怎麼樣給孕婦按摩？ 步驟/方法

一.放鬆膝蓋

孕婦可以採取舒服的坐位，兩臂放在身後撐住身體，准爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕;保持這種體位，准爸爸按照關節運動的方向，將妻子的膝部反覆蜷曲、伸直。

二.放鬆頸部

孕婦可以採取舒服的仰臥位，准爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反覆進行。

三.放鬆腿部

孕婦可以採取舒服的仰臥位，准爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕;保持這種體位，准爸爸按著膝關節做畫圈運動。

四.放鬆手腕

孕婦可以採取舒服的坐位，准爸爸用左手輕輕地握住妻子的右手腕，保持這種體位，准爸爸再用右手輕輕握住妻子的右手關節，上下反覆運動，幫妻子的手腕放鬆;再換左手腕關節。

五.放鬆腳腕

孕婦可以採取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸雲旁用右手輕輕握住妻子的腳腕，並且用左手輕輕地握住腳趾並前後運動，要注意讓妻子放鬆肌肉;再換另一側做同樣的運動。

六.放鬆肘部

孕婦可以採取舒服的坐位，准爸爸在一旁用左手托住妻子的右肘關節，右手輕輕地握住妻子的手腕，保持這種體位，准爸爸將妻子的右肘部輕輕地按正常運動的方向反覆彎曲、伸直;再幫妻子做左側的放鬆運動。

END

注意事項

為了寶寶的健康開始按摩吧!准爸爸在給准媽媽做按摩時應以舒適、解壓為原則，不要過度刺激或刺激太久，不宜使用拍打的方式或進行穴道按壓。同時也要注意，在按摩的時候如果感覺有下腹不適的情況，就應馬上停止，以避免刺激子宮收縮，造成早產或流產。

下面為大家介紹一款孕婦專用按摩油

Weleda 產品是針對敏感肌膚精心研發而成。甚至在金盞花兒童保養產品系列中Weleda 得到生態測試最好的成績。2002年三月Weleda 更以金盞花系列的嬰兒油和嬰兒保養油在30多樣生態測試產品中脫穎而出。拿到最好的成績「very good」。 跟其他weleda的產品一樣，金盞花兒童保養產品系列中，也都添加了珍貴的天然植物精油。嬰兒的皮膚比成年人薄五倍缺乏彈性極為敏感，在10個嬰兒肥皂產品檢驗中 Weleda 的金盞花植物兒童香皂是唯一不含人工色素，同樣也是得到最好的成績 「very good」。weleda金盞花防風霜不論在哪種氣氣候，保護你的嬰兒不受風寒。此產品同樣的也得到2002年生態測試「very good」且不含任何防腐劑。

Weleda 的所有產品都是經由精挑細選選以天然為主，提供我們多功能身體所需要的養份，做到最盡善盡美的保養和調節身體組織的運作。Weleda不但做到了身體保養同時也做到了健康保養，因每個人的體質不同、情況不一，所需的產品也大不相同。Weleda 收集了許多實用經驗針對個人所需，研發出許多不同的天然產品。Weleda 的成果在這幾年裡得到了驗證廣受消費者的喜愛。

Weleda 在身體肌膚保養給予您雙重的精心呵護，一方面，由內而外的發揮功效，純凈、滋養、平衡、活氧，並且強健活化您的肌膚；徹底護理肌膚，去除暗沉、恢復肌膚光澤，促進新陳代謝，改善肌膚

總 部在德國南部Schwobisch Gmuend的Weleda公司是一家85年的老字號，成立於1921年，從一開始，大自然的永續發展，就是企業最核心的精神所在，該公司和大學及國家級 研究機構長期緊密合作，擁有自己的實驗室，但也委託外界的專業實驗室進行研發。Weleda的保養品超過90種另外還有100多種不需醫師處方的天然藥品 病人可自行購買來治療感冒、關節炎、燒傷等。

Weleda原為塞特語，意指古代教導人認識自然本質的女性治療師。 品質之評價保證。

原料：為了確保貨源的純凈，最重要的是擁有自己的花園，Weleda的花園，面積達20公頃，種植的藥草超過200種，是歐洲最大的保養品用花草種植園，平均每年增加至少一種新植物。

Weleda自有花園種植的大宗包括:山金車花(arnica)、 草甸番紅花（meadow saffron）、鈴蘭、 熊果(bearberry)、 小米草（euphrasy）、矢車菊(centaury)。

生產製造：以多年製藥用產品的經驗，嚴選加工及組成原料，以製藥用產品的標準生產製作。

添加物：不含人工含成香味、色素和防腐物質，乳化劑均來自植物性萃取物。

香精：純天然精油。 動物測試：絕無動物測試實驗。

包裝：所有用來保存保養品內容物的玻璃罐、金屬罐，都有安全設計，並采可回收的環保材質.

以下是孕婦專用的按摩油，很多歐洲媽媽們必選的一款按摩油。

No.1

【寶貝名稱】德國Weleda維蕾德孕婦專用會陰按摩油順產油防側切撕裂

【寶貝規格】50ml

【寶貝產地】德國

【主要成分】甜杏仁油加上含豐富維他命e小麥胚芽油、和玫瑰+香葡鼠尾

草之精油香精。

【溫馨提示】weleda的孕婦系列保養品均不含任何的人工化學色素香料和

防腐劑，請孕婦們安心使用。

【寶貝介紹】

大 部分的孕婦們都希望在即將生產時能避免會陰切割手術的必要，Weleda的會陰按摩油是特別為產前做好準備，所精心設計的純天然保養油，會陰按摩油是以溫 和的杏仁油為基礎的一種高級純天然保養品，加上含豐富維他命E、小麥胚芽油和玫瑰與香葡鼠尾草，能鬆弛會陰組織，促進血液循環的按摩效果更能增強它的活力 彈性和改善組織的柔軟度﹐混合芳香精油能夠保護敏感﹑容易受刺激的會陰部位肌膚。

【使用方法】

妊娠34周以後，每周3-4次，每次5-10分鐘！

會 陰按摩油可自己塗抹或經由丈夫的幫忙，一星期三至四次，每次 5 ~ 10 分鐘，在使用之前請先上完廁所以及沐浴，沐浴的目的是可促進血液循環，並讓會陰組織柔軟。躺於一個很舒服的姿勢後(如果是丈夫幫忙請以食指，自己塗抹請用 大拇指)，以足夠的會陰按摩油濡濕會陰部和手指，這樣於按摩時會很滑順而不會造成疼痛。之後再用食指輕輕進入陰道至手指第二個關節處，很有規律並且由3點 鍾方向輕壓陰道壁四周至9點鐘方向，然後再反向由9點鐘方向輕壓至3點鐘方向，有助於組織和陰道肌肉的擴張及韌性，按摩至感覺到有輕微發麻為止，然後再以 大拇指與中指按摩於會陰部，在會陰部殘留的按摩油用溫水衝掉即可。

weleda的會陰按摩油適用於34周之後。

No.1

【寶貝名稱】Weleda/維蕾德按摩油精油 孕婦產後預防妊娠紋

【寶貝規格】100ML

【適合人群】孕婦：懷孕起至分娩後3個月

【寶貝簡介】孕婦妊娠保養油是以溫和的杏仁油為基底油，純天然保養產品，加上山金車和含有豐富維他命E的小麥胚芽油等，精心調配的植物復方按摩油。針對婦女懷孕期間，因 胎兒日漸長大而引起的皮膚組織鬆弛，皮膚乾燥(特別是肚子的部分最為嚴重)，以及因皮下組織的血份和水分需求增加而產生妊娠紋。此款保養油能有效改善組織 的活力彈性和皮膚的張力。德國原裝，無塑封和中文標籤！

【使用方法】塗適量的按摩油在手上，以輕柔的打圈手法在腹部、大腿根部、臂部、乳房等部位作大面積的按摩至吸收即可(請按說明書上指示)。建議從妊娠初期至分娩前使用，每天按摩一到兩次，每次約十分鐘。

按摩的原理，是透過手的力量和技巧，來調節生理機能，改善病理變化。目前按摩被認可的功效包括：促進血液循環、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、增強新陳代謝。而孕婦在懷孕時期的種種症狀，尤其可以通過穴道按摩來達到緩解。只是，幫孕婦按摩必須非常謹慎，因為有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必須適可而止。

比如，孕婦腰部支撐著寶寶，容易疼痛，按背能減輕痛楚，亦可鬆弛緊張肌肉，改善不正確姿勢;按摩孕媽的頭部風池穴，有效鬆弛頸僵硬;輕按小腿，可舒緩孕媽的肌肉不適，減少小腿抽筋現象。同時，通過丈夫替妻子按摩，促進夫妻溝通與和諧，給於准媽媽安全感，減少產後抑鬱症的發生。而且胎兒在媽媽腹中也能感受到爸爸的關懷，可增進親子關係，亦有助胎兒正常發育。

最後，小蛋殼兒衷心祝願各位準爸爸媽媽們和寶寶們都幸福、健康、快樂！

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