80%的孕媽都有妊娠紋煩惱。隨著胎寶寶一天天長大，肚子上甚至大腿上、屁股上、胸部都出現了惱人的紋路。孕期也要美美的，「媽寶幫幫幫」跟你一起對抗妊娠紋。

這些孕媽容易出現妊娠紋

妊娠紋屬於萎縮紋，孕媽在懷孕五六個月後，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。常常出現在腹壁、後腰、大腿內側、臀部這些部位。妊娠紋的具體顏色和寶媽本身的皮膚顏色相關。生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。

研究表明，妊娠紋的發生同整個孕期增加的體重密切相關，長肉越多，越可能生紋。其次，妊娠紋的發生和准媽媽的年齡密切相關，准媽媽越年輕，越可能長妊娠紋。最後，如果孕媽懷的是雙胞胎或多胞胎，孕媽的媽媽也曾有過妊娠紋，這樣也會更容易長妊娠紋。

妊娠紋只能減輕難以修復

據「媽寶幫幫幫」了解，從理論上講，妊娠紋出現後是不能修復的，只能通過物理(如按摩)和化學(如防妊娠紋乳液)的方法使其減輕。目前所應用的其他方法，例如化學脫皮劑換膚法、光子治療法、磨削法對於大面積的妊娠紋來說並不適用，既有很大的痛苦，也會危及孕媽身體的健康。

所以，對抗妊娠紋孕媽一預防為主，出現一旦妊娠紋一定要及時護理，控制妊娠紋。

准媽媽如何預防妊娠紋

1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。

2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

4.使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。

5.按摩+妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。但「媽寶幫幫幫」提醒，懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜，防止對胎寶寶造成影響。

預防妊娠紋的按摩手法

按摩可以增加皮膚彈性，緩解體重增長對皮膚纖維造成的牽拉。按摩時應注意不要過度拉扯皮膚，更不要在腹部用力。孕媽可以配合使用護膚乳液或預防妊娠紋的產品，研究證明，用橄欖油或者防妊娠紋乳液，能夠保持皮膚的濕度，提高皮膚的彈性，所以能很好地預防和延緩妊娠紋的產生和發展。建議孕媽最好在浴後進行按摩，這樣皮膚吸收效果最好。

腹部：將護膚品在掌心搓熱，以肚臍為中心，由內向外畫圈按摩；然後著重按摩下腹，從下向上，從外向內。

臀部：雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩。

乳房：雙手手掌由胸部下方向乳 頭方向推進，再從乳溝畫圈按摩至脖頸處。

大腿：以膝蓋為起點，向大腿根部推，針對大腿內側、外側要重點按摩。

腰背部：雙手手掌以脊椎為中心往兩側畫圈推進。如果做這個動作不方便，可以請准爸爸幫忙。

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