

逗笑寶貝也是門藝術呢！

父母多與寶貝接觸，並用歡樂的表情、語言以及玩具等激發其天真快樂效應，是促使其早笑、多笑，及中期智力開發的一大妙招。不過，逗寶貝發笑也是一門學問，需要把握好時機、強度與方法。

不是任何時候都可以逗寶貝發笑的，如進食時逗笑容易導致食物誤入氣管引發嗆咳甚至窒息，晚睡前逗笑可能誘發寶貝失眠或者夜哭。另外，逗笑要適度，過度大笑可能使寶貝發生瞬間窒息、缺氧、暫時性腦貧血而損傷大腦，或者引起下頜關節脫臼。

推薦幾種親子互動小遊戲，即逗笑了寶貝又促進了腦部和身體的發育：

0～1歲的寶貝：

【拍打操】

邊拍寶貝身體各部位邊念：「胳膊長，胳膊粗，寶貝像個小肥豬；肩膀圓，肩膀厚，寶貝渾身都是肉；屁股圓，屁股方，寶貝身體真健康；大腿粗、大腿長，寶貝身體真叫棒。」或從頭撫摸至腳，口中念：「長長長長長大個」，這種親昵的撫愛使嬰兒感到快慰、愜意，寶貝常被逗得開懷大笑。

【天真而誇張的動作】

臉部表情越誇張越好。寶貝都喜歡其他人的關注，如果你對著他做鬼臉，無論是多傻的鬼臉，他都不會抗拒。這也是為什麼許多父母在寶貝出生以後都要努力學習做鬼臉的技巧。有時即使是打噴嚏都可能會逗得寶貝大笑起來。

1～2歲的寶貝

【躲貓貓】

這種是經典又受歡迎的小遊戲。拿寶貝最喜歡的棉被，或者藏在家具的後面，然後探頭出來，再把自己藏起來，不斷重複，用這種方法你就可以看到很多寶貝的笑臉。

【假裝、象徵遊戲】

大部分的寶貝都會喜歡父母假裝輕輕地咬他們的手指、腳和脖子。這種充滿愛的輕咬的動作能夠有效地促進親子關係。即使是兩歲大的寶貝仍還會喜歡吃手指。或者拿起他的腳ㄚ當作電話，假裝跟他打電話聊天。

2～3歲的寶貝

【角色扮演】

多半已經具有基本的語言能力，開始會表達自己的想法，可以利用真正的角色扮演，讓寶貝學習用不同的聲音或語言來扮演不同的角色或對象。

【變魔術】

過馬路時看到紅燈，提前算好時間，然後「用魔法讓紅燈變綠燈」；當然，父母還可以在給寶貝禮物或者零食的時候，使用手帕變出來，這樣他獲得的是兩份愛的禮物，一份是實體的禮物，一份是父母的愛！

世界上讓人感覺溫暖的事情莫過於看到寶貝綻放燦爛的微笑，讓我們的寶貝放聲大笑吧！

敬告各位友媒，請尊重作者及媽咪寶貝傳媒版權，原創文章請勿轉載。如需轉載請聯繫我們得到同意後方可轉載，並在明顯處註明文出自媽咪寶貝傳媒。

======媽咪寶貝傳媒======

媽咪寶貝傳媒是國內母嬰傳媒領導品牌，旗下出版《媽咪寶貝》《孕媽咪》兩本月刊，專注於為孕及0-3母嬰家庭提供育兒生活解決方案。訂閱媽咪寶貝傳媒官方微信，與我們互動有趣的育兒生活方式，並獲取權威、專業的健康生活資訊。

轉載請註明來源：今天頭條