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孩子不愛吃飯不一定是缺鋅，但是，缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱，所以缺鋅一定是會影響孩子食慾的。

秋季正是吃南瓜的季節，南瓜的鋅含量也很好，經常吃南瓜的話就有補鋅的作用，南瓜最常見的做法就是南瓜餅，可蒸可油炸，今天做的這個零食也是南瓜餅的做法，只是改變了一下形狀，可以帶著孩子一起做，把南瓜麵糰放在手心，輕輕地一握拳頭，手指印的南瓜餅形狀就出來了，非常簡單。

食材：南瓜 糯米粉 白糖

做法：

1、南瓜蒸熟，搗成泥。由於南瓜含水量比較多，吃的人比較少的話，南瓜就不要蒸太多，不然後面加糯米粉濕度大了不好控制量。

2、趁南瓜泥的還熱，直接加進糯米粉，白糖，喜歡甜的可多加點白糖，揉成麵糰。

3、取一團放手兩個，握緊拳頭在鬆開，手指印的南瓜餅幾天做成啦。上汽後蒸十五分鐘即可食用。

好吃又有營養的小零食誘惑，帶著孩子一起做，不僅能享受到美好的親子時光，還能鍛鍊孩子的動手能力，吃出健康和快樂。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node2145800

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