小孩子睡覺總是滾來群去，被子總是不在身上好好待著。入秋天氣越來越冷，天天育兒群里就有好幾位媽媽說，孩子夜裡踢被子，凍著了，流鼻涕，鼻子塞著不通氣，很是難受。

真要趕緊解決小傢伙晚上踢被子的問題！才能解決根兒上的問題，大人也能睡個好覺。

孩子踢被子不是沒來由地調皮搗蛋，是受到了某些不利因素的影響。只要找准了原因，也就有了應對的策略：

原因1：睡覺不舒服

睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就容易踢被子。其次，環境不舒適也容易踢被。

對策：減少睡眠負擔。在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

原因2：大腦過度興奮

寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

對策：消除興奮因子。首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。

原因3：疾病

如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。

原因4：不好睡眠習慣

如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因為喘不上氣來而踢被子。

對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時地留意寶寶的睡姿。

原因5：感覺統合失調

對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的「踢被」寶寶，寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不准所造成。

對策：做一些有效的心智運動來「告訴」寶寶的大腦，讓他發出正確的睡眠指揮信號。可在每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15-20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以藉助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，這裡還有小妙招！

1鬆緊帶固定法

取4根鬆緊帶，分別縫在被子的4個角上，縫製寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回復到原位，重新蓋在孩子的身上。

也有的聰明媽媽用鬆緊帶做成圈套在孩子的2條腿上，另一端用扣子固定在被子上。

2被夾固定被子

被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

3選擇袖子可拆卸的睡袋

把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鏈，可避免拉連結觸寶寶皮膚引起不適。

4縫製一個好用的簡易睡袋

要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫製睡袋。這裡介紹幾種：

(1)在被頭一端的兩側約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50厘米的布帶子，再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25厘米。寶寶躺下蓋好被子以後，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。

(2)長方形被子對摺，在被子接頭處，一邊封死約長24厘米，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鏈或縫上帶子。

(3)在被子端頭約12厘米處，縫上4根長約20厘米的軟帶，當被子捲成「被頭洞」時，4根軟帶分布為前後各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5厘米。在寶寶睡覺前，把前後兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是「上舉式」，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節「被頭洞」的大小。

5巧用枕頭

在寶寶的小床邊塞上1-2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。

6露出小腳丫

寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。

7大被窩套小被窩

讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node673991

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