"

大家好，我是醫師小宋！

因為平常在跟一些寶媽交流的過程當中呢，我發現寶寶愛不愛吃飯是大家特別關注的一個話題，通常在愛不愛吃飯這層探討當中，大家普遍反映就是我的孩子太不愛吃飯了、我的孩子吃的太少了、吃的太單一了、吃德太任性了等等，都是來自於媽媽們對於寶寶的「聲討」。

今天我跟大家共同分享一下，其實有時候是我們以成人的眼光去看孩子吃飯的這件事情，我們很多時候忽略了孩子在成長過程當中，他是屬於一個比較快速的變化時期，可能在這個月他還是一個挺愛吃飯的寶寶，等到下一個月甚至隔天寶寶就開始不太愛吃飯了，把飯扔的到處都是，這到底是怎麼回事呢？

通常說寶寶不太愛吃飯，大概是從一歲開始，就是寶寶開始蹣跚學步到慢慢學會了走路，而在這個階段發生了一個特別大的變化，就是孩子他探索的區域會越來越大，也就是他隨著行動能力的增強，他自己的探索能力和他的認知發育已經進入到一個高速發展的階段，因此在這個階段當中，為什麼叫好奇寶寶，這個整個世界對於孩子來說簡直都太新奇了。

以前他只能是拘泥於在一個小小的領域，比如說在爬行墊上或者是在客廳，後來慢慢的他發現全家我都能走，這些地方我都能翻，那這個抽屜里到底有什麼呢？其實對於孩子這種舉動，我也跟大家共同分享一些我個人的見解，就是通常在面臨孩子這種探索的時候，這其實這些舉動，這種搞破壞對於孩子來講就是一種探索，但是往往在面臨孩子的這種探索的時候，可能一些比較在乎居室環境整潔的家長們，就會阻止孩子不讓孩子翻，但實際上這就是早教的一部分，這就是促進孩子智能發育的一個環節。

你認為孩子打開抽屜翻東西是一件很容易的事情嗎？實際上，在他爬的過程當中，或者在他更小的過程當中，他是萬萬做不到的，在爬的過程當中可能能做到，但是不會那麼流利，但是等到他會走了之後，情況就完全不一樣了，就是完完全全直立行走的時候，孩子的整個世界就發生了翻天覆地的變化。自然而然的可以說是彼漲此消，就是在孩子探索慾望這麼強烈的時候，他可能在食慾方面會出現一個迅速下降了，這個迅速下降不光是我們身邊的寶寶，中國的寶寶、世界的寶寶可能都是這樣子的。比如說在美國兒科學會育兒百科當中，它也特別提到過！就可見這是一個多麼普遍的情況，就是孩子在一周歲之後，你可能注意到他的食慾迅速的下降，孩子突然開始挑食，每次只吃幾口飯便沒了胃口，甚至在用餐時間拒絕到餐桌旁。

比如他拒絕坐到餐椅裡邊，坐進去就一直蹬腿，然後馬上就要站起來，不允許我們給他系上那個餐椅的安全帶，因為孩子在這個年齡變得更加的活躍，所以似乎應該吃的更多才對。這是我們家長擔心，我們覺得他都會走了，他都長大了，他不應該飯量比之前他八個月的時候、九個月的時候吃的更多嗎？實際上因為這個年齡的孩子身體成長的速度已經減慢了，他現在已經不再需要那麼多的食物了，所以說他的成長發育，能量以及營養需求其實也在調整，與此相對應的就是孩子整體的食量也出現了一個調整，實際上每一次孩子真的需要不了多少食物。

而且有時候我們還有一種心理就是吃飯的時候就該吃飯啊，孩子每天三頓正餐，兩頓點心就要嚴格的按照這個來執行，而且三頓正餐要跟我們成年人一樣，每一餐都有固定的量，但是實際上這對於一歲甚至是兩歲接近三歲的孩子來說，這可能都是一件比較難的事情，其實可能在兩歲之後情況會稍有好轉，但是有一些孩子他也始終伴隨著飲食習慣的多變性，而且沒有辦法去預料，這就是孩子啊！孩子總是時刻在變化著，就是因為這種變化，才讓孩子有了比我們成人更旺盛的生命力和學習能力。有時候我們可能會很吃驚，孩子在上一餐吃掉的量，跟他的小哥哥是差不多的量，但是在下一層他拒絕吃任何東西，吃完了之後就馬上全都吐出來，這可能相對來說是正常的。

那我們再來說一說，我們應該怎麼辦？

首先不能因為孩子在這段時間當中不愛吃飯，我們就把它變成了一場博弈，而且是一場特別艱難的博弈，所以當孩子拒絕吃我們準備好的飯菜的時候，我們要意識到不要有情緒，孩子不是在拒絕你，不是故意就不吃，對這個不要想太多，因為孩子想法不會那麼複雜。另外就是我們越想讓孩子吃，孩子可能就越不想吃，所以我們儘量在每餐當中給孩子提供可以選擇的範圍，讓他自己選擇吃什麼。

那對於我們來說，我們能做的就是，盡最大的可能來豐富飯菜的品種，變換飯菜的烹飪方式以及口味的搭配。如果說孩子拒絕所有的食物，你最好把飯菜保存好，等到孩子餓的時候再吃，不過當孩子拒絕吃飯之後，不要給他吃餅乾或者是糖果，因為這就讓孩子形成了一種慣性，就是我正餐可以不吃，我接下來可以吃甜甜的餅乾甚至是甜甜的糖果。這種餅乾和糖果，它們的熱量很高，但是維生素、礦物質這樣的營養物質卻很低，所以說它是沒有什麼營養的食物，也就是我們通常所說的垃圾食品。如果是你常態的給孩子提供這樣的食物的話，很難讓孩子去形成一個良好的習慣，而且還會造成很多問題。

有時候我們願意做一些委曲求全的事情，比如我們通常會說堅持原則，我覺得在一些不應該執拗的地方，我們就放棄執拗。比如說孩子這一餐他就是不想吃了，我們就不要喂了，但是在應該堅持的地方，我們一定不能放輕。比如孩子說你如果說給我看電視，我才能吃飯，但之前我們規定的吃飯的時候不應該看電視，也不能玩手機，但有些家長就會因為說，為了讓孩子把飯給吃了，我就讓你去看電視玩手機，我在旁邊喂你好了，喂完了這一頓之後，孩子好像吃了很多，家長就挺高興的，覺得這個方法好，這種行為其實是特別可怕的！我也是不建議的，這個是給大家的一點意見。

另外事實證明，如果我們每頓飯都給孩子提供多種可以選擇的健康食物，不逼迫孩子去吃特定的食物，那麼其實在孩子的飲食過程當中，其實也會自動達成一個平衡的，所以我們要學習的是認識到什麼樣的食物才是健康的食物。

其實孩子自己是會調整的，很多人都會說我的孩子不太愛吃飯，就是不吃飯，另一方面的反饋的信息就是孩子特別活躍，孩子活動能力特彆強，所以你看這兩種現象是不是相悖的，因為一個真正不愛吃飯，吃的特別少的孩子，他怎麼可能活動能力特彆強呢？所以有時候他還存在一種情況就是，我們以成年人的飯量去要求孩子，再有就是孩子不愛吃某種食物，我們非要逼迫孩子吃，久而久之越是這樣，孩子可能就越執拗，甚至是這種執拗會影響到孩子以後的健康飲食。

"

轉載請註明來源：今天頭條