我製作的輔食，寶寶不喜歡怎麼辦？我製作的輔食，真的適合寶寶吃嗎？……

做輔食的確很重要，寶寶如果吃了不適合吃的輔食，可能就會出現不良反應，甚至對以後也會有持久的影響，因此，新手爸媽製作輔食時最應避開以下誤區哦！

誤區一

變換花樣做輔食對寶寶更好

❥添加新食材，一次應該只添加一種

寶寶的免疫機能較低，有時會對某些食物產生過敏反應，所以給寶寶添加輔食一定要慎之又慎！

嘗試新食材的時候，應該遵循「少量、少種類」的原則。要知道，每個寶寶的過敏原是不一樣的，只要是寶寶沒有吃過的食物，都不能吃太多。一次只添加一種新的食材。

寶寶吃完後，要仔細留意其排便、皮膚狀況，以便觀察其有無過敏反應。如果一切正常，則可以逐漸加量並嘗試新的食材；如果寶寶出現過敏反應，那麼就必須馬上停止添加這種食材，過三個月再行嘗試。

❥從低敏的食材開始嘗試添加

我建議父母可以讓寶寶從低敏的食材開始嘗試，比如地瓜、南瓜以及新鮮的綠色蔬菜等。隨著寶寶的免疫機能越來越成熟，越來越穩定，過敏反應會減緩很多。

有些父母擔心引發過敏，就讓寶寶反覆吃同樣的食物，這是不當的做法。因為缺乏變化的輔食，會讓寶寶食慾下降。更重要的是，這樣做讓寶寶喪失了對新味道的嘗試，也不易於免疫力的提升。

誤區二

大人食物煮熟爛給寶寶當輔食

❥避免寶寶接觸大人食物， 不給腎臟 「增負」

以前人們受環境或時間的限制，常常幾十口人一起吃飯。那時誰家有寶寶，就把大人的食物煮得再久一些，爛一些，或者用湯汁拌飯，給他吃。這樣一來，寶寶能得到充足的營養嗎？

答案是不言而喻的，不能！

寶寶得不到充足的營養不說，還會攝取過多的人工調味料。要知道大人的食物口味太重，這會對寶寶的腎臟造成沉重負擔，將不利於寶寶的健康。

❥把口味調清淡，儘量讓寶寶遠離調味料

現在的父母，育兒觀念與營養概念都已經改善了許多，都會特意為孩子製作口味清淡的輔食。不過偶爾在外面吃飯，難免會讓寶寶接觸到大人的食物，這時應該怎麼辦呢？

還是建議父母儘量按照月齡，給孩子喂食恰當的輔食，不要讓他們吃太多添加調味料的食物。如果實在不能避免，可在食物中加些開水，或者用開水浸泡，總之要將口味稀釋，再行喂食。

誤區三

輔食吃得好，喝奶不必講究

❥荒謬！吃輔食是一個漸進的過程，不可操之過急

有些父母覺得，寶寶既然已經開始吃輔食了，就應該減少喂奶的次數和奶量。他們認為，應該儘量讓寶寶吃輔食，因為這樣可以攝取更多營養，同時還可以訓練寶寶的咀嚼能力。

然而，寶寶需要有一個漸進的適應過程，輔食是奶類營養和正食之間的銜接，而這個過程或階段是不應該被壓縮的。

❥分配輔食與奶量需要掌握的原則

在喂食寶寶時，如何分配輔食與奶量呢？首先應該說，初期先維持寶寶原來的喂奶次數和奶量，而不要隨意變更。一般而言，4到6個月的寶寶，每天喂5次奶，而在兩次喂奶中間，不妨用湯匙喂寶寶吃幾口食物泥。

喂奶前後，不要給寶寶吃輔食，因為那不利於寶寶吃奶，同時也會讓寶寶對輔食喪失興趣。

寶寶會漸漸適應食物泥的口感的，也會漸漸習慣用湯匙進食的，當出現這種狀況以後，不妨漸漸增加輔食的分量，增多輔食的種類。

我們這樣給孩子添加輔食，當寶寶過了一周歲，粥品麵食等就不再是輔食，而成為正食啦，而像奶粉或牛奶，則退而成為輔食咯！

誤區四

在輔食中添加營養補品

❥不必！只要合理搭配，日常食物的營養已經足夠！

爸媽疼愛孩子，所以常擔心自己給孩子的夠不夠多、夠不夠好，總是為孩子的一切問題而煩憂、焦慮！

寶寶的體重夠重嗎？身高夠高嗎？寶寶的牙齒怎麼長得這麼慢，頭髮為何長得如此稀少？啊，寶寶的排便有點問題，睡眠也不是很充足！怎麼回事？是營養不夠嗎？

於是，許多爸媽為了讓寶寶更加健康、強壯，便在輔食中添加補品以補充營養，有的甚至還添加中藥材。

那麼這麼做果真有必要嗎？

毫無必要！事實上，只要合理搭配，食物本身的天然營養就足夠啦！不過

倒也有例外，比如醫生經過診斷，認為應該對寶寶補充特殊的營養成分，一般只有在這種情況下，才有往食物中酌量添加補品的必要。

❥為增加寶寶的營養攝取，不妨熬煮高湯

對大部分寶寶而言，則完全不需要，而且也不適合在輔食中添加任何營養品，尤其不適合添加中藥材。

寶寶絕對不適合吃有藥效的食物。食物帶有藥效，對寶寶來說就等同於帶有風險。有些藥材的特殊氣味，還有可能讓寶寶排斥，連帶拒絕吃輔食，造成反效果。

如果實在不放心，實在擔心寶寶吃得不夠好，那不妨熬煮高湯，添加到寶寶的輔食中，增加營養攝取。高湯應以蔬果為主，可搭配豬肋骨一起熬煮。

誤區五

一次做許多，分次給寶寶吃

給寶寶做輔食比較麻煩，可以一次做足，然後慢慢讓寶寶吃好嗎？對於新手爸媽而言， 「怎樣準備輔食」應該是一個棘手的問題。寶寶食量小，剛開始吃輔食時，如果每次都現做現吃，爸媽往往會忙碌不堪。鑒於這種情況，有些爸媽為了省時省力，索性一次做許多，讓寶寶慢慢吃。這樣一來就方便多了，每次取少量，加熱給寶寶吃。

然而，這樣做真的好嗎？

如果只是做足當天的量，而且是天氣涼爽的季節，那也無妨，不過謹慎起見，爸媽還是要在試吃以後，確定沒問題了再喂給寶寶。如果食物已放過隔夜，絕對不要讓寶寶吃。

建議大家，為了避免浪費食材，在製作輔食時不要一次製作烹煮太多，最好事先精算分量。

如果渴望節省時間，也可嘗試一次準備多日分量，前提是製成「冰磚」 。不過這也不意味著萬事大吉，要謹記「冷藏以一日為限，冷凍至多一周」 ，最好儘早食用。

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