【媽媽網特稿】眠對於寶寶的身體發展有著非常重要的聯繫，因此，爸媽們都非常重視，想盡一切辦法去哄寶寶睡覺。不過有些時候可能用錯了方法，雖然爸媽本意是好，不過卻得到相反的效果。

睡眠對每個人來說都非常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，都直接影響到寶寶的身體發育和心智發展。良好的睡眠，可以促進寶寶的生理髮育，增強寶寶的智力和體力。

既然寶寶的睡眠那麼重要，而下面這些觀點，是生活中非常常見的，但是它們卻是錯誤的，爸爸媽媽，你們有嗎?

「不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。」

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。所以，儘量讓你的「小夜貓子」早點入睡。

「寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育」

實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。

「抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡」

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。

而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣都會造成不良影響。建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。

「寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡」

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先觀察一段時間再去進行處理。

「打呼嚕說明寶寶睡得香」

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。

「小時候不必強調他的睡眠習慣，等入園前調整過來就行了」

實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調整孩子的睡眠習慣。

寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養他良好的睡眠習慣。

有則改之無則加勉。爸爸媽媽們如果有這些錯誤的睡眠觀念的話，就儘快地改過來，並且在以後的照顧寶寶中，要多多了解各個方面的信息，才能掌握一些科學的方法，這樣才能更好地將寶寶養得健健康康。

——媽媽網原創資訊

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