哈哈哈~~~為了給廣大年輕父母減輕負擔！「搜刮」了8種給寶寶量身定做的快手美食，家裡有寶貝或者有家長朋友的親，奔走相告吧！

一、金牌BBQ烤翅

1.雞翅中解凍，洗凈，濾干水分；

2.取一大盆，腌料、水、料酒混合，加入雞翅，拌勻，腌漬七小時以上（可以事先把雞翅上用牙籤扎些小孔，嫌麻煩也可不扎，相應的腌的時間長一些就可以了）；

3.烤盤鋪錫紙，將雞翅在盤中碼好，烤箱預熱，200度，上下火，中層，40分鐘；

4.烤到20分鐘的時候，將雞翅取出，將烤出的油刷在表面上，再刷上少許蜂蜜，再次送入烤箱烤20分鐘即可。

二、蛋包飯文章來自吃貨diy

1.火腿腸切小丁，速凍青豆和玉米用熱水浸泡解凍後濾出備用；

2.炒鍋倒入30克色拉油，大火燒熱後下入火腿丁、青豆和玉米粒扒炒一分鐘；

3.加入蒸熟的米飯；

4.翻炒均勻後加入鹽、雞精、白鬍椒粉，擠入適量番茄沙司；

5.再次翻炒均勻後關火；

6.雞蛋1個打散；

7.不沾鍋抹少量油燒熱；

8.倒入蛋液攤成圓形蛋皮；

9.將蛋皮放入盆中，再在蛋皮中間放上適量炒好的米飯；

10.周邊再抹少量番茄沙司，將蛋皮對摺捏合收口，再在表面再擠上適量番茄沙司即可。

三、清蒸魚餅

1.草魚半條，剔骨去刺，從中半切後橫刀除去魚皮；

2.切成正方小丁；

3.將魚丁放入攪拌杯中，加入一個蛋清，少量薑末；

4.攪打成魚泥；

5.將打好的魚泥倒入盆中，加入鹽、雞精、生粉、料酒、清水、色拉油；

6.用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘；

7.取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面；

8.蒸鍋注水煮沸，上汽後將魚泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。

四、文蛤燉蛋

1.將文蛤在淡鹽水中浸泡半日，使其吐盡泥沙；

2.沖洗乾淨濾干水分備用；

3.將洗凈的文蛤過開水抄至外殼張開；

4.撈出濾干水分；

5.雞蛋兩個打入碗中；

6.將雞蛋打散，並加入鹽和雞精；

7.然後緩緩加入40左右的溫水，邊加入邊慢慢攪拌均勻，使鹽和雞精充分溶化；

8.將抄過水的文蛤倒入蛋液中；

9.包上保鮮膜，置於已經燒上汽的蒸鍋中；

10.蓋上蓋子，小火蒸20分鐘左右即可關火；

11.蒸蛋的時候，可將小蔥清洗乾淨後切末；

12.將蒸好的文蛤燉蛋取出，表面撒少許蔥末，倒入少量鮮貝露即可，可用口味偏淡的醬油代替。

五、迷你小花三明治

1.吐司切片；

2.用餅乾切在吐司上壓出小花形狀；

3.火腿腸切成和吐司差不多厚的片，同樣用餅乾切壓出花形；

4.準備一小碟番茄醬，將吐司和火腿上刷上醬汁，只刷一面，反面不用刷；

5.最後用水果叉將刷好醬汁的小花吐司片和火腿片交錯的穿起來即可。

六、菠蘿雙米粥

1.菠蘿100克切成小丁，泰國香米150克，糯米50克；

2.將兩種米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入大半鍋水，蓋上鍋蓋，大火煮開；

3.煮至沸騰時改最小火，用兩支筷子這樣架著鍋蓋悶煮，這樣做既能保留大部分的蒸汽在鍋內可以使粥快熟，又不至於讓粥水撲出濺得到處都是，記得每間隔5分鐘要打開鍋蓋，用湯勺鏟動一下鍋底，防止巴鍋糊底；

4.煮約15-20分鐘後，粥就變得很濃稠了，這時下入菠蘿丁，加入2-3小勺糖，攪勻，再煮3-5分鐘，即可關火，食用時盛入碗中即可。

七、鮮蝦豆腐紅薯煲

1.鮮蝦去頭去殼抽去腸，洗凈備用，火腿切小丁，生薑切末，鹹蛋黃三個。

2.內脂豆腐一盒，改切小塊。

3.紅薯去皮切小塊，用塑料袋密封，入微波爐高火轉4分鐘，取出用檊麵杖敲打成泥。

4.鹹蛋黃用小勺碾成泥。

5.炒鍋倒適量油，下入薑末，蝦仁，火腿稍炒。

6.下入薯泥，豆腐，鹹蛋黃泥，兩勺鹽，加少量水，燒開，然後改小火，蓋上鍋蓋悶煮5分鐘。

7.最後加入雞精，胡椒粉，盛入煲內，燒熱即可上桌了。

八、糖醋薰小鯽魚

1.新鮮小鯽魚活殺，清理乾淨(注意魚腹內有魚籽的一定要將魚籽取出，否則下油鍋炸制的時候會爆鍋)；

2.置於大碗中，加入25克薑末、兩小勺鹽、30克料酒、30克醋，拌勻，腌漬1小時；

3.另取25克生薑、30克小蔥，切成末，備用；

4.香醋50克、白砂糖30克、少量雞精、胡椒粉，調成味汁，備用；

5.炒鍋倒入半鍋油，大火燒至六成熱時，轉中火，將腌好的小鯽魚濾干汁液後，下油鍋炸制；

6.炸到小魚兩面呈焦黃色時，即可關火，將魚撈出濾干油分；

7.鍋中留少量底油，燒辣，下入薑末嗆鍋，然後將味汁倒入鍋中，加入60克清水，大火煮沸；

8.下入炸好的小鯽魚，翻炒均勻後，小火收汁，至味汁差不多收干，呈糖漿狀時，要將鍋內的小鯽魚不停的輕輕翻炒，使其表面均勻的沾上糖醋汁，然後即可關火，裝盤時撒上蔥花即可。

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