幾乎每個寶媽都被夜奶的問題困擾著，夜奶次數頻繁不僅寶媽和寶寶都睡不好覺，奶粉寶寶還容易危害乳牙健康，導致齲齒。寶寶總夜醒，是餓了嗎？夜奶到底怎麼破？

什麼時候斷夜奶？

吃夜奶的習慣是從寶寶新生兒時期自然養成的。新生寶寶還沒有區分晝夜，所以寶媽需要遵循按需喂養的原則，只要寶寶餓了就要給他吃，漸漸地就養成的夜奶的習慣。

雖然我們都希望寶寶在夜裡能夠睡長睡，但是什麼時候給寶寶戒夜奶，還是要結合每個寶寶的具體情況來看，比如寶寶是否母乳喂養、是否與大人同睡、寶寶的身體狀況等。早產的寶寶，或是有其他健康問題，如有消化障礙或不長體重的寶寶來說，是否可以斷夜奶應諮詢醫生。

通常來講，當寶寶到了6個月的時候，開始添加輔食。這時候，他們所需的營養越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉的補充，寶寶也不會那麼餓了。所以，從這個時候開始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了。

寶寶夜奶怎麼戒？

正常情況下，4個月以上的寶寶應該能夠養成每3-4小時一次的喂養習慣。夜間無喂養睡眠可達5小時。這期間寶媽就是最主要的任務就是幫助寶寶養成比較規律的喂養，逐漸減少寶寶的夜奶次數。

睡前喂飽

睡前沒有吃飽是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。所以在寶寶睡前，寶媽一定要保證寶寶吃飽，哄睡之後，不要刻意將寶寶叫醒喂奶。要知道，只要寶寶自己不醒，就不會因為飢餓而造成身體的損傷。

逐漸拉長夜間喂奶間隔

從四五次到兩三次，逐漸拉長夜奶的間隔，慢慢減少喂奶次數。如果是給寶寶喂配方奶，寶媽可以喂少量的水代替。如果寶寶喝下後，下次並沒有很快醒來，那說明他並不餓。

減少氣味對寶寶的吸引

母乳喂養的寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感，所以媽媽在斷夜奶期間應經常洗澡和換洗衣服，儘量減輕氣味對寶寶的吸引。夜晚聽到寶寶的哭聲，喂奶的媽媽會不由自主地分泌乳汁，這時應抱著寧可擠掉也不能心軟的態度。

不要用喂奶解決一切問題

小寶貝的哭鬧，常常會讓寶媽心軟投降。記住，一時的心軟會使夜奶更難戒掉。況且很多時候寶寶夜醒並不是因為飢餓，而是他需要媽媽了，這時候你只要在他身邊哄哄他，給他及時的安撫，讓他對你產生信任，這樣他就可以安睡了。

斷夜奶的同時斷奶瓶

戒掉對奶嘴的依戀感也有助於戒掉夜奶。將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。這個過程可能會稍微有些困難，但等到寶寶不再依賴奶嘴的時候，對夜奶的依戀也會減輕。

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