秋冬季，隨著日照時間的縮短，寶媽們都會擔心寶寶會缺鈣，但Jo媽提醒，有時候，寶寶的一些表現並不說明缺鈣，而且給寶寶補鈣有些問題不能忽略，寶媽一定要牢記。

寶寶每天需要多少鈣

Jo媽查閱《中國居民膳食營養素參考攝入量》發現，0到6個月的寶寶每天最適宜攝入300毫克的鈣元素；到了寶寶6個月到1歲，每天最適宜攝入400毫克鈣元素；等到寶寶1到4歲時每天需要補充600毫克鈣。

母乳每一百毫升的含鈣量大概是34毫克，一歲以內的寶寶每天能從母乳中得到225-250毫克的鈣元素，再加上從其他食物的攝取，一般來說，寶寶每天攝入的鈣是夠的。

寶寶缺鈣的可能表現

寶寶出現睡覺不踏實、枕禿或長牙晚這些現象時身邊人都會說寶寶缺鈣了，Jo媽諮詢醫生後發現，有些現象並不一定說明寶寶缺鈣，但能作為一個提醒。

當寶寶出現下面這些症狀，寶媽最好帶去醫院寶寶做血清鈣含量測定，再看有沒有必要給寶寶補鈣。

1．夜間盜汗，寶寶入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯；

2．睡覺不踏實，小手小腳蹬來蹬去；

3．白天愛哭鬧，坐立不安，不易照看；

5．出牙晚、出牙不齊，寶寶1歲多時還未出牙，或牙齒髮育不良、鬆動等。

6．生長遲緩，學步晚，骨關節畸形。缺鈣的寶寶，由於骨質軟，有的會表現為「X」形腿或「O」形腿，肌肉鬆軟無力，腿骨疼痛。

7．經常出現抽搐；

8．指甲灰白或者有白痕。

寶寶枕禿不一定就缺鈣

之前Jo媽在不要給寶寶剃滿月頭的文章里也提到過，寶寶枕禿可能是多方面原因造成的，並不一定是因為缺鈣，崔玉濤醫生認為，寶寶出現枕禿可以這樣解釋：

1．寶寶入睡時常常出汗，枕頭很容易被浸濕，這樣一來，當寶寶感覺不舒服時，容易左右搖頭，這樣一摩擦，頭髮就容易掉。

2．寶寶兩個月以後就開始對外界的聲音、圖像感興趣，特別是對媽媽的。在這個階段，由於寶寶只能平躺，當聽到媽媽聲音時只能左右轉頭找媽媽。經常這樣也會造成局部脫髮。

3．如果寶寶的枕頭或者平躺的床面比較硬，可能會對頭髮產生壓迫，其結果也能造成寶寶局部頭髮生長緩慢。

寶寶出現枕禿，寶媽不要著急。

一般，寶寶6個月以後，學會自主翻身、抬頭、甚至會坐後，頭皮與枕頭和床面摩擦的機會少了，頭髮自然就長出來了。

寶寶長牙慢不一定就缺鈣

鈣是寶寶牙齒髮育的影響因素，但是只起次要作用。真正決定牙齒生長的是基因。

所以，如果寶寶比較晚長牙，有可能是跟遺傳有關而不是缺鈣。

醫生提醒，寶寶個體間存在差異，我們常說的一些指標是平均的大概範圍，是一個指導的數值，在此基礎上，寶媽要客觀地分析寶寶的情況，不要和其他寶寶攀比。

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