寶寶到了準備添加輔食的時候了，開始研究各種輔食，用自己的言語做了匯總，歡迎各位寶媽踴躍討論。

輔食準備：

我已經很早就給寶寶備下了輔食的用具，專用的碗、勺，NUK研磨碗，料理棒，還有餐椅，目前還沒有買輔食機和BB煲。其實，啥不買也無所謂吧，只是滿足當媽的購物心情，替寶寶買東西總是充滿樂趣的。

在此提醒各位寶媽一句：NUK的研磨碗假貨很多，我是amazon買的，買了才知道，amazon根本就限購，一人兩個，所以對於某寶成千上萬的庫存，一定要小心。

什麼時候添加輔食呢？

西爾斯親密育兒百科上寫到，他主動問一個媽媽：你知道什麼時候開始給寶寶吃固體食物嗎？那個媽媽說，當寶寶開始偷偷感興趣的時候。

她又解釋了偷偷感興趣：我發現她在注意我吃東西，當我把吃的從盤子裡送到嘴裡時，他的眼睛也在跟著轉，當他的手夠得到食物，能夠坐在高腳椅上和我們一起就餐時，我就知道該讓他開始吃固體食物了。

這是個六個孩子的媽媽，我真心覺得她講得好。當然，高腳椅我也買好了，我希望我的寶寶從一開始學習進食的時候，就有個好的習慣，該吃飯的時候就是吃飯，不是玩玩具，也不可以到處跑，他有自己固定的座位，每次坐上去就應該知道，是吃東西的時候了。以前就最受不了，大人追著小孩喂幾口。我也希望我們三月圈的寶寶們都有個好的進食習慣。所以，我覺得要給寶寶添置餐椅很必要。圈子裡很紅的有愛音和宜家，我權衡很久，入了ikea。的確，愛音很好看，能躺能調節，可是，餐椅就是用來進餐的，要那麼多花哨的幹嘛用呢。所以果斷入了ikea，方便，好洗。

目前推薦：六個月之後添加輔食。特別母乳喂養的寶寶，六個月之內不需要添加任何食物，包括水。

為什麼是六個月呢？六個月的寶寶，挺舌反射減弱或者基本消失，對固體食物的吞咽可以協調。六個月的寶寶，有的漸漸能坐了，可以坐在餐椅里。六個月的寶寶，寶寶的胃腸道開始成熟，消化酶開始運作，添加固定食物不致於引發過敏。

所以，添加輔食的標準，是寶寶能坐，挺舌反射消失。

關於挺舌反射——來源於百度百科

挺舌反射是一種非條件反射，屬於先天性行為。

嬰兒大約在四個月，長一些的到七個月以內，舌頭會對進入嘴裡的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。

每個媽媽都會想，什麼時候添加輔食呢？

每個媽媽都頂著家裡的婆婆媽媽們的壓力，我深有體會，在我媽眼裡，我的陽陽已經被我餓了四個多月了，每每我媽媽在的時候，我一吃飯，她就會對著陽陽叨叨叨，叨叨叨：你媽媽又在吃啦，寶寶餓著呢，寶寶什麼時候可以吃啊？然後就開始對我狠狠的說，你小時候我很早就給你吃了，不是好好的？

家裡的老一輩們都念叨著咱們把咱們的娃餓著了，幸好，陽陽是個胖寶，四個月體檢，66cm，14斤8兩，長的很好，我都會回我媽：陽陽皮包骨頭了嗎？我是後媽嗎？你的理論哪裡來的？是外婆告訴你的！外婆的理論哪裡來的？是她的外婆告訴她媽媽的！不要拿幾百年前的物資匱乏年代的知識來養現在的娃！以前還裹腳呢？怎麼不見外婆和你都裹腳啊？往往那個時候，我媽只好說，我說不過你，然後繼續回頭和陽陽叨叨叨。所以，我特別能體會瘦寶媽的心情，更加被質疑，有時候連自己都懷疑，寶寶吃飽了沒？

我算半個兒科的專業人士，我從小胃腸道就不好，很小的時候就胃痛、經常腹瀉，現在也是。當然，不能說媽媽當初喂輔食太早了的結果，但肯定相關，所以我覺得要給寶寶最好的。為什麼六個月前不添加輔食呢？研究表明，6個月之前添加輔食增加了過敏的幾率。我就是個過敏的人。

我想說，我們做媽媽的都要自身強大，我們的寶寶我們說了算。當然，聽從寶寶自己的，給寶寶自由，讓孩子自己做主。

吃什麼？怎麼吃？

寶寶的第一口輔食是什麼？書上說，要選擇最不易過敏且味道和母乳最為相像的食物，比如香蕉泥，比如混合了母乳或者配方奶的米粉。

我極為納悶的是，香蕉泥為什麼是味道和母乳最為相像的食物？我自己偷偷嘗過自己的乳汁，帶點甜味，可是沒有吃出香蕉味來。我是有多二呢？好吧，在這一個問題上，我就不求甚解了。

怎麼吃呢？首先有個原則，你是給寶寶嘗試新的味道，而不是靠輔食來喂飽他。輔食輔食，就只輔助食品，主食還是母乳或者是配方奶。

寶寶在心情不好或者飢餓的情況下是不愛嘗試新味道的，所以要挑寶寶心情好的時候，不是很餓的時候。把寶寶放餐椅上，開始喂他。可以先從一點點香蕉泥開始，讓寶寶舔一舔，接觸新的味道，然後給寶寶一小團香蕉泥，觀察他的反應，如果寶寶高興的吃下去了，說明寶寶已經準備好了，並且滿意願意。如果被吐出來了，且寶寶的表情比較痛苦的，說明他還沒有準備好，那麼，過幾天再試試看。寶寶吃輔食，千萬不要強迫，強迫了寶寶會對進食有陰影，我們要做到的時候，讓寶寶接觸新的味道並且讓寶寶喜歡吃東西，為他自己吃東西做準備。

我們給寶寶添加輔食，應該遵循這樣一個原則：由稀到濃，由少到多。比如香蕉，一開始可以是湯狀，然後是泥狀，再到塊狀。漸漸配合寶寶的進食能力和胃口，變化食物的質地和數量。

國際母乳協會有專門關於輔食喂養的小冊子，其中說到，給嬰兒吃新的食物，首先，一次只一種，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐漸增加分量。這樣過一星期，如果沒有過敏現象，才能再試另一種新的食物。嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應，在滿六個月以後，有時也有可能過敏。如果某種食物有過敏反應，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現象，那麼就得停吃一星期。如此嘗試兩次或三次，如果還是過敏，則須停吃六個月以上。

一開始輔食添加的時候，尤其要記得，避免混雜著吃，每次只吃一樣，而不是把幾種食物混在一起。這樣，容易告訴我們，寶寶愛不愛吃，有沒有過敏，單一的食物很好判斷。然後給寶寶漸漸換花樣，然後再混合食物。

我們一開始的時候，只是讓寶寶對固體食物有興趣。6~9個月的寶寶喜歡模仿大人的動作，所以，我們可以很好的利用這一點，讓寶寶看著你吃，在寶寶面前很享受你的食物。然後再喂寶寶。

關於米粉

不知道有沒有寶媽開始注意米粉了？我買了兩種，gerber和earth's best。以earth's best一段高鐵米粉為例，說明是，用母乳、奶粉或者水沖泡。

米粉我關心了三個牌子，嘉寶、世界最好和禧貝。因為美淘方便，當然如果德淘，還有德國的喜寶。

禧貝的賣點：她家的米粉大多數添加了DHA，缺點就是有一股子霉味，據說是DHA的味道，所以我放棄了。因為以DHA做賣點不是很吸引我，我自己有吃孕婦和哺乳媽媽專用DHA，不需要額外補充。

世界最好的賣點：高鐵。每14g米粉中，含有每日寶寶需要的鐵的數量的45%。缺點：紙盒裝，從地球另一端運過來容易漏粉。高鐵作為賣點紅了這一款米粉，六個月以後的寶寶普遍缺鐵，所以媽媽們趨之若鶩。其實，後來我看了一下，所有米粉都含鐵。

嘉寶：最簡單的一款，含鐵含維生素。這個符合我對米粉的需求。所以入了。美國媽媽貌似用這一款的比較多。

德國喜寶：沒買，德淘需要歐元，德淘都要巨大包裹，否則運費太高昂。

輔食的另外幾個原則：

1.避免晚上吃的過飽。和大人一樣，如果吃撐了反而不舒服。而且寶寶一開始的時候是胃口形成的時候，吃過飽會造成胃口失控，最終導致過度肥胖。1周歲以內的寶寶的主食還是母乳或者配方奶，在晚上不要添加固體食物。不要為了追求寶寶一夜睡天亮而把他喂撐了。辛苦的時候想一想，寶寶需要我們這樣沒日沒夜的照顧也就一兩年，以後我們要這麼照顧也沒機會了，所以，別抱怨。

2.鼓勵寶寶自己吃飯。不要擔心寶寶把地板、衣服搞得一團糟，寶寶漸漸會對自己進食有興趣。培養他自己進食，哪怕吃完後自己要打掃地板甚至換衣服，沒關係。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node846384

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