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如果寶寶幾天不拉便便，不一定是便秘。如果懷疑寶寶便秘了，最好嚴格觀察寶寶是否有以下症狀：

新生寶寶，大便質硬且每天少於一次（一些純母乳喂養的除外）

大一點的寶寶，大便質硬，3~4 天才出現一次排便；

無論什麼年紀的孩子，出現大便體積大、又干又硬，排便艱難、費力，伴有腹痛；

在一次量比較大的排便後，很短的時間腹痛減輕；

大便表面或內部有血。

如果寶寶有上述情況，可能出現了便秘，必要時應就醫。

不過，寶寶幾天不拉便便，除了便秘也可能是攢肚。攢肚不需要就醫和用藥物干預，媽媽們也就不用焦急和擔憂。

那怎麼區分寶寶是攢肚還是便秘呢？下面這個小圖表可以幫助媽媽們初步判斷：

簡單來說，攢肚和便秘的主要區別不在於排便間隔時間的長短，而是寶寶是否有大便乾結，以及寶寶是否排便困難。

當然，如果兩種情況都不符合，寶寶只是短時間排便次數減少，便便也正常，媽媽們就不需要擔心了。

即使寶寶攢肚了，媽媽也不用太擔心，攢肚一般不需要治療。不過，寶寶便秘，爸爸媽媽就要採取措施。

如果寶寶真的便秘了，別著急，針對不同階段的寶寶，採取對應措施就可以。

【純母乳喂養的寶寶 （ 0~6 個月）】

母乳中的水份含量高，純母乳喂養的寶寶一般很少出現便秘。

這個階段寶寶如果便秘，一般和飲食關係不太大。媽媽要諮詢兒科醫生，是否需要就醫治療或是否可以給寶寶喂水等，不要擅自給寶寶喝水和服藥。

【已經添加輔食的寶寶（ 6 個月以上）】

1、增加脂肪和膳食纖維的攝入

治便秘還是先從飲食入手，保證足夠的水份攝入，適當增加脂肪和膳食纖維的攝入，還要適當攝入肉類，有便秘現象的小月齡寶寶的輔食可以適當偏向菜泥、果泥類。

寶寶能吃一些新鮮蔬果後，可以每天多吃一些蔬菜瓜果。水果中，西梅、牛油果、梨的膳食纖維含量比較高。

蔬菜中，西蘭花、豌豆、煮熟的扁豆，也是幫助通便的好幫手，大齡便秘寶寶可以適當多吃。

注意：

香蕉並不算膳食纖維含量高的水果，通便的效果並不好。

生香蕉吃起來澀澀的，裡面有比較多的「鞣酸」。這種物質能減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，不僅沒有效果，反而可能加重便秘。

當然，膳食纖維含量高的食物，搭配著給寶寶吃就行，每天也不要吃太多。

比如每天吃一個牛油果，加半杯西梅，之後 1-2 天，觀察寶寶大便，如果變成軟便了，就繼續這麼吃；如果還是硬的，就再加點量；如果已經稀了，就要減量。

2、保證寶寶足夠的活動量

對於2歲以下寶寶，多讓寶寶下地玩耍就行，沒有具體需要玩多久。如果寶寶還不能下地玩耍，可以通過被動操、被動翻身，幫助促進寶寶腸胃蠕動。

鼓勵寶寶多爬，多下地走，也可以輕微地跑跑跳跳，和其他小朋友一起互動，比如搭積木等。

2-5 歲的孩子，目前推薦每日至少1小時的活動，建議以戶外活動的遊戲為主，比如散步、玩耍追逐、跑步、騎腳踏車等。

適當運動的標準是：寶寶不會覺得疲勞，休息一晚第二天精力充沛。

3、撫觸按摩

在寶寶腹脹不適時，爸爸媽媽可以在肚臍周圍給寶寶順時針撫觸按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 厘米，幫助寶寶緩解不適，促進排便。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node2144896

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