「俺寶寶晚上不睡覺容易驚醒」「寶寶突然搖頭抓頭」「感覺寶寶特煩躁」「寶寶夜間盜汗」……這有可能是缺鈣的預警！往期內容裡面其實都有解答到，但鑒於各位粑粑麻麻們至今仍搞不明白，小康君覺得有必要寫一篇，關於寶寶補鈣兩三事，幫助大家把這件事捋一捋。

嬰幼兒正是身體長得最快的時候，對鈣的需求量非常大。寶寶身體一旦攝取的鈣質不足，就會影響牙齒的發育，還會使寶寶骨骼的生長速度減慢，而且易碎、易患佝僂病、骨質疏鬆症、Ｏ型腿等症狀。下面我們就來說一說缺鈣的主要症狀有哪些？

缺鈣的信號

很多時候，寶寶的一些反常表現足以讓爸爸媽媽們了解到寶寶的身體是否攝取到了足夠的鈣。比如……

1、不易入睡，更不易進入熟睡狀態；

2、入睡後多汗、啼哭、容易驚醒；

3、白天常常煩躁，坐臥不安；

4、出牙遲，或者牙齒排列參差不齊；

5、學步遲；

6、陣發性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲，也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在；

7、偏食或厭食；

8、手指關節明顯增大，指節瘦小無力；

9、經常出現不明原因的抽搐症狀；

10、六個月寶寶脫掉紙尿褲依舊腿伸不直；（這裡插播一下，很多家長擔心寶寶穿紙尿褲會影響寶寶腿型，正常來說，寶寶隨著生長發育腿會自然伸直，導致寶寶O型腿的罪魁禍首並非紙尿褲，而是缺鈣。）

11、一歲半後，前囪門仍不閉合。

怎麼補？

出生補維生素D：其實母乳是寶寶補鈣的最佳「補品」，因為母乳所含的鈣，是最易寶寶吸收的，但母乳含維生素D比較低，而維生素D的作用是促進寶寶骨骼生長，防止佝僂病的。所以，寶寶出生時就要補充維生素D。

六月後及時補鐵：為啥要到六個月之後才補鐵呢？因為母體在六個月之後的鐵含量基本消失，假如不補鐵，就可能會造成貧血。

AD需同補：現在很多父母覺得只補D，就不用補A了，實際這樣是不正確的。有調查結果顯示：中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，也就是說超過半數的孩子存在維生素A缺乏問題，而小於6個月的小嬰兒缺乏問題更為嚴重，將近80%存在維生素A攝入不足問題。所以，寶寶需要在出生15天後，開始補充維生素AD，直到兩歲。（這裡說的AD就是大家常問的魚肝油，其目的是為了幫助寶寶促進鈣的吸收。）

【註：這裡要提醒各位一下，寶寶缺鈣不嚴重，不需要另外再補充鈣，更不能把成人服用的高鈣，給寶寶服用。】

哪些寶寶最易缺鈣：

1、早產兒；

2、雙胞胎；

3、生長速度過快的寶寶；

4、喂養不當的寶寶；

5、缺少戶外活動的寶寶。

寶寶每日補鈣攝入量：

寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為：

0-6個月：300毫克

6-12個月：400毫克

1-3歲：600毫克

補鈣七大關鍵：

1、補鈣不是越多越好 。你應根據寶寶缺鈣的程度，諮詢醫生該給寶寶補多少鈣。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。（有媽媽問：「兩個月的寶寶需不需要補充葡萄糖酸鈣？」缺鈣不嚴重單補充維生素AD就好）

2、鈣劑要和合理膳食、戶外活動結合起來， 不能一味地依靠藥物；

3、鈣劑最好不要與植物性、油脂類食物同吃；

4、 給寶寶補鈣與喂奶間隔半小時即可；

5、補鈣之前最好先諮詢醫生，寶寶補鈣的劑量；

6. 多給寶寶吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物；

7、 此外，多曬太陽也可以促進維生素D的吸收。寶寶滿月後，可以經常抱出戶外曬太陽。避免在10-14點紫外線最強的時候帶寶寶出門，出門時注意保護好寶寶的頭部和眼睛，不要讓刺激的陽光直射到眼睛上，造成對眼睛的損害。

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