寶寶每天到底喝多少奶才最好呢？這一定是所有年輕媽媽們都特別關心的一個問題。因為孩子出生後，「奶」不僅是他的第一口食物，而且在相當長的一段時間內都將是他每天最主要的營養來源。

媽媽們一起聊天的時候，大家總愛互相打聽：你家孩子每天喝了多少奶啊？一次喝多少呢？可見仍舊有不少媽媽們為這個問題所困擾。喝多了吧，怕把孩子的胃給撐大了；喝少了，又怕孩子的營養跟不上。哎，當個媽還真就啥事都得操心，更何況是寶貝的營養大事呢？如果說這世界上最焦慮的人群是誰，那一定是中國媽媽們。

廢話不多說，先簡單粗暴的上一組數據吧！看完後我再囉嗦補充你關心的幾個問題哦。

數據說明：文中奶量指的是母乳、配方奶、牛奶等各種奶類的總需求量。

數據來源：美國兒科學會，美國及全世界最具影響力的兒科研究學會。

（1）最初幾日

母乳：按需哺乳。剛出生的幾天內，食量小的嬰兒每次喝奶量最低只有5ml；4-5天後，每次奶量可達30ml；一周以後每次奶量可達60-180ml。

配方奶：出生幾天後，平均每次奶量達到60-90ml，每隔3-4小時吃一次；一周後大部分嬰兒每頓可以喝90-120ml。

（2）第1個月

母乳：滿月時平均每日總奶量達到720ml，按需哺乳，至少每2-3小時喂一次，每天喂8-12次，甚至更多。一般來說15-20分鐘就可以吃飽。

配方奶：滿月時每次至少喝120ml，吃奶較規律，約4小時一次。

注意：未滿月的嬰兒一次睡覺超過4個小時仍沒醒來，需叫醒喂奶。

（3）1-3個月

母乳寶寶按需哺乳，在第2個月時每次大約能喝120-150ml奶。

注意：嬰兒24小時內吃的配方奶總量不應超過960ml。

（4）4-7個月

到滿4個月時每天奶量應該在750-900ml之間，一天5次，每次150-180ml。

到滿6個月時，嬰兒每天需吃4-5次奶，每次180-240ml。

注意：6個月以內的健康嬰兒不需要額外補充水分。

（5）8個月到1歲

大約每天喝720ml母乳或配方奶，一天5次左右。

注意：不要給1歲內的嬰兒喂純牛奶，建議喝母乳或配方奶。

（6）1-2歲的孩子

以1個體重大約9.5公斤的1歲孩子為例，每天總奶量建議540-600ml，一天5次左右。

注意：滿1歲後可以喝純牛奶，每天最多不能超過946ml。建議喝母乳、全脂牛奶或者配方奶。如家族有肥胖、高血壓、心臟病史，可以喝脂肪含量只有2%的低脂奶。

（7）2-3歲的孩子

一天4次，每天總奶量480ml。建議喝低脂或脫脂牛奶。

注意：不要給2歲以下的嬰兒喝1%脂肪含量的低脂奶或者脫脂奶。

（8）4-5歲的孩子

一天4次，每天總奶量480ml。

注意：建議喝低脂或者脫脂且少糖的牛奶、奶酪和酸奶。

相信看完這組數據，媽媽們一對照後心中立馬會有下面這幾個問題冒出來，其實你關心的就是我接下來需要嘮叨的，一起看過來吧。

Q1、我家寶寶每天的喝奶量不在規定的奶量範圍內，怎麼辦？

俏媽說：別那麼焦慮，每個孩子的個體需求都不同，所以千萬別太拘泥於某個定量。偶爾多一點或者少一點並不是太重要，允許每次奶量有波動。但是如果寶寶一直比這個參考量明顯吃得多或者少，就需要考慮寶寶會不會營養過剩或者攝取的營養不足了，建議結合寶寶的生長發育情況綜合調整。

Q2、我是小白，啥是按需哺乳？配方奶又是什麼？

俏媽說：別笑，這問題還真的有不少新手媽咪問過我。配方奶其實就是咱們經常說的「嬰幼兒奶粉」，配方奶粉是為了滿足嬰兒的營養需要，在奶粉中加入各種營養成分，以達到接近母乳的效果。

按需哺乳是指母乳喂養過程中不要嚴格地限制喂奶的間隔時間，尤其在孩子出生後的頭幾周。通俗點說，就是寶寶餓了就喂。寶寶餓了的時候總會施放出一些「飢餓信號」給你的，比如睡夢中醒來後做出吸吮的動作，又或者哭鬧、將手往嘴裡送、手臂和手亂動、用鼻子去蹭你的前胸等等。

注意：配方奶喂養的寶寶在前3個月內也可按需喂養，待3個月後逐漸建立自己的進食規律，開始定時喂養。

Q3、我的母乳不夠，必須用奶粉補充，那要怎么喝？

俏媽說：這種喂養方式也就是常說的混合喂養。首先強調一句，純母乳喂養對寶寶的好處簡直太多了，如果可以請儘量堅持純母乳喂養至少6個月以上。當您的母乳不足必須採取混合喂養時，可根據寶寶的月齡採取下面的方法進行喂養：

（1）補授法：適合不滿6個月的寶寶，維持每天必要的吸吮次數，以刺激母乳分泌。每次哺喂時，先喂母乳，然後用配方奶補充，補充的配方奶奶量根據嬰兒食慾及母乳分泌量而定，缺多少補多少。

（2）代授法：適合於滿6個月以後的寶寶，可逐漸減少母乳喂養的次數，用配方奶或者其它奶製品替代母乳。這種喂法容易使母乳減少，不過孩子開始添加輔食後，營養已不再局限於從奶當中攝取了。

Q4、寶寶多大可以喝純牛奶（鮮奶）？

俏媽說：寶寶1歲後就可以給他喝純牛奶了，但前提是保證輔食攝取均衡。如果寶寶腸胃無法適應或者說你對國內的純牛奶不夠放心的話，也可以繼續給寶寶喝對應段數的配方奶粉至2-3歲。當然，除了純牛奶還有酸奶、乳酪等奶製品供你選擇，對付不愛喝牛奶的寶寶給他喝酸奶或者吃吃奶酪應該是不錯的小絕招哦。

注意：由於鮮奶中維生素D含量不足，應該繼續補充維生素D製劑。一歲以後嬰兒每天需要維生素D為600IU，但輔食中有不少食物已經含有維生素D，所以可減量補充。

Q5、1歲後，寶寶到底是喝鮮奶好還是奶粉好？

俏媽說：這個問題還真的挺難回答。其實從嬰兒的營養需求來說，一歲以後喝鮮奶+均衡輔食是完全能夠滿足孩子的生長發育需求的。只是大家對國內的鮮奶品質還心存疑慮，所以不少專家為了穩妥起見，建議寶寶2-3歲後再逐漸改喝鮮奶。

個人建議：俏妞目前剛滿3歲，從她滿1歲後我就經常用自製酸奶或者小奶酪塊替代部分配方奶，1歲半後開始嘗試喝鮮奶，但每天至少保證喝一次配方奶。也許我的做法偏向於保守派，心想著每種奶都喝一點，總比單純喝某一種奶更讓人放心些吧。

Q6、既然奶粉、鮮奶都那麼讓人不放心，索性給寶寶喝豆漿可以嗎？

俏媽說：首先1歲以前是不建議給孩子喝豆漿的。1歲以後每天適量喝一點豆漿固然是好事，但絕對不能用來替代牛奶，因為豆漿中的營養成分不均衡，營養遠不如牛奶，無法滿足孩子的生長發育需求。

Q7、寶寶到底多大可以喝酸奶？

俏媽說：國內普遍的說法是1歲後可以喝酸奶，但之前看到也有人說嬰兒6個月開始就可以喝酸奶了，理由是美國兒科學會推薦的8-12個月食譜中有酸奶這種食品。

個人比較傾向於崔玉濤醫生的觀點：常規建議是滿1歲後喝酸奶。其原因是一歲以上嬰兒才能接受鮮奶，而常規酸奶是以鮮奶為基質製作的酸奶；但是寶寶添加輔食後，如果你可以用嬰兒配方奶自製酸奶，那這種酸奶是可以給未滿1歲的寶寶喝的。

俏媽說：

可能有人看完後會發出質疑了，甚至會遇到有讀者說這是俏媽在給奶粉或者牛奶商打廣告了（請允許我先偷笑一下），實在是因為之前寫這類文章時經常會被某些不明所以的讀者噴，所以想藉此費點口舌解釋一下。如果這是打廣告，請問我該找誰拿廣告費？

言歸正傳，之所以建議孩子每天應該喝足量的奶，是因為牛奶可以滿足孩子每天成長必須的多種營養需求。而且大家也都知道補鈣對於孩子發育的重要性了 ，實際對於孩子而言，補鈣的最好途徑就是喝奶。

所以，建議任何年齡的孩子每天都要喝牛奶。當然了，咱們成年人每天適量喝點牛奶也是好處多多的呢！

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