寶寶的精力似乎永遠都那麼旺盛，即使在睡夢中也不消停。剛蓋得好好的被子，一會的功夫就翻到了身下。天氣越來越冷了，這要是著涼感冒了可怎麼辦？該如何解決寶寶睡覺踢被子的困擾呢？

寶寶睡覺踢被子的原因

1大腦過度興奮

寶寶處在發育過程中，神經系統尚未發育完全。如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，容易引起寶寶睡覺踢被子。

對策：消除興奮因子

在白天不要讓寶寶玩得過於疲勞。在睡前不要過分逗引寶寶，不要讓寶寶玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，也不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。

2睡覺環境不舒適

睡覺環境不舒適也易踢被。比如說睡覺時如果給寶寶蓋得被子太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。

對策：改善寶寶睡眠環境

選用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，給寶寶的被子不要蓋得太厚，睡覺時衣服不要穿得太多，臥室環境要安靜、光線要昏暗。

3不好的睡眠習慣

不好的睡眠習慣也會導致寶寶踢被。如把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。

對策：從小養成良好的睡眠習慣

這時候，需要媽媽辛苦一點，夜裡不時留意寶寶的睡姿並及時糾正。另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。

4疾病

例如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等疾病，都會干擾寶寶的睡眠。

對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢

為了避免以上疾病對寶寶的睡眠質量造成影響，家長要定期帶寶寶去醫院體檢。如果發現寶寶有不適病症，要及時配合醫生進行治療。

5感覺統合失調

對伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的「踢被」寶寶，可能是感覺統合失調導致的，即大腦對睡眠和被子的感覺不准所造成。

對策：做心智運動

可以通過做一些有效的心智運動來「告訴」寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。每晚睡覺前，先指導寶寶進行兩足交替、單足跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上。

彬彬小微溫馨提示：

如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們可以藉助睡袋、開空調、被夾固定被子、橡皮筋固定法等方法防止寶寶踢被子。

聰明的爸爸媽媽們，只要找准了原因，及時解決問題，就能給予寶寶一個舒適的睡眠環境。記牢以上幾個小妙招，就再也不怕寶寶睡覺踢被子啦！

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