今日有寶媽和我抱怨說：「孩子10個月了，睡覺總是愛醒，兩三個小時醒一次，孩子睡不好，也把我折騰的夠嗆！寶寶喜歡趴著睡，睡一會兒應該是時間久了想換個姿勢，但是頭總是左試試，右試試，姿勢還是不合適，他乾脆就抬著頭，撅著屁股哼唧，這時候怎麼哄都不好，我只能上必殺器—奶水，吃一會兒奶孩子就會慢慢睡著了，每次都是這樣子，我該怎麼辦呢？」

孩子晚上睡覺總是愛醒，睡不踏實讓媽媽們很憂愁！白天還要上班，一天沒有精神。寶媽作為過來人給你支幾招！

1、區分寶寶睡覺和清醒時的狀態。

如果寶寶吃了奶粉有了困意，那麼將孩子抱到床上或者搖籃床上睡覺，給孩子養成固定睡覺場所；而如果他清醒時，媽媽就要和他交流、玩耍，讓他可以將睡覺和清醒時所處的環境儘量保持一致，讓寶寶從小可以養成好的習慣！

2、給孩子一個固定的「安撫物」

很多家長都將奶水作為安撫孩子睡覺的唯一的方法，然而並不是這樣的，我們可以給寶寶一個玩具或者一條小毛毯作為他的「安撫物」。孩子的嗅覺是非常敏感的，而這個安撫物一定要和媽媽待一會兒，上面如果停留上媽媽的味道寶寶會感覺到很有安全感，睡覺也會踏實多了！

3、區分夜間哺乳和白天哺乳

寶寶在嬰兒時期夜間總會醒來幾次吃奶，而這樣媽媽要做的是保持足夠的安靜，也不用開燈，不用和寶寶說話，只是安靜的吃奶就好！讓他明白夜間是不允許起床玩耍的，這是睡覺時間！而白天寶寶吃奶時要和寶寶進行交流，這個時候就不要有所顧忌了。

4、白天和夜間睡覺區分開

寶寶白天睡，晚上也要睡，有時候卻黑白顛倒了！這時候媽媽要對孩子進行區分教育，我們要建立晚上睡覺前的一系列行為，比如晚上睡覺前洗澡、講故事、換睡衣、睡覺等行為，慢慢培養孩子就會養成好的習慣了！

希望上面的幾招可以幫助到寶媽們，祝你們有個美好的夜晚！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node686429

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