最開始加輔食，除了米粉就是泥，水果泥、菜泥、肉泥、各種泥，6個月開始到1歲，寶寶有很長一段時間要與泥作伴，簡單的泥怎樣吃才最營養最美味？

做泥其實很簡單，可以生吃的用輔食機做碎成泥，需要熟吃的蒸煮過後用勺子碾壓成泥。

先從單一的不易致敏的食物開始

紅薯泥

冬天正是吃紅薯的季節，紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，製作過程也不費力，洗凈蒸熟，勺子壓成泥就可以了。

胡蘿蔔泥

南瓜泥

黃桃泥

黃桃盛產的季節是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥後放在冰格里凍成塊。

豌豆泥

豌豆營養豐富，含有粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鈉、鐵等，還有通乳的功效，媽媽也可以多吃。

給寶寶做泥的話，煮熟後拿研磨碗輕輕一捻成泥，挑出皮去就好。

蘋果泥

糙米泥

糙米的鈣元素含量是大米的1.7倍，維生素E的含量是大米的10倍，纖維素含量是大米的14倍，可以給寶寶在接受大米之後就可以嘗試糙米了。不過糙米纖維比較粗，可以先泡2小時，煮成粥後再打碎過濾成泥。

可以嘗試更多的水果和蔬菜泥了，也可以開始添加肉泥了。不過引入新的食物仍然一次只加一種，一些確定不會引起的過敏的食物可以混合做泥。

質地較軟的水果，直接用勺子或叉子就能碾成泥。

蜜桃香蕉泥

土豆四季豆泥

土豆蒸熟或煮熟，四季豆（豆角）用水煮熟煮軟，然後一起攪拌。

蘋果梨子泥

牛油果藍莓泥

牛油果很有營養，除了和香蕉混合改變口感，還可以嘗試和藍莓混合成泥，1歲以後，還可以嘗試牛油果+藍莓+芒果。更多牛油果攻略點右側藍字——最適合寶寶的8種牛油果輔食菜譜。

梨子無花果泥

無花果有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。梨和無花果的混合泥，可以給感冒咳嗽的寶寶吃一些，有祛痰和緩解咳嗽的功效。

蘋果燕麥粥

先將燕麥片洗凈，蘋果削皮去核，切為小丁，加水烹煮。寶寶開始轉向半固體食物，蘋果可以維持顆粒狀，不必完全煮爛。

雞肉胡蘿蔔泥

將雞胸肉煮熟後打成泥，也可以在雞肉未完全解凍時用刀剁碎成泥再煮熟或炒熟，後一種方式較好操作，但是營養會流失一些。將胡蘿蔔過一下油再蒸，或者直接炒熟研磨成泥，和雞肉混合一下即可。剛開始吃雞肉不適應的孩子，可以再加一點蘋果泥調味。

西葫蘆土豆雞肉泥

三種很有營養的食物的經典搭配，三種食物蒸熟後攪拌成泥即可。

逐漸由泥轉向固體的食物的過渡期，這時候的泥可以變換更多花樣，當然也可以更濃稠，有一些食物顆粒也沒關係。

干豆泥

很多媽媽都忽視給寶寶攝取豆類食品，其實，豆類所含蛋白質含量高、質量好，其營養價值接近於動物性蛋白質，是最好的植物蛋白。其胺基酸的組成接近於人體的需要，是寶寶輔食中蛋白質的良好來源。比如豌豆、紅豆、綠豆等，寶寶喜歡的豆類都可以混合煮熟做泥，或者拿豆漿機打成泥。豆泥也可以混合到米粥里吃。

西紅柿寬麵條泥

雞肉蔬菜泥

雞肉跟很多蔬菜都很配，比如土豆、菠菜、南瓜等。

雞肉玉米香菜泥

玉米可以煮熟後拿料理機攪拌成泥，玉米最好能處理精細一些，不然玉米皮寶寶很難咀嚼。最好選用甜玉米，很少有寶寶不愛那種香香甜甜的味道。

甜菜藍莓泥

甜菜里含鐵較高，比較適合這一時期缺鐵的寶寶食用，補鐵真的不用給寶寶猛吃菠菜了，其實菠菜里含鐵並不高。甜菜的紅顏色做出來的泥很好看，配上好看的碗，很多寶寶都會感興趣噠。

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