冬天就這麼走進我們了，寶寶們該怎樣更好的度過冷冷的冬日呢？補充有熱量的食材是非常必要的。下面給媽媽們介紹幾道有肉肉的菜品，讓寶寶變身能量小超人，媽媽們快收藏吧。

1.香菇肉糜飯（適合1歲以上的寶寶）

原料：米飯20g、瘦肉末20g、香菇1朵、紫菜適量、肉湯適量

做法：1.香菇洗凈切碎，紫菜撕成小片備用2.將肉湯燒開，放入瘦肉末煮至八成熟，再放入米飯3.待米飯煮軟後撒上紫菜碎，紫菜碎煮軟後即可。

營養提示：這道菜販很適合小寶寶的冬季營養，肉末和肉湯的加入使營養更豐富。

2.鮮肉雞蛋船 （適合兩歲以上的寶寶）

原料：雞蛋3個、五花肉末200g、胡蘿蔔半根、蔥、鹽

做法：1.將雞蛋煮全熟，冷水中浸泡2分鐘，剝去殼，對半切開2.將五花肉、蔥、胡蘿蔔切成末，裝入碗，撒入鹽抓勻。3.將肉末製成肉團在半個雞蛋上，裝入盤中4.蒸鍋燒開一鍋水，將做好的肉圓蛋放入蒸架上，大火蒸8分鐘左右關火，再燜3分鐘即可出鍋。

營養提示：做法新穎的鮮肉雞蛋船，可以讓寶寶把肉肉和雞蛋都吃光光哦。

3.芝麻裡脊片（適合3歲以上的寶寶）

原料：豬裡脊200g、白芝麻、雞蛋1個、澱粉10ml、生抽5ml、鹽1g、花生油適量

做法：1.豬裡脊清洗乾淨控干水分，將肉切的儘量薄點，再用刀背輕輕拍松2.在切好的裡脊肉中加鹽、生抽、料酒、薑片、胡椒粉和澱粉加入雞蛋液抓勻，腌制20分鐘3.將肉片均勻地沾上芝麻；鍋熱倒油中火將油燒至七成熱，放入沾好芝麻的肉片4.炸至微黃即可，控油裝盤即可享用。

營養提示：芝麻是一種高蛋白作物，營養豐富。芝麻中含有人體必需的而自身又不能合成的8中胺基酸，和裡脊肉搭配營養更全面

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