我的母乳之路堅持到婉兒十個月零十天，期間除了出生的第一周，其餘均是全母乳，哪怕是外出，旅行，夜奶甚至帶著她上班。擠奶器一直都有備著，除了第一個月，其它時間用的非常少，期間家裡也沒幾個奶瓶和奶粉。婉兒是自然離乳的，斷奶之後順其自然地睡了整夜。這一切看似順利地不能再順利，但是花姐說，作為母乳媽媽誰沒有些個難眠之夜和心酸歷程呢？

有奶嗎？沒奶嗎？奶夠嗎？奶不夠吧？

這四個問題佔據了我整個月子期間的主題。婉兒誕生後，當看著她滿足地吸著奶的時候，那種神奇和激動的心情我想一輩子不會忘記。但同時我心裡又很焦慮，她真的吃到奶了嗎？第一天，我感覺自己沒奶，於是每次吮吸完選擇加了奶粉。第二天依然如此，身在歪果仁的國度和醫院，護士和我說「你們亞洲人下奶會慢一點的。」 當時玻璃心的我覺得言下之意是，我身邊的產婦都有奶了，唯獨我...想著想著不禁潸然淚下。唯獨感到欣慰的是，小傢伙似乎吸的很滿足，但我覺得這只是我的感性認識，事實上呢？真的不得而知。到了第三天，我才完全確定自己有奶了，欣喜之餘以為從此以後萬事OK了，這時家人問我「她能吃飽嗎？沒有聽到她吞嚥的聲音？」面對這兩個問題我又遲疑了。

三天以後回到家，我這才趕緊開始學習各種母乳指導，下奶秘方和追奶方案。家裡準備了通草和各種煲湯，我也打開了新買的擠奶器，打算提高奶量，這時每次親餵完以後，婉兒還需要添加40毫升的奶粉。也許有人會問：澳洲醫院裡的護士有給你相關指導嗎？答案是肯定有的，例如正確的餵養姿勢，如何拍嗝等，但就如何關注嬰兒吃飽與否，如何加速下奶，是否需要添加奶粉這些敏感問題，我覺得併沒有得到回應。主要是，外國人好像不存在下奶這個問題呀，我的各種問題總是得來一個一勞永逸的答案，那就是，讓寶寶多吸！（這個黃金法則在我當時看來並未覺得有多大份量，直到後面我才深有體會）

回過頭來看，這也許是我人生中經歷過的最痛苦和難熬的時光。夜深人靜時，那個什麼也不懂的肉乎乎的嬰兒趴在我身上喝奶，一喝就是一個小時，我並不知道她喝到多少，能否填飽肚子獲取滿足，但我能做的就是緊緊抱住她堅持，不管當時有多累身上的傷口有多痛，而枕邊放著的一瓶奶粉，好像很挑釁很鄙夷地對我說「你的奶不夠！」，我覺得當時全世界都與我為敵，唯有我的孩子信任我。

試試看不加奶粉？！有時候只是需要別人的一個肯定

出生後第五天社區護士來訪，首先測量了婉兒的身高體重，很高興地告訴我們她的體重走勢在一個非常好的趨勢上。可我依然對自己的母乳能力存有很大的質疑，護士仔細觀察了我親餵母乳的過程後，竟然告訴我說「不需要給她加奶粉了，你的奶是夠的。」她說，「你看她吞嚥的非常香！」什麼？那一刻我簡直不敢相信我的耳朵，也這才認識到了什麼是真正的吞嚥。臨走時她給了我一個大大的擁抱，告訴我，我做的非常好。從那時起我似乎多了一些信心。

但不加奶粉這件事說起來容易做起來難。雖然有護士的鼓勵，但我和家裡人總擔心一下斷掉額外的40毫升奶會餓到孩子。所以事實是我一直遲遲沒有減少奶粉量。直到有好幾次婉兒喝完奶粉後直接吐了很多出來，這時我才弱弱地肯定，她不舒服了，不應該加奶粉了！就這樣產後 ​​一周，奶粉才正式從我們的每日列表上劃去。現在想來，真的非常感謝那位護士！母乳媽媽在最開始最需要的未必是那麼多的下奶偏方，更需要的是旁人的鼓勵與支持，甚至是無條件的信任，帶有這樣的正能量，身體才會源源不斷地產奶。

追奶，也許並不需要擠奶器

斷奶粉後，我堅持全母乳喂養。這時我更了解我的寶寶了，知曉她的吞嚥和吮吸，也對自己有了更大的信心，但為娘的總是擔心餓著孩子或者哪天沒口糧了，又受鋪天蓋地的母乳邪教影響，於是我決定——用擠奶器追奶。早聽聞多用擠奶器擠就可以追奶了，因為你在不停地提醒自己的身體多產奶。可是，這樣做真的好累！每次餵完奶後已經精疲力盡，卻還要硬撐著爬到衛生間開啟擠奶器，聽著咚咚的馬達聲來push自己盡量再多產出一些奶，試了幾次以後我發現不僅效果不佳，反而覺得有心無力。

而另一方面，我夜時刻觀察著女兒，吃完奶後的狀態，尿布數量，大小便，和體檢時的身高體重。得知一切正常後，我確定了這樣的母乳模式是完全行得通的。母乳過程也變得越來越得心應手，餵養逐漸規律，從一開始的三小時一餵，到八週後的四小時一餵，和建立起的EASY模式（eat-activity-sleep-yourselftime)，而這其中的關鍵，還是讓寶寶多吸，從而促使供需平衡。

就這樣慢慢地母乳供需實現了平衡，她想吃我就餵，也不用考慮奶粉不用刷奶瓶，一切才真正變得簡單起來一直到斷奶。偶爾打開抽屜看見許久未用的擠奶器我不禁莞爾一笑，又關上了抽屜。

母乳，是生理挑戰更是心理挑戰

我的經歷雖然寫的簡單，但是其中開奶的苦，漲奶的難受，乳腺不通的痛和小白點的恐懼我都經歷過。最後支撐我沒有放棄一路堅持的動力竟然是：怕麻煩如我實在沒有精力去泡奶粉清洗和消毒奶瓶，因此必須堅持母乳

這原因聽起來好笑，但其實花姐想說的是，母乳的決心與信心很重要，雖然這看似是一場生理上的挑戰，但實則更是對心理的挑戰。雖然真的有一小部分媽媽是生理條件決定了沒有或者不能母乳，但大部分的媽媽只要有決心都是可以實現全母乳的（排除客觀上的時間安排或者工作外出因素），因為母乳本來就是上天安排好的自然過程，毋需違抗或擔憂。

為擠奶器正名

話說回來，擠奶器在特別時刻還是有作用的。例如一開始供需不平衡，特別是漲奶甚至堵奶的時候，需要及時按摩通乳腺，把奶排出來才不會導致乳腺炎；還有中間有過一段時間婉兒夜覺拉長，這時每晚都會被漲奶弄醒，於是偷偷把奶擠了出來放在冷凍室，美其名曰「為以後備著」，但其實後來這三十袋冷凍母乳全部扔掉了（因為我不需要全職上班），做母乳皂？真的沒空好嗎？

當然對於要全職上班的麻麻，需要在上班期間動用它擠奶當然是再合理不過了，在此向辛苦的背奶媽媽致敬！

母乳與否？別被社會倡導綁架了

記得一開始花姐說在歪果仁的醫院裡感覺其他產婦都能母乳嗎？其實這只是我當時的猜測，後來加入了歪果仁媽媽小組才發現，有些澳洲媽媽一開始也遇到下不了奶，小寶寶吃不上奶的問題，最後放棄選擇了奶粉，有些媽媽也經常抱怨自己不是奶牛，跟不上寶寶的需求。我們小組的母乳媽媽們一開始都覺得餵奶好累，只為自己設定了三個月目標。後來大家堅持到了五個月，八個月，甚至一歲，因此有一個互相支持鼓勵的環境是非常重要的。

但同時，母乳的媽媽不會對餵奶粉的媽媽有任何看法或者有莫名優越感，大家都明白，是否母乳或者全母乳完全是個人選擇，做與不做都不存在道德評判，只要你覺得合適就好。

花姐最後總結母乳經驗：

對自己有決心和信心很重要；

情緒放鬆，心情良好能幫助產奶；

多喝水，保證營養全面，食物多樣化；

試試看不用擠奶器，供需平衡更容易實現；

你的孩子是你最大的動力和支持者，讓他／她多吸是最直接追奶的方法

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