圖/網絡 文/睿爸

前幾天，同學聚會一場，讓我感慨頗多。記得10年前，同學聚會時，談論最多的是話題相親、男朋友、女朋友、結婚等之類的話題，而10年後再聚首，如今談論最多的話題是寶寶、二胎、婆媳關係等之類的話題。時光飛逝，話題也斗轉星移，歲月真是把殺豬刀吶，刀刀吹人老。

在談論話題中，其中有個話題讓我印象頗深，就是如何讓寶寶乖乖吃飯。現都已為人父、為人母的同學對寶寶吃飯這件事紛紛表示頭疼，個個在吐槽、訴苦，有的說他家寶寶挑食、偏食，有的說他家寶寶吃飯磨蹭，有的我家寶寶吃飯時一定要玩玩具、看電視，有的說他家寶寶吃飯時奶奶追著喂，有的則說他家寶寶6歲了還要外婆喂著吃。

有個女同學在一旁從未吱聲，靜靜地聽著各家訴說寶寶吃飯難的辛酸史。大家見她沒發言，就問：「你家寶寶吃飯如何？」她略帶氣憤地說到：「我家兩個寶寶，老大吃飯沒問題，老二吃飯也沒問題。你們寶寶不好好吃飯，都是你們家長慣的，尤其是吃飯玩玩具、看電視，吃飯追著喂的寶寶。」此話一出，有的同學表示臉紅、有的同學表示詫異、有的同學表示崇拜。有個同學問道：「某某同學，趕緊傳授經驗，讓我們取取經。」其他同學隨聲附和：「對對對。。。。趕緊傳授！」

下面就把這位智慧媽媽的育兒經驗與大家共分享，看看她是如何解決寶寶吃飯難的這個問題的。

擺正心態。她說寶寶也與我們大人一樣，總有那麼幾天沒胃口的時候。因此，首先承認寶寶胃口也有低谷的時候，別見寶寶一餐胃口不好，就緊張兮兮，神經過敏。一定要做個淡定的爸媽、包容的爸媽。見寶寶胃口不好了，就沒必強行喂飯，能吃多少就吃多少。再說了，寶寶一餐不吃，餓不壞身子的，如果強行喂飯，則適得其反，只會讓他今後更牴觸。

她的小竅門：把握喂飯時機。在孩子有幾分飢餓感的時候喂飯，事半功倍，寶寶吃飯颼颼的。還有，飯前千萬別給寶寶吃零食，否則，自討苦吃。

營造範圍。喂寶寶吃飯時，別單獨喂他。給他準備一張餐椅，讓他與我們爸爸媽媽一起上座，飯搶著吃香，現在家庭普遍是一個寶寶，沒有兄弟姐妹搶著吃的氛圍，這時可以與我家家長一起搶著吃。還有，飯前還可以預熱，快開飯時，招呼寶寶一起參與搬餐椅，分碗筷，算給他熱身。這一招，很管用。

她的小竅門：給寶寶配備一套他喜歡的餐具或一張寶寶餐椅，這也很重要，這可以勾起寶寶吃飯的興趣，激起寶寶的食慾。還有，你們爸媽別怕寶寶自己吃飯一塌糊塗，一定要給予放手讓他學習獨立吃飯的機會，別想著還小，喂喂，大些就會自己吃了，其實沒門。

飯菜可口。現在的媽媽能力一定經得起職場的考驗，廚藝也得經得起寶寶胃的考驗。媽媽的廚藝不能太差勁，要變著花樣給寶寶準備飯菜，儘可能豐盛、可口。這樣既保證寶寶飲食的多樣化，又能維持寶寶的食慾不降溫。寶寶吃飯，也需要媽媽開動腦筋哦！

她的小竅門：對於會說話的寶寶，準備下一餐的時候，可以讓他們參與點菜，充分調動他們參與飯菜的積極性。自己參與準備的飯菜，一個字：香！

治本是關鍵。當寶寶連續幾天出現厭食的現象，那就需透過現象找原因。比如，積食、消化不良或生病了。如果是，趕緊上醫院讓醫生看看，治本才是關鍵。不過不提倡，寶寶厭食了，就給寶寶吃胃口藥或保健品之類。

她的小竅門：寶寶吃飯出現狀況，一定要與寶寶交流一下，聽聽寶寶的心聲，或是自我反省一下，也許癥結也就打開了。

最後，家長也要以身作則，身體力行。想要寶寶不挑食、不偏食，首先家長自己別挑食偏食。而且你們自己吃飯也別有不良習慣，比如，自己在吃飯時別看電視、玩手機，或談笑風生。用你們自己的實際行動為寶寶樹立榜樣，寶寶也會有樣學樣的。自己沒有規矩，也別想寶寶成方圓。

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