天生過敏兒的王聖勳醫師，從小被過敏k到大，清楚知道面對過敏，絕對沒有速效，也不可能有完全根治這回事，只有「低敏、減敏」的共生療法，才是最好面對過敏的作法。

為避免下一代跟他一樣，必須一輩子與過敏打仗，他與太太聯手打造與過敏共存的環境。現在，他的兩個寶貝女兒，偶有打噴嚏、皮膚紅腫的過敏症狀，但比起常用藥物的孩子來說，症狀明顯輕微、抵抗力好，是活潑快樂的健康寶寶。

「醫師，有沒有什麼吃的？還是注射藥物可以讓小朋友快點好起來，每天早上起來一定會流鼻水，看得好難受？」看到孩子受過敏之苦，不忍的爸媽常希望醫師開立速效藥予以改善，最好是藥到病除。

「我看到吃益生菌可以根治過敏性鼻炎的廣告，而且有朋友介紹說效果不錯，小朋友可以吃嗎？」也有不少家長四處搜集保健食品的資訊，尤其是益生菌的文宣、研究報告，帶到診間跟我討論有沒有效，可不可以吃？

「有看過中醫，建議我們用體質食療法，可以改善免疫系統，就不會一直誘發過敏。」有些過敏兒的爸媽會帶著小朋友看遍中西醫，就像我的爸媽一樣，尋遍各種方法以求治癒。

勿用快速求效態度面對過敏

做家長的，希望孩子過敏症狀趕緊緩解的心態可以理解，這是不忍孩子受苦的疼愛之情，但用速效解決過敏症狀的作法並不鼓勵，甚至需要破除。

偶爾我會用自己的例子向小朋友的爸媽解釋，過敏如果能用打針吃藥，或吃各種宣稱速效的方式來改善過敏，那我的過敏症狀不是早就痊癒，也不用受苦受難好多年？

這就是我堅持共生低敏療法的理由，絕對沒有速效，也不可能有完全根治這回事，我們常講「藥到病除」，但未嘗不是充滿了「連命也除了」的危機，只有低敏、減敏的共生才是最好面對過敏的作法。這些年來，我的過敏治療法分成三大步驟：

步驟一：接受它、面對它

確診小朋友是過敏兒時，身為爸媽一定得接受這是不可能根治，過敏會緊緊相隨一輩子的事實，即使現代醫學發達，但截至目前為止，沒有任何醫療資源可以治癒過敏，所以必須接受你的孩子是一個過敏兒。

步驟二：找出過敏原

過敏原，簡單的說，就是引起過敏的物質。不過，要找出是哪一種物質會讓小朋友出現過敏症狀，不能用想像或猜測的，需要靠專業過敏原檢測儀器幫忙。

二歲以下的孩子，免疫系統還沒發育完整，做了也是白驗，可以用父母檢測的結果作為依據，但不要以為造成過敏的因素全世界都一樣，甚至拿別人的過敏原來測試，因為每一個人的過敏原都不同，像我的小女兒對百香果、奇異果過敏，但大女兒完全沒有水果過敏問題，反而是對嬰兒柔濕巾的香精成分過敏。

所以，一定得確定小朋友是對哪一種物質過敏，不是聽說某種東西會造成過敏，就不讓小朋友碰，這是錯誤的作法。

步驟三：避免接觸過敏原

每一個小朋友的過敏原不同，有人的過敏原是麩質、雞蛋、大豆這類食物，有的是狗毛、貓毛、塵蟎這類動物皮屑，也有人是對粉塵、甲醛這類散播在空氣中的有害物質過敏，了解、知道以後的唯一解決之道就是避免接觸，且想盡辦法遠離。

避免接觸是減敏的關鍵，但說的簡單，做起來卻不容易，加上減敏效果會比較慢，和一般人期望的快速不同，沒有耐心的爸媽常會中途放棄，改採藥物治療，這是我最不願意看到的狀況。

親身實證的「共生低敏療法」

所以近幾年來，我不斷跟爸媽推廣別再抗過敏，而是要打造一個低敏環境，避免小朋友接觸到會引發過敏的過敏原，等到免疫系統成熟且穩定後，就能與過敏原和平共處、相安無事一輩子。

零過敏居家生活1》三步驟，擺脫甲醛污染

甲醛是國際癌症研究總署認定的第一級致癌物，對於小朋友而言，也是呼吸道的嚴重過敏原。皮膚直接接觸可能引起過敏性皮膚炎，吸入高濃度甲醛時也可能誘發支氣管哮喘。

由於具有防腐、防霉、防皺等功效，甲醛常出現在木材、油漆、塗料、清潔劑、黏著劑、保麗龍、地毯或衣服裡。剛裝潢好的房子甲醛濃度很高，在搬進去前一定要先做處理，才不會讓自己及家人暴露在充滿毒物的環境中。

1.減少木作家具

甲醛具有防腐、防霉的功效，由於台灣的氣候較為潮濕，木作家俱或裝潢很容易發霉，幾乎都會用到甲醛。我們深知甲醛的殺傷力，因此「強烈」要求設計師，大量減少木作裝潢、櫃子、桌椅等家具，需要使用到木材的地方，請廠商以低甲醛材料訂作。

不過，即使如此用心，還是有遺漏的地方。之前訂作了一個漂亮的櫃子，它的外觀是鋼琴烤漆，真的很令人心動，就在我們想把它搬回家時，發現甲醛竟然超標30倍！為了保險起見，我們還將它留在工廠放了三個月，沒想到三個月後，甲醛沒完全散去。

這還不是最恐怖的例子，一位朋友見我們如此費心，一時興起也在自己家裡測試一下甲醛含量，沒想到12年前裝潢的老房子，甲醛還是超標，可見甲醛的威力實在太驚人了！

2.入住前先去除甲醛

剛裝潢好的房子甲醛濃度很高，在搬進去前一定要先做處理，才不會讓自己及家人暴露在充滿毒物的環境中。在房子裝潢好之後，我們花了三道功夫來去除甲醛。

第一步，先上一層清除甲醛的噴劑；

第二步，噴灑光觸媒；

最後，再塗布一層除甲醛的蠟。

全部搞定之後，還需將門窗打開通風，兩週後才搬進新家，如此大費周章，只求將甲醛徹底請出我們的家。

3.慎選沙發及地板

某些劣質的皮沙發常有刺鼻氣味，那就是甲醛的味道，而布沙發容易造成塵蟎孳生，因此我們是選擇材質較好的皮沙發。當廠商做好沙發後，同樣的，我們會先噴光觸媒，通風兩週後，再搬進新家。

台灣的氣候太潮濕，為了防霉，木質地板常會使用甲醛，為了安全起見，我們選擇拋光石英磚，它們無甲醛又好清理。很多家長會購買PVC或EVA地墊讓小朋友在上面爬，但是塑膠材質的地墊很可能含有甲醛、甲醯胺及塑化劑，為了給孩子安全的環境，兒童房裡我們多鋪了一層軟木墊地板，不但美觀，用起來也較為安心。

利用自然光能來催化分解甲醛

甲醛雖會隨著時間揮散，但可能需要長達5至10年，有時鼻子已經聞不到甲醛的味道，但濃度還是超標。如果想預防甲醛傷害，建議裝潢時盡量少用木作家具，或使用低甲醛的建材，而油漆則可選用無毒、水性的種類。

當裝潢完成後，最好先請廠商來噴灑光觸媒，光觸媒的主要成分二氧化鈦，原理是利用自然光能來催化分解甲醛、苯等多種有害氣體。

此外，室內保持持續通風，並種植能消除甲醛的植物（如：波士頓腎蕨、虎尾蘭、黃金葛、常春藤、麥門冬等），才能讓甲醛慢慢消散，降低毒物入侵家裡的機會。

零過敏居家生活2》冰凍除蟎法來清除玩具上的塵蟎

大女兒有一隻可愛的絨毛兔玩具，她跟兔兔幾乎形影不離，連睡覺也抱著，開心時會跟兔兔一起手舞足蹈，難過時會抱著兔兔哭，連想吃零食時都會咬兔兔的耳朵，這隻絨毛兔兔對她而言太重要了！

由於絨毛玩具無法高溫烘乾，所以我們選擇用低溫方式來凍死它們。作法是將絨毛玩具擺到冰箱冷凍庫冰一天，之後再洗淨並且晾乾。大部分家用冰箱一定冰滿各式各樣食物，為了避免氣味或被油脂沾到，建議把玩具裝到密封袋後再冰，才不會沾染異味。除了玩具之外，包括孩子睡的小枕頭、衣物也都可以用這個方法來防蟎，多花一點巧思就可以讓孩子遠離塵蟎的威脅。

來源：三采

每週清理寢具

由於塵蟎不喜歡太高或太低的溫度，因此每週使用55℃以上的熱水來清洗或先烘乾10分鐘以上，再用一般方式來清洗，可以有效清除塵蟎。

提醒大家，這個方法一定要包含高溫及水洗二個要素，如果只是單純水洗，無法殺死塵蟎，而只烘乾不水洗的方式，雖然能消滅塵蟎，但致敏物質（塵蟎屍體及排泄物）仍殘留在寢具上，還是容易引發過敏反應。

至於無法清洗或烘乾的棉被或枕頭內胎，可定期拿到陽光下曝曬至少六小時以上，之後再使用防蟎被套、枕套來包覆即可。建議家長，無法水洗的寢具還是少用，因為塵蟎日積月累下來的數量是很嚇人的！

如何選擇防蟎寢具？

市售的防蟎寢具成千上萬種，該如何選擇呢？防蟎的方法主要有化學性與物理性二種：

1.化學性防塵蟎寢具

原理是將藥劑加工於紡織品上，但這種方式經實驗證實會因水洗次數而逐漸降低效果，一段時間後，可能就不具任何防蟎的功效。此外，布料上的藥劑直接與人體皮膚接觸，對於嬰幼兒的皮膚與呼吸道也會有誘發過敏的危機。

2.物理性的防塵蟎寢具

則是利用特殊編織法將孔徑控制在九微米以下，如此能隔絕塵蟎與其排泄物，使它們無法通過。物理性防塵蟎寢具雖不含化學藥劑，但選購時仍要注意材質，目前醫學期刊的實驗及研究皆顯示塑化材質（人造絲、合成纖維）的寢具，比非塑化材質製的寢具更容易引起過敏氣喘，最好選擇天然棉質的物理性防塵蟎寢具，使用起來才比較安心！

零過敏居家生活3》要穿不會發癢、起疹子的衣物

幫孩子好好打扮，穿上各式各樣漂亮的小衣服，是媽媽最大的樂趣之一，尤其是有小女孩的家庭，媽媽一定很想幫她們穿上紗質的蓬蓬裙或公主袖的衣服吧？其實，選錯衣服也會讓孩子過敏，所以我們家對女兒穿的衣物從來不敢掉以輕心。

材質以純天然、簡單、素色為原則

衣服材質通常會選擇純天然的，例如棉、絲、麻等，而樣式也以簡單、素色為原則。雖然小女生們對於五顏六色、或貼有亮片及裝飾品的衣服都愛不釋手，但我從不會考慮購買，因為這些漂亮的綴飾很可能造成孩子皮膚搔癢或紅腫等不適症狀。

恩典牌衣服最好

要提醒爸爸媽媽們，不管什麼材質的衣服，買回來後一定要先下水洗過才能給小朋友穿。有一次我們買了一件漂亮的衣服給大女兒，她迫不及待換上，沒想到後頸皮膚馬上就開始搔癢、出疹子。

我常說：衣服是舊的好！因為它們已經被清洗了無數次，不會有甲醛或染料等化學成分殘留問題，對於孩子來說，真的相對安全許多，所以只要有親朋好友要送我們恩典牌衣服，我一定來者不拒，欣然接受。

使用天然成分洗衣精

除了衣服的材質，洗衣精也要慎選才能降低過敏發作的可能性。如果孩子的皮膚老是搔癢、紅腫，可檢視一下家裡的洗衣精成分，如果含有化學成分，尤其是強調抗蟎配方的儘量不要買，因為沒洗乾淨可能殘留在衣物上，引發皮膚過敏。此外，香精也可能是過敏元兇，建議爸媽最好選擇無香味的洗衣精。

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