上周五噗噗放學以後，像往常一樣在操場上玩了一會兒，再回家。期間，和她同學兩個人折返跑。跑了兩次，同學奶奶說：「噗噗身體素質比XX好。」

我以為是奶奶在客氣，「應該xx好一點，她跑得比噗噗快。」「那她比噗噗大好幾個月呀。你看噗噗跑這麼久，都不帶喘氣的，我們這個，就跑了兩下，在這兒大口喘氣。」因為她們倆一起跑之前，噗噗自己已經跑了好幾圈了。

我這才注意到真的是。「我們有時候周末帶噗噗去爬山，可能也和這個有關。她自己爬，因為抱也抱不動她。」

因為我體育成績非常非常非常非常差，她爸爸也一般。所以，在懷孕的時候，我們就決定，孩子出生了，什麼都不重要，一定要體育成績不墊底。多麼卑微的願望，就因為自身條件太差了，哈哈。

所以，從她很小很小的時候，就經常幫助她發展當下那個階段的大運動能力。也帶她去戶外，周末帶她去爬山或者逛公園。後來會爬以後，我也常常帶她去公園，讓她在草地上爬。其實噗噗的大運動能力，在小時候是比較滯後的。

她會真正獨坐，是在7個多月的時候。她會爬，已經9個多月了，而且是我在這個過程中付出了非常多的努力，她才最終有機會會爬。雖然我知道各種知識，不會以時間來定性孩子的發展。但是，要知道有些寶寶10個月都會走路了。她真正會獨立走路的時候，已經15個月大了，爬了半年。

但是她走路幾乎沒有費勁，14個月大的時候，她自己萌生了走路的意識。最開始一兩天的時候，有彎腰扶著她一兩次。後面都是只需要提供一根手指就可以了，不需要彎腰。後來，就是推著學步推車自己走。自己走了一個月，後來也是自己獨立走起來的。

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但是她會走以後，她的大運動能力進步非常快。她16個月大的時候，就可以爬上去兩三米高的斜坡狀方格狀攀爬架。18個月大的時候，可以爬筒狀的網狀攀爬架。

跟她自身比，特別是跟她的遺傳基因比，她已經是沒有落後了。因為見過有的寶寶真的運動能力強大，那肯定是先天基因就比較好。

我一直想寫關於身體發展，大運動，精細運動等等的文章。因為我自己體育不好，我是深深深深體會了身體能力不行，帶來的深刻的挫敗感。希望所有的父母都關注孩子的身體發展，運動能力的發展。

我前年，噗噗一歲多的時候，買了好多關於身體運動的書，從嬰幼兒到青少年的都有。結果發現，大多數都太專業了，甚至看不懂在寫什麼。給出來的具體指導，在我這種體育素養幾乎是負數的人看來，完全一頭霧水。

但是在這個過程中，我還是發現了一些關於孩子身體發展以及運動的其他方面的好處。

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通過身體來學習

孩子從一出生開始，就用身體來探索周圍的世界，並從這個過程中學習。最開始的時候，他們會慢慢學會抬起手臂，伸手去夠他們想要的東西。或者是移動他們的身體，去接近他們想要的東西。我們之前在寫計劃性的文章時，提到過這一點：計劃力┃孩子僅僅是在做選擇嗎？不，他是在做計劃

在整個童年期，孩子們都是通過發展這種慾望和決心來控制他們的身體。並且隨著年齡增長，慢慢地對身體的控制能力、協調運動能力、精細動作能力等等，都在增加。

這種能夠控制自己身體的能力，也會幫助他們進行有目的、有意義的工作和學習。孩子們是用他們的感官（五感）和身體來學習。身體的發展，為孩子能夠做什麼事情和知道他們自己是誰提供了支持。

插一句，有很多攻擊性很強的孩子，看著很兇，很占便宜，其實是身體控制能力，和情緒控制能力的雙重缺乏。他們不是厲害，他們是缺少某些能力。真的希望越來越多的家長可以意識到這一點。

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身體是發現世界的工具

我們現在都提倡玩中學，做中學。在科學思維的文章里，點擊這裡：科學思維，科學就是想知道也提到過：孩子最喜歡操作，通過操作來認識物體，理解知識。

孩子會從各種精細動作和大運動動作中，獲得發現來建構世界。他們會通過不斷重複一個動作，來使大腦內化，並用這個運動來解決環境中的其他問題。他們運動得越多，大腦就越活躍，對這個世界的理解就越多。

比方，他們通過在台階上跳躍，知道兩個物體之間的距離有多少，他們自己可以躍過多少距離，多少距離超出了他們的能力；他們通過不同的工具來畫畫，了解不同工具，比方刷子和海綿畫出的畫是不一樣的；他們通過盪鞦韆，來理解身體是如何在空間中移動的，這種移動與跑步又有什麼不同，與跳躍又有什麼不同，與旋轉又有什麼不同......

我們可以回想孩子的日常生活，你會發現，孩子，特別是嬰幼兒與學齡前兒童，他們學習東西，最重要的途徑是自己去做，去經歷。孩子去做，去經歷的過程，都離不開他們的身體。

只需要回想最近一周孩子的日常生活，就可以發現這一點。我們成年人的學習途徑，最重要應該是從書籍、視頻、老師講課等等途徑獲得，而不一定是去親身經歷。這樣一對比，是不是就更能理解，孩子的身體運動，對他的重要性。

孩子是通過他的身體來學習的。對他身體的限制越少，當然在保護安全的前提下，他探索的機會越多，他大腦越活躍，對世界的理解也更深刻。

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身體行動與社會規則間的矛盾

身體對孩子的成長和發展起著關鍵作用。在孩子的成長過程中，他需要通過掌控自己的身體，並就一些社會強加的規則和準則進行協商，同時也要維護強烈的自我意識。

這段話是什麼意思？孩子從可以慢慢抬起手臂，到能夠抓住物品，到能夠翻身，能夠坐起來，能夠爬行走路等等，他們都是在掌控自己的身體。

在這個過程中，比方他坐起來以後，會對一件事特別感興趣，就是扔東西。我在講輔食添加的文章里寫過，噗噗每天起碼扔碗一百多次，扔了有不到一年的時間。想一想，給她撿起碗花了多少時間，哈哈。

這個時候，就會遇到社會強加的規則和準則，比方很多家庭應該都不會允許孩子每天扔這麼多次碗，甚至扔這麼長時間。孩子的這種意願和養育者的規則和準則之間就會有矛盾，這個過程中就有「協商」。「告訴你多少次了，不能扔碗。放下。不要碰。」

再舉個例子，比方孩子會扶著走或者爬以後，會有一段時間，經常翻各種柜子。把廚房的鍋碗瓢盆翻出來，把柜子里的衣服翻出來扔到地上。噗噗有一次我沒看到，自己把冰箱打開了，把冷凍室的東西，全部扔到了地板上。太興奮了，衣服袖子也掉了，光著一個膀子。

這個時候，家庭規則也會和孩子的這種意願和行動之間有矛盾，需要協商。比方有的家庭允許孩子翻柜子，但是只允許翻某一個特定為他探索準備的柜子。噗噗小時候，我就專門給她準備了一個柜子，裡面放的都是不會產生危險的東西，然後她每天翻出來扔到地上好幾次。我再撿回去。比方有的家庭是不允許把鍋碗瓢盆都拿出來的，甚至不允許進廚房等等。

孩子都會在這些規則和他的意願與行動間，不斷地和養育者「博弈」協商，最後他就會知道哪些事情是可以做的，哪些是不可以做的。

這個過程也會影響孩子自我意識的建立。

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獲得信任感、自主性和主動性

1. 信任感：

孩子如何獲得信任感：

在嬰兒期，通過和父母之間的互動，孩子會發展對自己和周圍他人的信任感。他一哭，就會有人過來查看他有什麼不舒服，溫柔地抱起他；他坐著把盒子裡的玩具翻來覆去地研究，媽媽就在旁邊看著，沒有加以阻止，或者強迫他這個玩具不是這麼玩的；他會爬了，爬到各個地方去，爸爸媽媽沒有阻止，而是提前清空了危險的物品，來讓他自由探索......

這些行為，都可以讓嬰兒產生對自己和周圍他人的信任感。這樣的讓人信任的環境，也會鼓勵嬰兒更加自如地去移動他們的身體，去探索他們周圍的世界，去離開他們的信任中心——媽媽或者其他養育的人。

這個時期，孩子常常有一個動作，出去玩一會兒，回頭要看看媽媽或者其他養育人是不是在身邊。如果在身邊，他就繼續去探索。看不見，就會喊。因為主要養育人的在場，對孩子是一種支持。孩子更加獨立，但是這種獨立需要支持。也是因為他們之間建立了依戀關係，我們上一篇文章寫過。點擊這裡：孩子要陪著才敢去做，他是沒有安全感嗎？什麼樣的孩子有安全感？

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如果沒有獲得信任感：

相反，如果孩子沒有從環境中獲得信任感，那麼他就會出現更多對抗。前幾天和噗噗同學一起玩丟手絹，一共三個小朋友。其中有一個小朋友，發現了一個樹枝，就一直要拿著。另外兩個就不同意，說在跑的時候會碰著他們。提出了幾個方案，這個小朋友都不同意。

我就問他：「我們現在有一個問題，你喜歡這個木棍，你想一直抱著它。但是他們兩個有點害怕，在遊戲過程中，棍子會打到他們，也包括你。因為奔跑起來，可能會不那麼容易控制，這個棍子比你就矮一點點。我們現在遇到了這個矛盾，你覺得還有什麼解決方法嗎？」

他聽完以後，將緊緊抱著的木棍放在他身邊的地面上，「阿姨，我可以放在這裡。」我肯定了他的建議，也提出了新的疑問，比方跑的過程中會絆倒，並且提議可以讓奶奶幫他拿著，因為奶奶在遠一點的地方坐著。他立即表示了拒絕。哈哈。最後，我說我拿著可以嗎？他同意了。

為什麼他會拒絕奶奶拿著，而同意我拿著？就是因為他對奶奶失去了信任感，他知道奶奶拿著肯定會給他扔了。

這雖然是一件很不起眼的小事，但其實反映出來，孩子對周圍環境是有自己的判斷的。當他信任周圍環境時，他更樂意去配合；當他不信任時，他為了維護自己的權益，會不選擇合作。所以，如果孩子總是對著干，有可能是失去了對周圍環境的信任。

而這種信任感，很可能是從嬰兒期就開始慢慢失去的。這也是我為什麼上面著重寫了嬰兒期的幾個例子。

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2.自主性：

孩子獲得自主性：

第二點是，身體發展對孩子自主性的建立的影響。孩子最開始，都會有一種強烈的意願，就是慢慢開始希望自己做事。比方自己搭積木，自己走路，甚至想自己穿衣服，當然也包括自己吃飯，自己上廁所等等。

他們通過，「我做」「我可以做」「我做成了」等等，來體現他的強烈的自主性意願。

所以，這個時期，常常會發生一個現象，比方他要搭積木，怎麼搭都搭不好，可是也拒絕大人的幫忙，最後挫敗感太強烈，一把扔了手裡的積木，並且把桌子上的也通通扔到了地上。這其實就是上面說的「我來做」「我要做成功」等等心理的一種體現。

他想獲得自主感，可是他的能力又匹配不了他的「野心」，就會出現強烈的挫敗感，然後也不會用語言表達，只能通過扔東西這個動作來表達。

當然，整體來講，在這個過程中，孩子還是成功的時候居多。比方可以自己拿起來牛奶喝，可以幫助媽媽拿過來一塊抹布，可以自己上台階，可以自己攀登攀爬架等等。

這些成功的體驗，都讓孩子在每一天體會到他的能力的增長，他的自主性與獨立性。孩子在與環境的互動中，正在掌握身體運動技能並做到自主。

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孩子沒有獲得自主性：

在這個過程中，如果成年人對孩子進行施壓，「你不能這樣做」「你快點做什麼，這個一點都不難」。他們的越界行為，就會引發孩子對自己的懷疑與羞愧。

我之前，在這篇文章里，寫到過，點擊這裡：安全意識┃邊界：孩子可以做，孩子不能做小哥哥拚命拉著噗噗不讓她滑滑梯，因為他覺得危險，他覺得他做不到。這就是對自我的懷疑，對自我能力的懷疑。

孩子為什麼會產生對自我的懷疑，就是因為家庭養育者在他成長過程中，不斷告訴他「這個他不可以做」「這個他做不到」「這個危險」等等。

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我們只要站到遊樂場上，不到十分鐘，這種聲音此起彼伏。所以，孩子在他們成長的過程中，不是被告訴：「寶貝兒，你想做什麼？你需要我怎麼幫助你？」而是不斷被強調：「這個你做不到，這個超出了你的能力」。

孩子需要的是提供指導來鼓勵他獨立，而不是限制他，為他畫地為牢。只有鼓勵他自主去做探索，並且在這個過程中，保證他的安全，這些幫助會使得孩子獲取身體上的自我管理能力。而身體的自我管理能力，是孩子獲取獨立和自主的必要條件。

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3.主動性：

第三點是，獲取主動性。我們之前寫過，學習品質的重要一點就是主動性，點擊這裡：主動性學習，每個父母都想孩子擁有的學習品質（上）

孩子在進入到學齡前階段，也就是大體上的幼兒園時期，他們的身體能力已經得到了很大的發展。當孩子控制他們的身體時，他們可以奔跑、各種跳躍動作、攀爬、騎車、輪滑、攜物運動等等。

這個過程中，孩子可以感受到他的成功，這些成功的體驗會幫助孩子建立積極的自我認同。「我可以做到」「我有這個能力」，這些內心的聲音，就是孩子的自我認同。

之前，在關於自信的文章里也寫到過，點擊這裡：自信培養┃當孩子說害怕不敢嘗試時

我們可以回想一下自己，是不是有些時候，會脫口而出：「哎呀，不行，我這個不行。」比方很簡單的女司機問題，有多少女性在開車的時候，其實潛意識裡就認為：女性開車就是技術不好。這就是沒有建立積極的自我認同。

男性就是看護孩子上面，「我不行，我沒有孩子媽媽做得好。」這也是很多男性內心的真正聲音。這同樣也是因為沒有建立積極的自我認同，從而認為自己沒有能力做到。這兩個例子，都體現了社會對人的思想的塑造，不知不覺中。

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同樣孩子也是如此，當他在探索的時候，在行動的時候，我們大多數人，都會阻止孩子去做很多事。因為在我們看來，這件事可能帶來危險。不能說這就一定是錯的，因為每個人每個家庭的養育觀念是不一樣的。

但是，這種做法帶來的結果，可能很多人沒有去想過，也就是：可能這種阻止在某些程度上，確實讓孩子少受了一點傷害，但是阻礙了孩子獲取新技能帶來的自豪感。這種自豪感引發的「我真的能做到」的自信，這種自信帶來的「我要去主動探究」的主動性。

身體上孩子安全了，但精神上他失去了。

父母在這個階段，需要做的是，更多去關注孩子在過程中獲取的技能，而不是他們所犯的錯誤，並且允許孩子獨立練習新獲得的技能。

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孩子會通過這些技能練習的過程，這些身體能力的發展過程，通過自主選擇遊戲活動、完成任務和積極接受挑戰來維護自己的權益，以及對周圍環境的控制。

本來還有其他的，今天就寫到這裡吧。不知道有沒有讓大家對身體運動，產生不一樣的看法，認識到運動對孩子成長的重要性。

我作為反面案例，真的覺得運動對人的影響是非常大的。

PS，我發現今天提到的以前的文章非常多，可見身體運動真的和很多能力都是息息相關的。

今天就醬！

身體是孩子發現世界的工具，孩子通過身體行動和社會規則博弈

通過身體來學習

身體是發現世界的工具

身體行動與社會規則間的矛盾

獲得信任感、自主性和主動性

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