很多姐妹在後台留言問關於輔食添加的時間點。確實，吃飯是人生大事，尤其是寶寶的第一口飯。作為全職媽媽，我從哥哥Hugh開始練手慢慢掌握要領，書也看了很多，到了妹妹Theia就有了能拿的出手的經驗了，摸索出來一般來說輔食逐步添加的月份是這樣的:

輔食月份連連看

3個月

寶寶3個月之前唾液腺還不發達，唾液腺中所含澱粉酶和消化道里的澱粉酶也相當少。如果這個時候就給寶寶喂嬰兒米粉，很不容易消化，所以是以母乳或配方奶開始。

4個月

到4個月左右就可以開始添加米粉了，由少到多，逐量添加，讓腸胃對食物有個適應過程。米粉到底要吃多長時間呢?這個倒是沒有具體規定，要根據寶寶個人情況。等牙齒長出來能吃粥和麵條時，就可以不把米粉當主食了。以我家Hugh為例，把米粉當早飯吃到了2歲左右。

6個月

輔食的同時，學飲杯可以開始配合使用。小Theia6個月左右，我就讓她用BrotherMax 4 in 1 的學飲杯學習喝水了。挑選這款水杯主要是因為它可以用的時間比較長。寶寶學喝水有個過程，一開始離不開奶嘴，並且是雙手抓握，到最後像大人那樣喝水。中間需要經歷4個階段。有的學飲杯只能在雙手抓握的時候用，寶寶還不一定喜歡，買了都不一定用得上，其實滿不划算的。這個杯子用的是軟奶嘴，就是為了慢慢從奶瓶過渡，杯身形體與弧線角度從各方面配合孩子全部4個階段的喝水姿勢，有圖有真相，看小傢伙多喜歡!

7 - 9個月

寶寶7-9個月左右，可以開始添加含蛋白質的食物了，如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等。食物的形態可從湯汁或糊狀漸漸轉變為泥狀或固體，也可以增加五穀根莖類的食物種類，如稀飯、麵條、麵包、饅頭等。請媽媽們注意哦，纖維較粗的蔬果或筋太多的食物，這個階段仍然不適合喂寶寶吃的。

它們不適合當輔食哦

以下8種食物不適合剛開始吃輔食的寶寶，媽媽們留意哦:

✖ 蜂蜜

✖ 草莓、黑莓、樹莓

✖ 花生

✖ 蛋白

✖ 牛奶

✖ 糖、鹽

✖ 貝類水產

✖ 柑橘類水果、酸性水果

新手媽媽們把這份單子收藏起來，心中就大概有數啦。

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