在口袋育兒™，我們幾個育兒顧問這3年來回答了超過10萬個媽媽們的育兒問題。嗯，你沒看錯，10萬！厲害吧？嘿嘿。我們曾經歸納了一下這些問題，發現主要就三個方面：寶寶生病的問題，寶寶吃的問題，寶寶睡的問題。生病問題，肯定是最讓寶媽著急擔心的；但像寶寶吃飯和睡眠出問題了，雖然沒生病但也是特別折騰人，讓寶媽非常困擾。而今天我們要聊的話題呢，就和寶寶睡眠有關：猛漲期。

猛長期，英文是growth spurt，嚴格的說不算是一個專業詞彙，因為它無法準確定義，只是大家在養育寶寶過程中經驗的總結。因此我們一般用「猛漲期」來形容這樣的情況：對很多寶寶來說，在0-1歲年齡，可能會出現若干段特殊的發育時期。在這個時期里，寶寶生長發育會有一次次小加速，體重、身高、頭圍的增長比平時要快。一次猛長期一般持續2-3天，也可能至數周。

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什麼時間？

在寶寶出生後大約一年的時間裡，猛長期最可能發生在這10個時間點：

7-10天

2周

4周

8周

12周

4個月

6個月

8.5個月

10.5個月

12.5個月

但是每個寶寶都是獨一無二的，有自己的生長模式，如果你的寶寶似乎沒有在這些時間點出現猛長，也不要太擔心，如果寶寶吃奶和體重增長正常，一般生長發育也是棒棒噠~

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什麼表現？

猛長期的寶寶主要有三種表現：食量增加、睡眠倒退、情緒煩躁。這三種表現，既能讓寶媽捕捉到寶寶的敏感期，同時也提醒寶媽如何改變常規的養育方式，來適應寶寶的猛漲期

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怎麼辦？

食量增加。身體發育加速，寶寶需要獲取更多的能量，所以猛長期的寶寶似乎更容易餓，吃奶更加頻繁。怎麼辦呢？勤喂！比平時更多的喂。母乳喂養的媽媽放輕鬆，讓寶寶頻繁的吮吸，寶寶吃的多，你的乳汁分泌是能跟得上的！不過你別忘了要喝大量的水，每天2000毫升以上，這有助於下奶哦。配方奶喂養的寶寶，可以適當稍增加奶量。無論哪種喂養方式，過了這幾天猛長期後，調整回平時的喂養規律。

睡眠問題。在猛漲期，多數寶寶會睡眠延長，但是睡的不「踏實」，總是邊折騰邊睡覺。這點是最讓寶媽困擾的。特別是大月齡的寶寶在猛漲期，寶媽一般都會很奇怪：明明幾個月來寶寶睡眠都很規律了啊，為什麼這幾天晚上又開始鬧騰呢？！這就是寶寶猛漲期出現的「睡眠倒退」！而產生「睡眠倒退」的原因，是因為寶寶在吃和睡困擾著。猛漲期既需要吃的更多，也需要睡的更多！平時晚上睡了就睡了，但猛漲期的晚上，睡一半可能又想吃了，所以睡的也不踏實！那怎麼辦呢？首先還是要保證寶寶食量，然後在此基礎上，對寶寶睡眠問題順其自然，寶媽不需要過分糾結。因為渡過猛漲期，寶寶睡眠狀況會自然恢復的。

情緒煩躁。對寶寶來說，猛長期是很大的變化，一般情緒上都會受到影響，比平時煩躁的多。怎麼辦呢？多安慰寶寶，多愛撫寶寶。對寶媽來說，自己不要焦慮，平靜的幫助寶寶渡過猛漲期。

參考資料：Sleep Regression, or Growth Spurt? Or Both?

http://www.babysleepsite.com/tag/baby-growth-spurts-timeline/

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