我的孩子一天一個海參!」生活中，有不少家長如此標榜自己有多疼孩子，豈不知，有多少孩子因此而營養過剩;還有的孩子，一發燒就給打吊瓶，曾見過一 個才出生25天的新生兒因咳嗽已打了20天抗生素!作為一名醫生，同時也是一名父親，我想在此分享一些育兒保健體會，希望對家長有所幫助。

吃飯

十釐米理論

醫生老爸的體會就是，粗放式餵養好。我樓下一個小孩看起來一歲多，而實際上快3歲了，家長說，孩子不愛吃飯，每次都要喂倆小時。

很多人都有這種體會，若是你想吃一樣東西，慢慢去吃，慢慢去品，就會很香。而如果旁邊三個人輪著向你嘴裡塞，你就吃不出香來了。

孩子也是如此。這一口還沒咽下去，下一口又塞上了。這樣的話，孩子能覺得很香嗎?吸收能好嗎?吸收不好，下一頓還想吃嗎?長此以來，他的食慾就這樣慢慢被消磨掉了。

我有個建議，就是餵飯時，一定不能喂到孩子嘴裡邊，尤其不能塞進去。喂的時候，一定要停到離孩子嘴十釐米的距離。

無論多大的孩子，坐還是站，他想吃時，十釐米距離，一探身子，就能夠得著。而且，有了這十釐米的距離，當孩子看到，反應過來，這期間有零點幾秒時間，這時他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬間分泌出來，他嚼起來也香，消化得也好，吸收得也好。

穿衣

伸手知冷暖

醫生老爸的第二個體會是給孩子別穿得太多。現在的孩子，缺衣少穿得幾乎沒有，而更多的感冒，不是凍出來的，是熱出來的。家長給孩子穿的太多，孩子出了汗，再不當地減衣，就易受涼。

給孩子穿衣服，怎麼才合適呢?我有個建議，有個詞叫「伸手知冷暖」，就是把手伸到孩子的脖子下邊，摸一摸後背上有沒有汗，是涼還是溫?如果伸手進去溫乎乎的沒有汗，這就是最合適的。

衛生

無菌未必好

第三個體會就是孩子不要太講衛生。

實際上，我們每個人的腸道當中有很多細菌，而細菌和病毒這些微生物，在我們的生活環境中，更多的是有益的，只有很少一部分細菌和病毒，在身體特定情況下才會成為致病因素。

適當接觸所謂的有害因素，更有益於孩子自身免疫力的產生。最簡單的例子就是種痘。為什麼要強制性種痘(注射疫苗)呢?疫苗就是一種經過滅活處理的致病物質，但它經過處理後會刺激人體產生足夠的抵抗力。

鼓勵

多貼正標簽

第四個體會就是少給孩子貼負面標簽， 比如說，孩子不愛吃肉，或蔬菜，或水果。其實，也許他只是最近胃口不好，並不是對這些不感興趣，但你早早地給他貼上這樣的標簽：我那孩子不吃肉。對孩子來 說，這是一種心理暗示，當他想吃肉時，他就感覺「爸爸都說我不吃肉了，再吃似乎不合適」，漸漸地，孩子就真的不喜歡吃肉了。

孩子是一張白紙，建議多給孩子貼些積極的標簽，比如說，我的孩子很聰明，我的孩子很愛學習，我的孩子很有禮貌，我的孩子很懂事。

吃藥

儘量少用藥

第五個體會就是，盡可能拒絕藥物對孩子的損害。我曾在一個場合問一個班的孩子，有沒有沒打過吊瓶的?30多個小朋友，只有1個小朋友說沒打過。而在另外一個場合，和兩個50多歲的朋友聊天，這兩個朋友說他們一輩子也沒打過吊瓶。

很多時候，像孩子的感冒，就是一個5~7天的過程，喝點熱水，捂一捂，發發汗就好了。即使發燒，稍微用點退燒藥，然後做些推拿就可治癒。

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