在孕媽們孕早期的時候，安胎吃什麼比較好呢？孕媽們您可以嘗試吃一些柔軟嫩脆的玉米，這不僅能預防胎兒發育不良、還能助於安胎。今日，小編為各位孕媽們推薦兩大安胎食譜，為了胎寶寶的健康，吃出寶寶安全與健康才是王道啊。

孕期安胎食譜-玉米排骨湯

孕媽們在孕早期的時候可以多吃一些玉米排骨湯，這湯是可以幫助准媽媽們安胎順氣的，而且玉米排骨營養價值也是非常高，它能為準媽媽和胎寶寶提供很充足的營養需求。

材料：兩根玉米、適量的排骨

做法：將排骨與玉米清洗乾淨，備用，向鍋中放入水，煮開，然後放入排骨和玉米，煮上三個小時，最好用高壓燉鍋煮玉米排骨湯，喜歡清淡口味的孕媽媽們可以不用放其他材料，而喜歡重口味的孕媽咪們可以在湯里放一些料酒和食用鹽等調味。

功效：在孕媽們孕早期這三個月內，一定要堅持每星期喝一次玉米排骨湯，因為這能有助於安胎順氣，也可以給寶寶提供營養需求。

孕期安胎食譜-玉米南瓜粥

大家都了解了，玉米是有助於安胎，那麼孕媽們不妨吃一些玉米粥，再搭配上南瓜，這麼一樣高端的粥就是非常好的孕早期營養食譜，關鍵還可以用來做早餐，營養豐富易消化。

材料：適量玉米、南瓜以及大米

做法：將大米淘洗乾淨，南瓜去皮去籽，切成小塊，玉米放入鍋中煮熟，晾涼後，取下玉米粒，將大米與南瓜一同煮，煮至半熟狀態時，放入玉米粒，再煮熟即可。食用時，准媽媽可以根據自己的口味喜好，來選擇添加白糖、冰糖或者是蜂蜜等調味。

功效：玉米南瓜粥如果經常食用的話，不僅可以幫助孕媽們安胎，還能令胎中寶寶更健康，發育更健全!

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