不少寶寶睡覺，不是睡前遲遲不肯上床、就是睡前大哭大鬧、或者就是睡著了之後醒來，當媽的真是又累又無奈。其實，幼兒教育專家小編告訴你，只要平時媽媽多注意以下幾點，讓寶寶養成習慣，你會驚訝寶寶真是一個心疼媽咪的好寶寶呀——自己睡、而且不鬧覺、晚上更是給媽媽安心睡，多好呀！

1、讓寶寶睡一旁或同房

寶寶出生來到了這個世界，由於沒有了子宮羊水的包圍，他們會經常收到驚嚇、缺乏安全感，而產後這個安全感的來源是媽媽。如果讓寶寶單獨待一個地方是可怕的，醒來後摸不著邊！寶寶容易哭鬧。而產後母嬰同睡，聞著媽媽的體味，寶寶會更有安全感，睡覺更安心。

如果擔心意外，也至少讓寶寶睡嬰兒床，而嬰兒床要放在旁邊。

2、不要養成抱睡習慣

在子宮裡，寶寶都是自己睡覺的呀，為什麼出生後就要抱著睡覺呢？其實是習慣使然。正確的做法是，讓寶寶自己靜靜入睡，不要搖晃，不要抱著來回走動，更不要哄孩子睡覺，輕輕放在床上讓他自己睡就好。漸漸地，你會發現寶寶並不是沒有你不行。

3、讓寶寶在吵鬧中睡著，寶寶不易驚醒

很多媽媽擔心寶寶在吵鬧中睡不著，而將室內的聲音降到零，走路也輕手輕腳、說話不敢大聲、更不敢開音樂。其實，爸媽你太看小寶寶了，習慣讓寶寶嘈鬧中睡覺，不僅寶寶不容易醒，而且還能養成專注的習慣——即使打雷，我也能照睡不誤。

4、白天拉黑房間、晚上不要開床頭燈

想讓寶寶容易睡、安心睡，房間的光線很重要，有研究表明，房間光線暗，人體會分泌出褪黑素，而褪黑色素能促進寶寶睡眠、安穩睡。晚上睡覺千萬不能開小夜燈，不僅會影響睡眠，還會導致兒童性早熟。

5、定點準時睡覺

1歲前寶寶的睡眠有點亂，隨時都能睡，而且有時候還會整天睡，到了1歲後，寶寶逐漸有生物鐘，定點睡覺有助於寶寶按時睡，而且還能保證睡眠質量。媽媽也應幫助寶寶建立睡眠生物鐘，否則睡眠時間不固定，累的是媽媽。

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