看著小寶寶的細嫩肌膚，總讓人忍不住捏可愛的小臉，但除了摸摸小手小腳外，其實還有更棒的親密接觸哦～那就是──按摩！

幫寶寶按摩的好處，除了增加媽媽寶寶的「肌膚之親｣外，還有很多是我們意想不到的呢！兒童行為專家袁巧玲博士提到能增進親子關係的小技巧之一，就是規劃專屬你與寶寶的精心時刻，就算十分鐘也好，按摩就不失為一個最好的方式了。那麼建立你與寶寶的親密接觸，就從按摩開始吧！

Photo／Fées

寶寶按摩好處這麼多！

幫寶寶按摩，雖然無法立即見效，但對寶寶的影響跟好處，卻遠是我們意想不到的！

心理上：寶寶能直接感受到媽媽的愛

媽媽溫暖的雙手輕柔的按摩，可以讓寶寶感受到媽媽的愛，這是完全不需要語言就能傳遞的愛，更是一種無聲的溝通。這樣的互動不僅能增加雙方歸屬感，同 時還能建立寶寶安全感及健全人格發展，未來能擁有良好的人際關係。許多研究都證實媽媽與寶寶之間的親密互動，能帶給寶寶正面的影響。

袁巧玲博士並以她個人的經驗為例指出，有品質的相處每個人都做的到。品質不是以時間的長短來定義，而是美好互動的成果。她也呼籲爸爸媽媽們，小寶貝很快就會長大，趁他們還小的時候，創造屬於你們的精心時刻，這將會是孩子心中無人可替代的美好記憶！

生理上：幫助舒緩寶寶情緒，提升睡眠品質

媽媽的雙手充滿愛的溫度，在適當的按摩過後，肯定是舒服的！這樣的舒服，其實是利用按摩促進血液循環，刺激神經系統，帶動肌肉與骨骼發育，還能強化免疫系統呢！另外也因為肌肉的放鬆舒緩寶寶的情緒，寶寶的睡眠品質相對提升後，對於成長發育也是有很大的幫助的哦！

寶寶按摩好簡單！

袁巧玲博士在提到要讓寶寶喜歡洗澡，不外乎心理與外在環境的因素，而按摩與洗澡同樣都是家長與孩子之間很親密的接觸，因此按摩跟洗澡一樣，要讓寶寶覺得安全舒服又有趣，才能持續按摩下去囉！

寶寶按摩有五件事很重要！

Photo／寶貝來

時間

按摩的時機很重要，除了避開飯後與哭鬧時，也應儘量在固定的時間按摩，尤其安靜清醒時，就是最好時間了！

清潔

只要跟寶寶接觸的第一個步驟，就是清潔啦！雙手飾品移除後雙手洗淨，讓寶寶躺在乾淨的大毛巾上，是最基本的要求哦～

溝通

寶寶也是需要被尊重的，姑且不論是否聽得懂，但只要輕聲的跟寶寶說「我們來按摩囉～｣，寶寶能慢慢知道舒服的按摩就要開始了！

溫度

幫寶寶按摩時，要注意「三溫暖」－心暖、手暖、室溫暖，室內溫度保持在26~28度是最適宜的。

環境

光線溫和不直射眼睛，搭配輕柔的音樂，這樣放鬆好有Fu~

寶寶各部位按摩重點

Photo／寶貝來

腹部按摩

四指併攏，以指腹在孩子的肚臍周圍，採順時鐘方向輕柔畫圓按摩。

胸部按摩

雙手放鬆放在寶寶胸前，以往上、往外至肩膀的方向撫摸，再回到胸前。

手臂按摩

雙手分握住孩子的上臂，以拉滑的方式至手部。

腿部按摩

雙手分別握住孩子大腿的正面，向腿後方、下滑環繞撫揉至小腿，最後到腳跟。 腳部按摩 手掌張開，分別蓋在孩子的腳背與腳掌，交替搓揉按摩。

背部按摩

五指併攏呈杯狀，用手腕以下的力量，自寶寶的上背部起，快速且輕柔的向下拍打至尾椎。

嬰兒按摩一定要用按摩油嗎？

按摩油沒油，還是有差滴～

幫寶寶按摩比較像微型的油壓，係以輕揉按壓，適量的按摩油，以順時針輕輕按摩，能幫助寶寶腸胃蠕動以幫助排氣。也能減緩皮膚間的摩擦力，寶寶細嫩的肌膚也比較不會受傷哦～

Photo／Fées

按摩可發現寶寶的不適或身體的異常

只要發現寶寶在按摩到某個部位時，出現哭鬧的反應，很有可能這個部位有不舒服的症狀了。通常，最常見的是在腹部！

寶寶可能因哭泣時間太長而吸入太多空氣而導致脹氣；此外，便秘也會造成寶寶脹氣感到不舒服而哭鬧。因此建議安撫寶寶情緒並在為時候輔以適當的方式幫助排氣。

其實，只要定期替寶寶進行腹部按摩，新生兒常見的肚子痛、脹氣、便秘或是腸絞痛等腸胃不適的問題，也會減少很多喔！

按摩油的選擇

幫寶寶挑選肌膚會接觸到的用品時，首重一定要天然無防腐劑！而使用的按摩油若是含有動物油，媽咪可能會擔心是否造成毛孔阻塞；若是含礦物油，也許會吸收不佳。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node820401

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